喜歡自己現(xiàn)在的樣子

定　價：￥35.00

作　者：	[日] 加藤諦三著；陳璇璇譯
出版社：	廣西科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	成功/勵志心靈/感悟心靈與修養(yǎng)

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ISBN：	9787555105473	出版時間：	2016-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	208	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　如果有人問“你喜歡自己嗎”，你會怎么回答呢？有的人不知如何作答，有的人直言從未考慮過這個問題，還有人則無法理解這個問題背后的深意。更有些人，他們說不清對自己是喜歡還是討厭，卻活在糾結(jié)、不安、焦慮和痛苦中。這樣的人通常不喜歡自己，容易跟自己過不去，抑或常常顧影自憐。糾結(jié)、不安、焦慮、痛苦……如此種種，皆因不喜歡現(xiàn)在的自己。再進一步追究的話不難發(fā)現(xiàn)，很多時候，人們不喜歡自己的根本原因，是缺乏自信，覺得“我不行”?！断矚g自己現(xiàn)在的樣子》深層剖析了人們不喜歡自己的真實原因，直指利己主義、委曲求全、假意逢迎、惺惺作態(tài)及偽裝成完美無缺者示人等現(xiàn)代人種種負面心理背后的深層心理成因，追溯到童年時期成長過程中家庭環(huán)境、父母的態(tài)度對成年后的自己心理所造成的影響，提出紓解心結(jié)、找回自信的方法，鼓勵人們脫下層層鎧甲，接受不完美卻真實的自己，重新喜歡上自己，過輕松自在的生活。作者加藤諦三說：“我希望大家讀了這本書之后，能夠喜歡上自己。當別人再問你‘你快樂嗎’時，能堅定地回答‘現(xiàn)在，我很快樂’。只有這樣的人，才能享受快樂，才是充滿自信、真正喜歡自己的人。”

作者簡介

　　加藤諦三，日本知名心理學專家，早稻田大學名譽教授，哈佛大學研究所研究員，日本精神衛(wèi)生學會理事。1938年出生于日本東京，畢業(yè)于東京大學教養(yǎng)學部，現(xiàn)任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所客座研究員以及電臺“人生問題咨詢”欄目的主持人。著有《我們?yōu)楹稳绱瞬话病饘熃o迷茫者的心靈地圖》、《寫給失眠者的心理學》、《不高興的生活藝術(shù)》、《你活得累嗎》等數(shù)十部作品，針對當下各種現(xiàn)代人的心理問題，字字珠璣，層層揭穿，溫柔治愈。

圖書目錄

序 “你喜歡自己嗎”
第一章無比軟弱的自我
如果你對現(xiàn)在的自己缺乏自信
無法順其自然的自己
選擇正視，還是自欺
封閉在無意識里的壓抑
壓倒性的否定和恐懼
最不想承認的事情是什么
狡猾的利己主義者
給臭東西蓋上蓋子
“不能失敗”的人生陷阱
不招人喜歡的理由
害怕招致他人的不滿
絕不將弱點示于人前
我們真的肩負眾望嗎？
一直在努力，一直在跌倒
妄自菲薄的背后
活著本身就是恐懼
想戰(zhàn)勝自卑，卻走錯了路
不必妄自菲薄
為什么自卑
自信全失的男人
無法卸下的包袱
固執(zhí)權(quán)威的牢籠
尚未獨立的人格
囿于不切實際的要求
與熱心腸的人為伍
和討厭的自己和平相處
渾然不知的自棄
為了隱藏內(nèi)疚而浮現(xiàn)的正義感
為壓抑欲望而扮出的無欲無求
擺脫被否定的不安
不必事事逞強
從改變生活習慣開始
第二章難以擺脫的依賴心理
施舍而來的愛
放棄過高的要求
擺脫自我否定的形象
避免將他人推入自卑的深淵
抑郁，可能是因為太清閑
弱者都是為了他人而活
我們應該相信什么
虛張聲勢者的面具
狂熱分子的狂熱背后
自以為是者的依賴心理
撕去依賴者的偽裝
感同身受缺乏癥患者
自我中心的高度依賴者
被侵蝕的心靈
希望他人接受自己的一切
警惕依賴乘虛而入
不甘心的滋味
因軟弱而自大7
越自大，越不甘
虛假的愛，無休止的傷害.
不要變成仇恨的俘虜
不要敗給連續(xù)的壓力
漸漸擴大的壓抑
擰巴的壓抑者
第三章大量空虛的人際關(guān)系
左右逢迎者的孤獨
既不討人厭，也不招人愛
八面玲瓏者的錯覺
不被待見的八面玲瓏
最后還是笑臉相迎
藏于權(quán)威主義背后的自卑感
玩偶一樣的人生
被遺忘的興奮與喜悅
舒適的生活，卻無福消受
重新審視共同情結(jié)的群體
看穿人的“刻意”
坦然面對眼前的現(xiàn)實
第四章嘗試改變對自己的看法
打敗長久以來的不安感
反思，然后放松下來
填滿心中的缺失
一步一步，擴大自己的世界
為了更加喜歡自己
為什么只會對自己評價低
擺脫討厭的自己
一百八十度的逆轉(zhuǎn)人生
用自己的眼睛去觀察，用自己的腦子去思考
換個想法，突破人生困境.
看清現(xiàn)實，接受自己
后記