現在的你處于人生的哪個階段？珍惜你的女性荷爾蒙——健康美麗的不老激素！現在就開始改變錯誤的生活方式，留住荷爾蒙，提升代謝力，喚醒體內的青春機制，讓身體、心理、肌膚的惱人癥狀通通Out！跟著本書學習從生活中全面提升荷爾蒙力的九堂課：飲食——讓身體由內而外煥發(fā)青春的“生機”食譜健步走——無論何時何地都可以隨機進行的有氧運動伸展練習——調整自主神經與骨骼平衡，身體自然放輕松阿斯湯加瑜伽——“呼吸法”＋“冥想”：將壓力放空睡眠——睡得香甜，起得痛快：睡眠講究好品質美肌——一起努力“減齡10歲”吧按摩——促進淋巴液的停滯，積極將老舊廢物排出體外女性荷爾蒙制劑——調整荷爾蒙平衡的“口服避孕藥”與“荷爾蒙補充療法”漢方——激發(fā)自愈力，延緩衰老速度的“中醫(yī)能量”
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