注冊 | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網-DuShu.com
當前位置: 首頁出版圖書生活時尚健康中醫(yī)養(yǎng)生女人一生的健康美麗護照(進階版)

女人一生的健康美麗護照(進階版)

女人一生的健康美麗護照(進階版)

定 價:¥35.00

作 者: 徐慧軍 編
出版社: 青島出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

購買這本書可以去


ISBN: 9787555233329 出版時間: 2016-03-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 344 字數(shù):  

內容簡介

  本書從維護現(xiàn)代女性健康的角度出發(fā),將很多女性朋友關注的話題娓娓道來,內容涉及呵護自己、合理飲食、美容瘦身、健身運動、生活習慣、女性疾病、兩性生活、孕育保健、心理健康及養(yǎng)生之道等多個方面,可謂是一本全面闡述女性健康問題的百科全書。該書觀點新穎,涵蓋面廣,實用性強,相信每一位女性朋友閱讀本書,都無疑就是一次健康之旅。希望更多女性朋友在經過健康之旅之后,會重新認識自己的健康狀況,學會愛惜自己,學會對自己的身體負責。

作者簡介

  宋愛莉,我國著名如想病專家?,F(xiàn)任山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院(山東省中醫(yī)院)教授,主任醫(yī)師,博士研究生導師,外科教研室主任。兼中華中醫(yī)藥學會外科分會副主任委員、山東中華醫(yī)學會外科專業(yè)委員會主任委員、中華中西醫(yī)臨床雜志編委會委員、中華中醫(yī)藥學會科學技術獎評審專家。主持承擔國家及省部等級課題10余項。在從事繁忙的教學、科研、臨床之余,宋愛莉教授熱心健康公益事業(yè),主講的健康科普公益講座受到社會各屆的歡迎和好評。并出版大眾健康類圖書10余部,擔任主審的《細節(jié)決定健康》系列圖書銷量超過100萬冊,成為大眾健康類品牌圖書,并入選2006年度“知識工程——中華全民讀書推薦書目”、2007年度“中國十大健康好書”。徐慧軍,山東省中醫(yī)重點學科學術帶頭人,青島市優(yōu)秀學科帶頭人,青島市月經病特色??茖W科帶頭人,青島市海慈醫(yī)療集團中醫(yī)婦科主任、副主任醫(yī)師、副教授、碩士生導師。獲得第九屆青島市青年科技獎、青島市優(yōu)秀中醫(yī)工作者、青島市衛(wèi)生科教先進工作者等多項獎項。擔任山東中醫(yī)藥學會第五屆婦科專業(yè)委員會副主任委員、青島市中西醫(yī)結合學會婦科分會主委、中國中西醫(yī)結合第八屆婦產科專業(yè)委員會委員、中華中醫(yī)藥學會婦科分會委員、山東中醫(yī)藥學會不孕不育第二屆專業(yè)委員會委員等職。

圖書目錄

前言
第一章 呵護自己:健康女人的保障
健康是女人一生的財富
女人健康的八大軟肋
白領女人,亞健康偏偏鐘愛你
當女人遭遇健康尷尬時
十個疾病信號,女性不宜忽視
八大難言癥狀,影響女人一生
面對婦檢請別走開
女人健康:不同年齡不同關注
女人防衰老的黃金定律
女人的私密女人知
乳房的“表情”你該懂
女性經期保健那些事
第二章 合理飲食:營養(yǎng)均衡毛病少
女性不可或缺的元素
不同的時期,不同的營養(yǎng)
會吃的女人更健康
科學膳食,合理搭配
女人全身“食物地圖”
女人吃太少,健康受影響
“禁食”新主張,身體更健康
科學飲食,延緩衰老
排毒飲食讓女人更年輕
女人吃素有講究
教你做個“水美人”
吃黃色食物,保女性健康
多吃“怪味”食物,有益女性安康
女人吃蘋果好處多
堅守健康早餐原則
女性,請為你的“骨”補“力”
月經不順,飲食調理
第三章 美容瘦身:要美麗更要健康
皮膚保養(yǎng)因人而異
女性護膚,跟著生理周期走
睡前十大“親膚行動”
春天女性保養(yǎng)肌膚的方法
面色掃“黃”新方案
和歲月?lián)寠Z美貌
只要美麗不要斑
輕松做個小臉美人
完美“背景”,炎夏綻放
破解生活美臀小危機
“電腦麗人”巧保容顏
精油:給女人精心的呵護
自然排毒,讓身體零負擔
保護好女人的“第二張臉”
肥必須拒絕的食品
邊做家務邊享“瘦”
自我按摩幫你瘦
運動六個招式,練出窈窕身材
第四章 健身運動:動出最健康的你
女性運動,益處多多
女性運動要科學
女性運動常見誤區(qū)
找到適合你的有氧運動
適合女性春天做的運動
運動計劃,年齡說了算
特殊時期如何做運動
悠然的散步健身法
多樣的騎車健身法
柔韌,女人的代名詞
運動為“性感”加分
打坐助女人精力充沛
廚房健身,其樂融融
戶外運動“三層著裝”不可少
運動損傷巧處理
第五章 生活習慣:細微之處保健康
健康生活六個“不能等”
養(yǎng)成好習慣,衰老會減慢
“時髦”著裝--女性健康的殺手
珍愛健康,遠離煙草
女性必知的六個健康常識
女人,請穿好你的內衣
胸罩選戴須合適
誰破壞了你的睡眠?
別犯!清晨起床四禁忌
女人,請不要“太干凈”
你會正確使用衛(wèi)生巾嗎?
女人洗澡千萬要注意這些
清潔私處有方法
女人,小心廚房里的毒
女性便秘有原因
第六章 女性疾?。鹤o好女人的禁區(qū)
老朋友不聽話--月經異常
痛“不可忍”--痛經
女人難言的隱痛--陰道炎
“十女九帶”--白帶異常
女人私處的尷尬--外陰瘙癢
莫讓“附件”成負擔--附件炎
困擾女性的婦科常見病--盆腔炎
健康乳房拒絕增生--乳腺增生
女性健康“殺手”--乳腺癌
難纏的隱形殺手--宮頸炎
伸向婦女們的魔爪--宮頸癌
無聲的健康隱患--卵巢腫瘤
子宮的不速之客--子宮肌瘤
健康晚年的絆腳石--更年期綜合征
“性”福背后的隱患--女性淋病
第七章 兩性生活:和諧性愛更健康
性愛,為女人健康加分
女人性健康的八個注意點
性事中的“紅色警報”
性生活突發(fā)意外時的自救
婚前自慰,當心不孕
在兩性相處中女人也要知書達理
擺脫孕期“性真空”
將性“恐懼”消滅在婚前
走出性的低谷--性壓抑
女性性冷淡,“復溫”莫掃“性”
更年期女性,別和“性?!闭f再見
女人,找回你的性高潮
補充雌激素,“偉姐”幫你忙
學會享受床上激情
第八章 孕育保?。号c健康攜手同行
做好孕前調養(yǎng),擁有完美寶貝
先治這些病,然后再懷孕
選擇“易孕期”,實現(xiàn)“計劃受孕”
向孕期不適宣戰(zhàn)
孕期保健,從細節(jié)做起
準媽媽最需防輻射
重視臨產保健,喜迎偉大時刻

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網 ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網安備 42010302001612號