跑出美麗 女性跑步全書

　　跑步是一項可以使用簡單的裝備和容易獲得練習(xí)環(huán)境的健身方式，近年來迅速成為大眾熱衷的運(yùn)動。跑步并不是男生的專利，越來越多的女性加入到跑步的行列中來。而由于生理上的不同，女性與男性跑步有很大差異，本書正是一本針對女性不同生理特點(diǎn)而專為女性打造的跑步指南。書中作者分享了對跑步的熱愛，她將激勵你開始這項運(yùn)動，同時幫助任何已經(jīng)開始跑步的人提升自己的表現(xiàn)。這是一本視覺化、實(shí)用且富有洞察力的全面女性跑步指南，提供了既有信息量又有趣的跑步技巧，以及新的信息和真正跑者的經(jīng)驗(yàn)。讀了本書，你能了解到如何開始跑步、怎樣提高身體特定部位的營養(yǎng)，以及馬拉松比賽和與女性跑步相關(guān)的一切，包括生理期處理，孕期鍛煉和產(chǎn)后運(yùn)動等等。拿起本書，讓我們越跑越健康，越跑越美麗。

　　內(nèi)爾·麥克安德魯一名封面模特，也是一位電視主持人，現(xiàn)在還是成功的馬拉松選手和健身節(jié)目主持人。她曾經(jīng)出版過暢銷的健身DVD，同時為《女性跑步》等多家雜志供稿。 露西·沃特洛一名新聞工作者，為很多報紙、網(wǎng)站、雜志撰稿，包括《每日郵報》、《太陽報》、天空新聞臺、《OK》雜志、《New》雜志等。她與姐姐（一位杰出的馬拉松選手）共同運(yùn)營著一個跑步網(wǎng)站。