以色列防身術

定　價：￥78.00

作　者：	暫缺
出版社：	長虹出版社
叢編項：
標　簽：	體育武術及民族形式體育

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ISBN：	9787800631856	出版時間：	2014-01-01	包裝：
開本：	16	頁數(shù)：	346	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《以色列防身術》主要內(nèi)容包括：基本功訓練；站位、步法、與受身；打擊系攻擊手段與基本防御詳解；基礎擺脫技術；基礎地面攻擊與防御技術；徒手對武器技術等。

作者簡介

暫缺《以色列防身術》作者簡介

圖書目錄

第一章基本功訓練
第一節(jié) 熱身與柔韌性訓練
第二節(jié) 力量與體能訓練
一、基礎力量訓練
二、徒手力量訓練
三、全天候體能訓練
第三節(jié) 反應訓練
第二章站位、步伐、與受身
第一節(jié) 實戰(zhàn)以以色列防身術的基本站位
第二節(jié) 以色列防身術的基本步伐
一、打擊技步伐
二、綜合特殊步伐
第三節(jié) 以色列防身術的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被強推是的受身技
三、翻滾技術
……