讓身體年輕起來：增加線粒體健康就會(huì)來

定　價(jià)：￥32.00

作　者：	[日] 太田成男著；石文譯
出版社：	現(xiàn)代出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787514336078	出版時(shí)間：	2015-06-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	201	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　人類的身體本身就擁有使身體變得更年輕的功能。為了提高這種功能，就需要科學(xué)的鍛煉方法。人類身體中的能量是從什么地方得來的呢？為了讓我們的身體變得更年輕、更健康，到底要怎樣做呢？其實(shí)方法很簡單，讓我們一起加入讓身體變得更年輕的行列：★在極為寒冷的地方鍛煉身體★學(xué)習(xí)瑜伽或交誼舞★無論是坐還是站都挺直腰板★實(shí)行周末斷食★蒸過桑拿后馬上泡澡★進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)前，先進(jìn)行沖刺練習(xí)★多吃綠色、紅色、黃色的蔬菜

作者簡介

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圖書目錄

第1章健康長壽人，“體內(nèi)”真年輕
◎?yàn)楹巍苞Q千年、龜萬年”
◎馬拉松選手，身體堪比“鳥類”
◎“看我的！”只在工作后
◎吃油就吃這種（“含有中鏈脂肪酸”）油
◎自古人活120
◎拳王阿里遭誤解
◎老化青睞“懶動(dòng)”的人
◎越來越能喝，小心食道癌
◎線粒體也能防“癡呆”
◎“癌癥”的原因就是“老化”的原因
◎細(xì)胞凋亡一一最后的防線
◎男人“42”是兇年，此說也科學(xué)
第2章 “老化構(gòu)造”和“年輕化構(gòu)造”
◎浦島太郎沒變老，而是生病了
◎遺傳基因“日損0萬”
◎衰老并非天注定
◎身體的事情，能量說了箕
◎?yàn)楹闻远嚅L壽
◎聞“老人味”識(shí)健康
◎跪坐之后勿急起
◎腦梗急救就在2小時(shí)
◎切記！吃得快，老得快
◎壓力制造活性氧
◎絢香的甲亢病
◎能量是“存不了的錢”
◎年過九旬也能增加基礎(chǔ)代謝
◎食物，身體的“充電器”
……
第3章 “麥塔波”是能量代謝病
第4章動(dòng)起來，增加線粒體
第5章餓一餓，十年少
后記