高血壓自我調理手冊（修訂本）

定　價：￥32.80

作　者：	[日] 新啟一郎編；孫越譯
出版社：	河北科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787537580670	出版時間：	2016-02-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數：	162	字數：

內容簡介

　　我國高血壓患者人數已突破3。3億，每3名成人中有1人患高血壓。高血壓是在中老年群體中發(fā)病率極高的一種常見病，但很多患者對這種疾病的發(fā)病原因、防范措施、治療方法并不了解。本書從高血壓的檢查和診斷、引發(fā)高血壓的原因、高血壓的類型及并發(fā)癥、治療高血壓的新藥物以及降低血壓和日常防范的方法等5個方面，用圖文并茂的形式對高血壓的治療和防范進行了詳細的解析。高血壓的治療除了藥物，還需要低鹽的飲食配合，本書附有詳細的食譜，嚴格遵照可在2周內有效控制血壓。《高血壓自我調理手冊（修訂本）》在原版基礎上修正了不準確的專業(yè)名詞、術語，改正了翻譯錯誤，力求讀者能獲取準確的信息和流暢的閱讀感受。

作者簡介

　　新啟一郎，1975年畢業(yè)于東京大學醫(yī)學部。1975~1977年，在東京大學附屬醫(yī)院進修后，任職于東大醫(yī)院第二內科。1977~1978年，任職于東京警察醫(yī)院。1978~1982年，在東大醫(yī)院第二內科從事循環(huán)系統學（特別是高血壓方面）研究。1982年獲醫(yī)學博士學位。1982~1984年，留學于美國俄亥俄醫(yī)科大學，從事高血壓與內分泌方面的研究。1985~1986年，任獨協醫(yī)科大學循環(huán)系統內科講師。1987~1997年，擔任東大醫(yī)院第二醫(yī)科助手。1995~1996年擔任東大醫(yī)院第二內科主任。1978年至今擔任宮內廳東宮醫(yī)生。1997~2004年3月擔任東京大學醫(yī)學部特約講師。其主要研究方向有高血壓、內分泌、腎素與醛固酮的作用、糖尿病與高脂血癥對血壓調節(jié)的影響、腎小球硬化與高脂血癥的關系等。除日本循環(huán)系統學會、日本腎臟學會、日本內分泌學會、日本血管學會、日本高血壓學會之外，新啟一郎也常出席國際腎臟學會、美國心臟學會（AHA）、美國高血壓學會等組織的活動。發(fā)表的非專業(yè)性讀物有《圖解高血壓的治療方法》、《新版高血壓》（主婦之友出版社）等。

圖書目錄

序①　出現高血壓時一些身體部位會出現的具體問題
序②　高血壓給身體帶來的危害
序③　現在應該做什么
專欄　如何對發(fā)病的高血壓患者進行緊急救治
第一章詳細了解高血壓的檢查和診斷
高壓達到140mmHg以上或低壓達到90mmHg以上，就應被認定為高血壓
懷疑患有高血壓時應首先進行的檢查
疑似繼發(fā)性高血壓患者應接受的檢查
正確的血壓測量法
專欄　二人三腳的合作——與家庭醫(yī)生共同戰(zhàn)勝高血壓
第二章高血壓的原因、種類和并發(fā)癥
血壓為什么會上升
一半以上的高血壓是原發(fā)性高血壓
由其他疾病引起的繼發(fā)性高血壓
其他的繼發(fā)性高血壓
新陳代謝綜合征與高血壓
高血壓的并發(fā)癥
腦出血與蛛網膜下腔出血
腦梗死和短暫性腦缺血
腦動脈硬化與腦血管性癡呆
心臟肥大、心絞痛與心肌梗死
腎硬化癥、腎功能不全
其他的動脈疾病
動脈硬化與高血脂
糖尿病
眼部疾病
女性與兒童的高血壓
老年人的高血壓
專欄　應給予足夠重視的白大褂高血壓和假面高血壓
第三章正確使用降壓藥
應從何時開始高血壓的治療
口服藥降血壓的原理以及服藥的基本原則
鈣離子拮抗劑（二氫吡啶類、地爾硫卓類）
ARB（血管緊張素II受體阻滯劑）
血管緊張素轉換酶抑制劑（ACE抑制劑）
利尿劑（類噻嗪類利尿劑、保鉀利尿劑、髓袢利尿劑）
α阻滯劑、αβ阻滯劑（交感神經抑制劑）
服藥的注意事項和頑固高血壓的處理辦法
專欄　血管緊張素轉換酶抑制劑的起效原理與特征
第四章降血壓防惡化早午晚的日常生活
降血壓的5大飲食原則
您知道自己每天到底吃了多少鹽嗎
盡量避免食用含鹽過多的食物
調料控鹽并不難
飲食控鹽的基本方法——通過調味汁調節(jié)食物的含鹽量
用其他調味品代替食鹽的9個小技巧
如何在外出吃飯時避免攝入太多鹽分
鉀元素
鎂元素
鈣元素
蛋白質、牛磺酸
膳食纖維、蘆丁、EPA、DHA
馬鈴薯與芋頭
南瓜
菠菜、油菜
蘑菇類
大豆、豆制品
青魚、烏賊、章魚、海藻
進行持續(xù)而緩和的運動
新陳代謝不健康的人群要注意運動
感受到腦梗死的前兆時應立即就醫(yī)
如何平安度過惡魔3小時
消除室內外溫度差可以有效防止病情發(fā)作
把洗澡安排在吃飯前——高血壓患者應遵守的鐵則
通過保證睡眠和攝入充足的水分來預防早晨高血壓
放松的周末是預防發(fā)病的良藥
飲酒要適時適量
性生活——有所為有所不為
戒煙的8個心得
第五章如何在生活中學會減鹽——“2周降壓食譜”
制定2周菜譜的基本方法
每天應該攝入多少熱量
食用米飯和面包的方法
牛奶、乳制品和水果的攝取方法
準備3天份的食材
第1天鹽分8g
第2天鹽分7g
第3天鹽分6g
主菜肉類
主菜魚類
主菜豆類
主菜雞蛋
主菜+副菜
配菜
2周降壓食譜