三十歲后年齡自己掌控（套裝共3冊）

　　《長壽我做主：逆轉年齡的抗老方法》：通俗易懂、引入入勝，給我們提供了—個變革性的新范式：可能心理學。本書富有開創(chuàng)性、給人以希望，作者改變了人們的思考方式和感受方式。本書—定會成為新世紀科學與康復的標準源?！堕L壽我做主：慢老》：這是一本養(yǎng)生的書，不同于以往的一些健康書，這本書重在抗老化。老化醫(yī)學與老人醫(yī)學不同，老人醫(yī)學主要是研究老人所得到的疾病，以及如何診斷及治療與這些疾病相關的醫(yī)學。而老化醫(yī)學則是希望能借由一些分子生物學的機轉深入了解老化的原因，研究當人類老化，在沒有任何疾病的情況下，為什么會逐漸退化、死亡的一門科學。這本書的論證很科學，作者參酌近800篇以上醫(yī)學文獻，并依據美國預防醫(yī)學會、美國癌癥醫(yī)學會、美國老年醫(yī)學會、美國心臟病醫(yī)學會、美國糖尿病醫(yī)學會等單位的指導方針及建議事項，匯整成書，對想要了解正統(tǒng)抗老及體檢細節(jié)的人來說，是一本詳盡的工具書。書從健檢指數與慢性病的角度，教讀者聰明抗老，健康過日子。作者認為抗衰老的各種錯誤知識與療法充斥坊間，有必要一一檢視各種抗老的方法是否據有科學根據。本書站在患者的角度著想，作者說市場上有很多品牌的維生素E，在價格上他認為一粒一至三元為合理售價，若高了，就不合理。作者會教你一些簡易可行的知識來自行辨別吃藥與看病的必要，如衰老程度可從健康檢查數值看出，利用簡易的抗老指標就能看出自己的生理年齡，不用花大錢做各種檢測。《中國居民膳食指南精編版》：《中國居民膳食指南精編版》是以《中國居民膳食指南》專業(yè)版為藍本編寫的，但它不是一個簡單的摘錄，而是遵循正確、通俗和實用的原則，去掉了專業(yè)版中一貫的學術風格，為讀者擺脫“科研數據多、信息量過大、內容太厚重”的困惑。內容不但保留了專業(yè)版的精華“一般人群膳食指南10條”和“中國居民平衡膳食寶塔”兩部分。最重要的是在每一條都有【提要】和【說明】的內容。本書明確地告訴讀者什么是對的，怎樣做是對的?！爸袊用衿胶馍攀硨毸辈糠衷黾恿艘恍┱f明的內容，還增加了怎樣根據“平衡膳食寶塔”的建議安排好家庭飲食的具體例子，以便讀者參考，快速掌握訣竅。

　　埃倫·J·蘭格，共著11本書，獲獎無數，其中包括“古根海姆研究基金獎”、美國心理學會頒發(fā)的“大眾心理學特殊貢獻獎”和“成年發(fā)展和老化研究杰出成就獎”以及美國應用與預防心理學會頒發(fā)的“基礎科學應用心理學特殊貢獻獎”。埃倫在社會心理學領域的開創(chuàng)性研究獲選《紐約時報》2007年的“年度創(chuàng)意獎”。熊仲川，國防醫(yī)學院醫(yī)學士，“國立”中山大學生命科學研究所博士?，F任國際及臺灣肝細胞學會會員，國際肥胖學會會員，臺灣家庭醫(yī)學會?？漆t(yī)師，柏愛診所及健康熊中心院長。作者的英文水平很高，很有國際視野，知識寬廣。