養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)壽

定　價(jià)：￥32.80

作　者：	薛磊著
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生常見(jiàn)病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787557612610	出版時(shí)間：	2016-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	0	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　脾胃為氣血生化之源，脾胃健康乃是人體健康長(zhǎng)壽的根本。脾胃是供給全身營(yíng)養(yǎng)的器官，而心、肺、肝、腎的生理機(jī)能都必須依賴(lài)脾胃吸收的營(yíng)養(yǎng)精微來(lái)支持。想要擁有好的身體，首先就要有好的脾胃。本書(shū)結(jié)合了中醫(yī)及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)理論，向脾胃病患者及相關(guān)人群闡述了脾胃的常識(shí)。內(nèi)容包括日常飲食、經(jīng)絡(luò)穴位、中西藥、生活細(xì)節(jié)以及脾胃不好導(dǎo)致的常見(jiàn)疾病的簡(jiǎn)易處理等等，是一本非常全面的脾胃養(yǎng)護(hù)寶典。

作者簡(jiǎn)介

　　薛磊，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，現(xiàn)就職于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院，主治醫(yī)師。把博大精深的祖國(guó)醫(yī)學(xué)與廣大人民群眾的日常生活相結(jié)合，利用中醫(yī)理論指導(dǎo)患者強(qiáng)身健體。出版了《千萬(wàn)不要忽視疾病的前兆》《養(yǎng)腎就是養(yǎng)壽》《健走，人人都能做到的健身運(yùn)動(dòng)》《醫(yī)生秘而不傳的養(yǎng)生秘籍》《癌癥病人的飲食保健指導(dǎo)書(shū)》等作品。

圖書(shū)目錄

第一篇養(yǎng)脾胃，從正確認(rèn)識(shí)脾胃開(kāi)始
第一節(jié) 脾胃主五臟，養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)壽 / 2
脾胃是生命之本，脾胃?jìng)苏蹓?/ 2
脾統(tǒng)血，脾好則血行規(guī)律 / 4
胃氣決定了人體的正氣 / 6
脾胃一傷，五臟皆無(wú)生氣 / 8
女人脾虛老得快 / 10
第二節(jié) 脾胃虛癥候及日常調(diào)養(yǎng) / 19
脾熱辨證及日常調(diào)養(yǎng) / 19
脾氣虛辨證及日常調(diào)養(yǎng) / 20
脾陽(yáng)虛辨證及日常調(diào)養(yǎng) / 23
脾陰虛辨證及日常調(diào)養(yǎng) / 25
脾胃濕熱辨證及日常調(diào)養(yǎng) / 26
胃熱辨證及日常調(diào)養(yǎng) / 29
第三節(jié) 望聞問(wèn)切，辨識(shí)脾胃的“求救”信號(hào) / 37
口味異常 / 37
鼻頭變色 / 38
臉色蠟黃，嘴唇無(wú)血色 / 39
視力模糊，耳聾耳鳴 / 41
手腳冰涼，脾胃虛寒的信號(hào) / 42
第四節(jié) 脾胃疾病用藥小常識(shí) / 60
治療消化不良的常用藥物有哪些 / 60
腹脹應(yīng)該如何對(duì)癥用藥 / 63
什么時(shí)候服用胃藥最有效 / 65
治療潰瘍病用藥有哪些講究 / 67
第二篇一日三餐吃對(duì)了，脾胃也就健康了
第一節(jié) 飲食習(xí)慣決定脾胃健康 / 78
護(hù)脾胃，從每天吃好飯開(kāi)始 / 78
胃?。好牢毒褪橇妓?/ 80
脾胃虛弱，管好你的“嘴” / 82
早餐進(jìn)食的最佳時(shí)間及飲食宜忌 / 83
午餐進(jìn)餐的最佳時(shí)間及飲食宜忌 / 85
晚餐進(jìn)餐的最佳時(shí)間及飲食宜忌 / 87
第二節(jié) 哪些飲食習(xí)慣在傷害你的脾胃 / 93
饑飽無(wú)常傷脾胃 / 93
貪涼飲冷傷脾胃 / 94
狼吞虎咽傷脾胃 / 96
暴飲暴食傷脾胃 / 98
第三節(jié) 以食為天中的脾胃滋養(yǎng)秘訣 / 109
粗糧，讓腸胃更健康 / 109
常做常食“歸脾粥”，長(zhǎng)夏養(yǎng)脾的佳品 / 112
黃色入脾胃，“南瓜玉米粥”可常食 / 115
粳米，平胃氣、長(zhǎng)肌肉 / 117
蕎麥，中國(guó)人清洗腸道之麥 / 120
第三篇常見(jiàn)脾胃病如何吃
第一節(jié) 反流性食管炎 / 150
飲食原則 / 150
膳食調(diào)養(yǎng) / 153
第二節(jié) 慢性胃炎 / 156
飲食原則 / 156
膳食調(diào)養(yǎng) / 157

第三節(jié) 消化性潰瘍 / 161
飲食原則 / 161
走出四大飲食誤區(qū) / 163
膳食調(diào)養(yǎng) / 165
第四節(jié) 胃癌 / 167
胃癌患者的飲食原則 / 167
確有療效的胃癌藥膳食療方 / 169
健康飲食，拒絕“癌”從口入 / 172
第五節(jié)?急性腸炎、慢性腸炎 / 174
急性腸炎的飲食原則 / 174
食療驗(yàn)方 / 176
第四篇小痛不求醫(yī)：脾胃疾病的日常調(diào)理與養(yǎng)護(hù)
第一節(jié) 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：打通脾胃經(jīng)，祛病養(yǎng)生不求醫(yī) / 182
胃痛：內(nèi)外兼施調(diào)養(yǎng)氣血，治胃病 / 182
足陽(yáng)明胃經(jīng)——將脾養(yǎng)胃，促進(jìn)人體自我消化 / 184
動(dòng)動(dòng)腳趾也能健胃 / 189
消化道疾病的好幫手，按揉手心最有效 / 191
擠壓肚臍，脾胃健康 / 193
第二節(jié) 順時(shí)養(yǎng)生：不同時(shí)節(jié)的脾胃健康呵護(hù) / 211
春火大，易傷肝，保肝護(hù)脾是關(guān)鍵 / 211
夏濕重，易脾虛，健脾祛濕是關(guān)鍵 / 213
秋氣燥，易陰虧，益氣溫中是關(guān)鍵 / 214
第三節(jié) 脾胃疾病小驗(yàn)方，實(shí)用安全又省錢(qián) / 222
慢性胃炎，不妨吃點(diǎn)“草” / 222
白芨、大黃，減輕消化道潰瘍 / 223
炒米調(diào)湯，快速止瀉 / 226
生姜瀉心湯，治療胃中不和有奇效 / 227