中醫(yī)的活法

定　價：￥35.00

作　者：	孫建光編
出版社：	青島出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787555233299	出版時間：	2016-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	296	字數(shù)：

內容簡介

　　■專業(yè)：理論與臨床經驗豐富的博士生導師，透徹地講解中醫(yī)養(yǎng)生的基礎知識，介紹陰陽五行養(yǎng)生法在中醫(yī)養(yǎng)生中的重要作用和實際應用，詳細解說五臟六腑和身體健康的關系，可據(jù)以輕松掌握自己的體質，選擇*適合自己體質的養(yǎng)生方法，遠離病痛侵襲?！鲑N心：立足于百姓生活，以實務經驗，用生活化的語言，引領你進入中醫(yī)養(yǎng)生的殿堂。結合當今國人的生活特點，以我們日常生活的點滴為切入點，傳授你如何從吃、穿、住、行等各方面改善體質。保養(yǎng)得宜，自然無病痛?！龊米x利用圖解和簡潔的說明解構深奧的中醫(yī)理論，深入淺出地講解經典養(yǎng)生之義和秘法，以及日常生活中能用到的中醫(yī)養(yǎng)生原則和方法，讓沒有任何中醫(yī)基礎的普通讀者，都能一看就懂，一懂就會?！?面*面闡釋了傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的內涵，包括中藥養(yǎng)生、氣血養(yǎng)生、體質養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、食補養(yǎng)生等等，內容涉及生活中的方方面面，是一本匯集古今中醫(yī)養(yǎng)生精華的實用手冊。■實用介紹了大量生活中易學易用、具有可操作性的中醫(yī)養(yǎng)生實用方法，幫助讀者古法今用，祛病養(yǎng)身。

作者簡介

　　孫建光，醫(yī)學博士，教授，主任醫(yī)師，博士生導師。山東省高層次優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，*guo第四批老中醫(yī)藥專家學術經驗繼承人。兼任中華中醫(yī)藥學會感染病分會委員、中華中醫(yī)藥學會肝膽病分會委員、中華醫(yī)學生物免疫學會委員、中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結合分會肝病專家委員會委員、中國中西醫(yī)結合肝病專業(yè)委員會青年委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會抗病毒專業(yè)委員會常務理事、山東中醫(yī)藥學會肝病專業(yè)委員會副主任委員、山東中西醫(yī)結合學會肝病專業(yè)委員會委員、山東省抗癌協(xié)會肝膽分會委員。從事中醫(yī)、中西醫(yī)結合肝病臨床研究20余年，擅長各型肝炎、脂肪性肝病、酒精性肝病、肝硬化、肝癌、膽囊炎、膽石癥等疾病的中西醫(yī)結合治療，積累了較豐富的臨床經驗，取得了較好的臨床療效。熟練掌握腹部超聲波診斷及超聲引導下肝穿刺活檢，肝癌及肝、腎囊腫的介入治療。

圖書目錄

導讀
何謂陰陽五行
陰陽五行與養(yǎng)生之道 5
經絡理論中的陰陽五行養(yǎng)生思想
中醫(yī)五行相生相克之病癥
第1章陰陽不調是生病的根源
陰陽平衡是人體健康的大藥
女人愛長斑是陰陽不調所致
陰虛生內熱，陽虛生外寒
陰陽失調，氣血就會不暢
長壽全靠調陰陽
判別身體陰陽的簡單方法
第2章身體調陰陽，食物來幫忙
食物也有陰陽之分
吃飯就是調陰陽
分清體質陰陽挑食物
不時不食，養(yǎng)生應順時而為
吃水果也講究陰陽調和
十大屬陰和屬陽的食物
第3章身體有寒熱，絕招來調理
暑熱相蒸，補充陰津是關鍵
畏寒怕冷，羊肉湯暖身又飽腹
高熱不退，生石膏退熱最快最有效
感冒發(fā)冷，蘇葉泡水代茶飲最有效
體內有寒，艾姜煮蛋勝似靈丹妙藥
章4章氣血不暢，調理有方
補氣不上火，首選生脈飲
補血選枸杞，長壽與天齊
氣滯又血瘀，疏肝理氣是根本
產后化瘀血，生化湯是高手
第5章法于陰陽，和于術數(shù)
睡覺也分陰陽
春夏要養(yǎng)陽，秋冬要養(yǎng)陰
房事乃陰陽養(yǎng)生之大道
經絡是平衡人體陰陽的大藥
第６章善用五行保健康
五行與五臟的配屬關系
五臟之間是如何相生相克的
了解季節(jié)的五行屬性，收獲四季健康的大禮
經絡上的五輸穴就是你的平安護身符
第7 章心臟之五行養(yǎng)生
“面子”好全是心臟的功勞
心包經上的五輸穴是護心的衛(wèi)士
心經五輸穴忠實護衛(wèi)心臟的健康
小腸經是心臟健康的鏡子
壓掌心——最簡單的心臟護養(yǎng)法
拍手養(yǎng)心法——送給“懶人”的養(yǎng)心秘方
蓮棗黑米養(yǎng)心粥——拉近婆媳關系的秘籍
神門穴——世上最好的“安心”藥
第8 章肝臟之五行養(yǎng)生
肝有問題就會顯老
肝經上的五輸穴是消解壓力的本錢
膽經上的五輸穴是助肝排毒的英雄
按穴位，用藥膳，解決乳腺增生的煩擾
按揉內關和太沖，輕松遠離抑郁癥
推肝膽經幫你推開心結
第9 章脾臟之五行養(yǎng)生
愛護脾胃，從每天吃飽飯開始
脾經上的五輸穴讓你更強壯
胃經上的五輸穴幫你激活體內能量
脾腎調理法幫你制服糖尿病
兩個小穴位，從此告別胃潰瘍
隱白穴——止血調經最有效
足三里穴——加強脾胃功能的得力助手
第10 章肺臟之五行養(yǎng)生
肺好皮膚才會好
肺經上的五輸穴都是治療咳嗽的高手
大腸經上的五輸穴個個都是“隱士高人”
養(yǎng)好肺抵過任何護膚品
肺氣不足易氣短，人到中年要補肺
第11 章腎臟之五行養(yǎng)生
腎好才會精氣足
腎經上的五輸穴是強壯身體的法寶
膀胱經上的五輸穴是調氣活血的高手
芝麻黑豆粥，讓你的生活“性”福無比
多方養(yǎng)護，讓女人的卵巢永遠年輕
涌泉穴——養(yǎng)生防病之首選
第12 章五行養(yǎng)生大集錦
勤梳頭，讓你遠離脫發(fā)的困
站式八段錦，讓你迅速遠離亞健康
熱水泡腳，養(yǎng)腎護肝又排毒 1
打坐，讓你輕松釋放內心的壓力