這書讓你不煩躁

定　價：￥39.00

作　者：	田遠(yuǎn)飛著
出版社：	中華工商聯(lián)合出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	心理學(xué) 心靈療愈

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ISBN：	9787515816654	出版時間：	2016-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書作者親身經(jīng)歷過種種坎坷、挫折、傷痛，始終堅定而執(zhí)著地努力前行，經(jīng)過數(shù)年的鉆研與創(chuàng)造，終于提煉出一套簡單清晰的“七步”練習(xí)題，幫助人們面對工作與生活的挑戰(zhàn)。該課程沒有行話，沒有陳詞濫調(diào)，有的只是一種溫和又直接的方法。它可以在幾分鐘之內(nèi)幫助你改變你的看法，甚至，改變你的人生。

作者簡介

　　安德魯·伯恩斯坦（Andrew J. Bernstein），畢業(yè)于約翰·霍普金斯大學(xué)，是“心靈瑜伽”的創(chuàng)造者，該方法改變了人們處理壓力、沖突和變化的方式。其公司客戶包括美林證券、美國強(qiáng)生、可口可樂、基因泰克等數(shù)千名世界500強(qiáng)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者。安德魯多次在賓夕法尼亞州沃頓商學(xué)院的執(zhí)行力教育系講課，他的“適應(yīng)力101”課程已經(jīng)作為領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練的課程納入沃頓商學(xué)院的教學(xué)體系，并且在很多國家的著名非營利組織講授過公益課。

圖書目錄

序言 1
第一部分壓力？不怕！
第1章壓力到底從何而來 8
第2章心靈洞察的力量 19
第3章壓力的產(chǎn)生 34
第二部分應(yīng)對壓力的智慧
第4章消除堵車帶來的煩惱 45
第5章你可以不生氣 59
第6章消除分歧的智慧 72
第7章零壓力減肥 86
第8章容忍自己不夠成功 102
第9章學(xué)會把金錢與幸福分開 113
第10章心靈瑜伽的理論背景 130
第11章適應(yīng)這個不確定的世界 139
第12章治愈感情的創(chuàng)傷 149
第13章我怎么這么忙 164
第14章想吃后悔藥 173
第15章當(dāng)我們被歧視的時候 185
第16章人都是要死的 200
后記 217
常見問題及解答 222
心靈瑜伽課程練習(xí)卡 230