超級(jí)記憶法：世界上最有效的記憶法

定　價(jià)：￥38.00

作　者：	左岸著
出版社：	中國商業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787504495327	出版時(shí)間：	2016-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　★21世紀(jì)是一個(gè)信息時(shí)代，誰掌握的信息越多，獲得成功的幾率就越大?！镉洃浟εc智力一樣，需要后天的培養(yǎng)和提高。所以，增強(qiáng)記憶力，就等于增強(qiáng)了你人生博弈的籌碼?！锕沤裰型?，我們不難發(fā)現(xiàn)，成功人士的超強(qiáng)記憶力成就了他們的偉大業(yè)績，都具有某一方面的超常記憶能力，他們把記憶看成人生中的財(cái)富，而我們常常因?yàn)椤巴浟恕倍鄲??！铩冻?jí)記憶法》根據(jù)記憶的方式和類型，做出科學(xué)合理的編撰，只要你根據(jù)本書提供的信息和知識(shí)，經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，同樣也能在記憶領(lǐng)域里做出一番驚人的成就。？？

作者簡介

　　左岸，筆名豫君，男，某省作協(xié)會(huì)員，從事過平面媒體，在報(bào)刊雜志發(fā)表文學(xué)作品千余篇，有個(gè)人作品。目前專事書業(yè)，編著、主編過《中國文學(xué)大關(guān)》（六本，五百萬字，執(zhí)行主編）、《洪荒往事》、《智慧無限》、《無法揭開的謎團(tuán)》、《世界簡史》、《中華帝王簡說》、《中國文學(xué)史》等文史社科書籍。

圖書目錄

《超級(jí)記憶法:世界上最有效的記憶法》：
第一章先認(rèn)識(shí)記憶的本質(zhì)，再擁有超級(jí)記憶
一、記憶的魅力就是這么如此神奇
記憶到底怎么回事兒
這個(gè)檔案系統(tǒng)大到你無法想象
海馬是記憶的中心
大腦顳葉是記憶的庫房
核糖核酸是貯存記憶的大分子
二、記憶的三個(gè)關(guān)鍵階段
獲取階段——你獲得了信息
貯存階段——你將信息歸檔
追憶階段——你能在大腦中找到需要的信息
記憶過程——三者緊密相連
三、感覺器官是記憶的重要通道
視覺記憶
聽覺記憶
嗅覺記憶
四、感情在記憶中扮演的角色
感動(dòng)我們自己的事為什么更容易忘記
以自我為中心的記憶
瞬間記憶
當(dāng)感情阻礙記憶時(shí)
五、為什么有的人記憶“好”，有的人記憶“差”
好的記憶與年齡有關(guān)嗎
差的記憶是基因決定的嗎
男性和女性的記憶有所差別
個(gè)人文化對(duì)記憶的影響
好的記憶與智力成正比
六、疾病不僅給身心造成痛苦，同時(shí)也影響記憶
腦損傷導(dǎo)致記憶紊亂
智力疾病制約智力發(fā)展
七、認(rèn)識(shí)壓力，有助于我們提高記憶
壓力的本質(zhì)
壓力對(duì)記憶的影響
八、主動(dòng)遺忘是為了更好的記憶
了解“遺忘曲線”，加強(qiáng)記憶力
積極的遺忘是件好事兒
第二章擁有超級(jí)記憶，必須“養(yǎng)”好大腦
人的大腦里藏有哪些秘密
腦的功能
左腦與右腦的差異
左右腦協(xié)同工作
大腦潛能開發(fā)的關(guān)鍵在右腦
二、腦細(xì)胞的記憶機(jī)理
神經(jīng)元和突觸
如何傳遞信息
記憶的細(xì)胞機(jī)理
習(xí)慣化與敏感化
長期協(xié)同增效作用
生物電的改變
神經(jīng)元的改變
三、給大腦做“操”，對(duì)記憶大有好處
積極暗示法
精細(xì)回憶法
奇特聯(lián)想法
限時(shí)強(qiáng)記法
記憶保健操
四、音樂治療讓你獲得真正的腦力
音樂能解除生活中的緊張
音樂能使人徹底放松
五、大腦在運(yùn)轉(zhuǎn)的過程中所需的營養(yǎng)
氨基酸是大腦的營養(yǎng)品
磷脂是腦細(xì)胞的潤滑劑
六、要想記憶好，健腦最重要
脂肪是大腦的重要營養(yǎng)物質(zhì)
糖類是大腦必備的主要食糧
蛋白質(zhì)為智力活動(dòng)提供基本保障
維生素可以促進(jìn)大腦的靈活性
礦物質(zhì)為大腦的健康護(hù)航
七、科學(xué)飲食，是提高記憶的基本保障
食物的酸堿度必須平衡
不利于記憶的飲食習(xí)慣
八、解除腦細(xì)胞疲勞，記憶自然就好
睡眠之謎
保證睡眠