第 1 章
你不缺一個好臉蛋，但你缺一個好子宮
子宮，除了生孩子還能做什么
幸福女人都有一個健康子宮，不幸女人都有一個不幸子宮
子宮正在受傷害，快停止這些行為
幫自己看病——最簡子宮健康狀況診斷表
即使生了病，大多數的子宮也不必切除
第 2章
子宮健康的兩駕“馬車”——溫度、氣血
子宮寒冷等于天空沒有太陽，女人生活在噩夢中
迅速幫子宮提溫，方法有這些
子宮氣血不足、不通，女人也會迅速枯萎
滋補子宮，這幾種食物不能少
專業(yè)調理子宮，這幾種中藥要備齊
所有血癥皆可吃藕，藕到健康就到
所有痛癥皆可用艾，艾到疼痛不再
第 3章
飽含理性和知性的性，是對子宮最大的關愛
時間對了，健康就來了——選擇性愛時間中醫(yī)有講究
房事后腹痛，隔鹽灸暖子宮解煩惱
性冷淡原因在內分泌，按摩會陰穴煩惱消
排卵期出血，木耳藕節(jié)燉豬肉有效治愈
陰道干澀，麻油菟絲子膏帶來潤澤
下身瘙癢，用花椒鹽水清洗輕松止癢
第 4 章
外表不美麗了，其實是子宮有麻煩了
子宮美，女人就美；子宮不美，女人就不美
看起來比實際年齡大，枸杞子養(yǎng)子宮解煩惱
面色憔悴、暗黃，鱔魚幫你趕走“晦氣”
面部潮紅、出汗可能是卵巢早衰，那就煲點葛根湯
長斑點，快用三七給子宮活血
汗毛重可能是卵巢發(fā)育不正常導致，冰糖銀耳湯來解決
累白了頭發(fā)其實受累的是子宮，芝麻大棗膏幫你緩解
小腹隆起謹防子宮肥大，阿膠糖水去煩惱
第 5 章
經期鬧心事多，是因為子宮鬧情緒了
子宮一受驚，月經就亂套，女人就遭殃
經期痛是因為子宮血不通，紅花解煩惱
經量增多或經期延長責在卵巢，對癥調理更徹底
月經不規(guī)律，絲瓜就能幫你解決問題
功能性子宮出血，田七解決
子宮性閉經，丹參益母草湯就能幫你解決
第 6 章
想讓寶寶先天就聰明，準媽媽就要養(yǎng)脾胃，養(yǎng)子宮
養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)子宮，就是養(yǎng)寶寶的先天
子宮環(huán)境影響孩子智商，艾灸、瑜伽來幫你
高質量的卵子是生健康寶寶的根本條件，這樣做有幫助
懷孕嘔吐劇烈，生姜止吐很有效
習慣性流產，鐵棍山藥護養(yǎng)子宮除隱患
遠離宮外孕，可以這樣做
第 7 章
下半生過得好不好，要看產后子宮恢復得好不好
惡露是產后子宮恢復的鏡子，紅棗阿膠粥保平安
產后子宮脫垂，中醫(yī)艾灸幫你解決
產后乳房下垂，試試這套塑胸操
產后便秘，大黃、芒硝解除你的麻煩
小產后出血不止，益母草止血效果神奇
產后子宮痛，山楂紅糖食療法一招緩解
子宮切除后抑郁，按摩法對身體大有裨益
第 8 章
絕經期是“缺愛期”，子宮急需你的關愛
產后身體臃腫，曲線消失，“補腎功”幫你恢復身材
骨質疏松癥，補腎壯骨酒對你很有幫助
圍絕經期綜合征，甘麥大棗湯幫你解決麻煩
握固叩齒，可有效防治早老性癡呆
絕經后出血謹慎陰道炎，香椿葉清洗來緩解
第 9 章
下體的“天災”都是人禍，告別子宮病其實很簡單
子宮肌瘤是子宮里的病蟲害，簡單按摩能防也能治
急性子宮內膜炎，敗醬野菊粥能有效調理
經期痛，年年加重，謹防子宮內膜異位癥，紅花酒解決
帶赤小心子宮頸息肉，椿白皮能調理
子宮頸糜爛，雞蛋清敷貼可緩解
盆腔炎，延胡索茶飲調理效果好
癌癥的到來絕非偶然，改變小習慣就能預防
附錄
子宮日常保健百問
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