中國女人要補陰

第一章 中醫(yī)首倡“補陰”時，中國發(fā)生了什么
一 現(xiàn)在的人為什么容易“上火”
二 “奉陰者壽”里包含的警報：傷陰者短壽
三 為什么吃“春藥”會死人
四 “上火”的原理類似于吃“春藥”
五 電影《滿城盡帶黃金甲》里的皇后被下了什么毒

第二章 人體之“陰”是生命的根基
一 吃“去火藥”無效，可能是因為“陰虛”
二 動物性的補陰藥，能給“虛火”找個住處
三 中醫(yī)說的“陰”“陽”到底是什么
四 臨終前的“回光返照”，是身體之“陰”的最后貢獻

第三章 勞心者最容易傷陰
一 1281年，中國出了個朱丹溪
二 “心”字為什么沒有月字旁
三 欲望－實力＝“上火”
四 《瑯琊榜》里的梅長蘇，是嚴(yán)重的“陰虛”

第四章 陰虛時，身體會出現(xiàn)哪些異常
一 高血壓
二 失眠
三 慢性咳嗽
四 癌癥
五 “黃臉婆”
六 孩子不明原因的肚子疼
七 心律不齊
八 神經(jīng)性頭痛

第五章 女人為什么要養(yǎng)血
一 不貧血的人，最終卻死于氣血俱虛
二 吃大棗不能治貧血
三 阿膠不等于“膠原蛋白”
四 中藥不等于中藥“有效成分”
五 女人為什么要“從血論治”
六 血虛的女人“hold不住”
七 月經(jīng)之后需要補養(yǎng)嗎
八 腿腳抽筋，不全是因為缺鈣
九 女人便秘多是血虛
十 血虛“三聯(lián)征”：指甲“月牙兒”小＋頭發(fā)枯黃＋怕冷
十一 備孕的女人該做什么

第六章 生活中的N種傷陰細(xì)節(jié)
一 上火
二 “高效率”的生活很有可能傷陰
三 吃好睡好就是在“養(yǎng)陰”
四 不是所有的補藥都會“上火”

第七章 “陰虛”時，身體的損耗更嚴(yán)重
一 中西醫(yī)的五臟到底有什么區(qū)別
二 “陰虛”和“陽虛”
三 每個人都有“腎虛”的部位

第八章 滋陰補血是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)
一 西醫(yī)傳入之前，中國人靠什么抗病
二 “復(fù)方阿膠漿”就是一幅《瑯琊榜》
三 “年至三十，陰氣自半”
四 補陰不是簡單地補水
五 南方人為什么講究煲湯
六 補陰藥藥力大排行

第九章 養(yǎng)生是養(yǎng)成好的生活方式
一 為什么“治得了病，救不了命”
二 醫(yī)療對人的健康，只起8%的作用
三 每天多吃1個餃子，一年就會胖出6斤
四 男人西裝袖子上的那排扣子
五 養(yǎng)生就是講究規(guī)矩
六 “久服”是獲得“好顏色”的前提