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魅力進(jìn)化論:我的形象管理手冊

魅力進(jìn)化論:我的形象管理手冊

定 價:¥39.00

作 者: 高麗 著
出版社: 當(dāng)代世界出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787509011331 出版時間: 2016-10-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 210 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  形象,是個系統(tǒng)工程。本書分為兩部分:第一部分是“我的內(nèi)部形象打造工程”,幫助你細(xì)致地打造自己的“身體”,從身材、皮膚、頭發(fā)到妝容,進(jìn)行全方位的認(rèn)知和打造。第二部分是“我的外部形象改造工程”,告訴你如何找到自己的風(fēng)格,如何針對自己的體型揚(yáng)長避短,如何分辨自己的色彩類型,重要的是如何成為你自己。這就是本書的使命,在形象管理這件事情上,幫助你塑造更美的自己。

作者簡介

  高麗,中國實(shí)戰(zhàn)派專業(yè)形象顧問;中國高級形象設(shè)計師;從事形象管理十多年,打造出無數(shù)經(jīng)典形象。

圖書目錄

Part 1 我的內(nèi)部形象打造工程
第 1 章 了解自己的身體 / 3
第 1 節(jié) 美麗的身體就是:好身材、好皮膚、好頭發(fā) / 4
第 2 節(jié) 你的皮膚已經(jīng)“饑渴”太久 / 7
第 3 節(jié) 保持不老面容的秘密 / 11
第 4 節(jié) 美麗的秀發(fā)決定你的氣質(zhì) / 16
第 5 節(jié) 定義自己的發(fā)色 / 20
第 6 節(jié) 她們費(fèi)了那么大力氣,只為了看起來毫不費(fèi)力 / 22
第 7 節(jié) 正確選擇的是:素顏和化妝都要重視 / 24
第 2 章 我的身材管理:28 天打造完美身材 / 27
第 1 節(jié) 為什么單純節(jié)食減肥常常無法奏效? / 28
第 2 節(jié) 減肥的關(guān)鍵:提升基礎(chǔ)代謝率 / 30
第 3 節(jié) 選擇適合你的食物,選擇適合你的運(yùn)動 / 32
第 4 節(jié) 確定你的減肥周期 / 34
第 5 節(jié) 最佳運(yùn)動頻率:每周 6 天 ×60 分鐘 / 36
第 6 節(jié) 28 天完美體型訓(xùn)練計劃 / 38
第 3 章 美人在骨也在皮:畫皮的藝術(shù) / 45
第 1 節(jié) 如何打造一套完整妝容? / 46
第 2 節(jié) 底妝的成敗決定妝容的成敗 / 50
第 3 節(jié) 挑選粉底前,先做這些功課 / 55
第 4 節(jié) 讓粉底成為你的第二層肌膚 / 58
第 5 節(jié) 如何解決脫妝、暈妝和暗沉? / 64
第 6 節(jié) 不同場合,不同口紅 / 66
第 7 節(jié) 腮紅:讓你容光煥發(fā)的仙女棒 / 70
第 8 節(jié) 腮紅應(yīng)該刷在什么位置? / 72
第 9 節(jié) 裸妝的秘密,是把每個細(xì)節(jié)和步驟都做到位 / 75
第 4 章 關(guān)于形象,時尚專家不會告訴你的真相 / 81
第 1 節(jié) 為什么你看起來有點(diǎn)“土”? / 82
第 2 節(jié) 沒有質(zhì)感的衣服是氣質(zhì)的死敵 / 84
第 3 節(jié) 你搭配過猛了女士 / 87
第 4 節(jié) 一定要穿能夠讓別人產(chǎn)生好感的衣服 / 90
第 5 節(jié) 活色生香:“不用香水,沒有未來” / 93
第 6 節(jié) 尋找自己的“簽名香” / 95
第 5 章 衣櫥里的愛人:我的衣櫥管理 / 97
第 1 節(jié) 分配預(yù)算的智慧:每個人都需要的基本款 / 98
第 2 節(jié) 制定購物清單:如何衡量自己需要什么 / 101
第 3 節(jié) 成為嚴(yán)肅冷靜的購物者 / 104
第 4 節(jié) 給衣櫥做減法:衣服太多,很難優(yōu)雅 / 106
第 5 節(jié) 每個季節(jié) 20 件衣衫足夠 / 109
第 6 節(jié) 品質(zhì)與錢包之間的權(quán)衡 / 111
第 7 節(jié) 她的秘密都在包包上 / 115
第 6 章 找到適合你的風(fēng)格:5 種基本女性類型 / 119
第 1 節(jié) 個性型:英氣瀟灑的中性女和溫柔潔凈的自然女 / 120
第 2 節(jié) 舒適型:SOHO 族或者全職主婦 / 122
第 3 節(jié) 知性型:理性且安靜的智慧女 / 125
第 4 節(jié) 權(quán)威型:位高權(quán)重的“女強(qiáng)人” / 131
第 5 節(jié) 少女型:浪漫且甜美的優(yōu)雅少女 / 138
第 7 章 揚(yáng)長避短的分體型穿衣法 / 141
第 1 節(jié) 梨形身材的穿衣法 / 142
第 2 節(jié) 蘋果形身材的穿衣法 / 145
第 3 節(jié) 沙漏形身材和直板形身材的穿衣法 / 148
第 4 節(jié) 胖女孩怎么穿? / 153
第 5 節(jié) 腿不好看,穿衣服就不能漂亮了嗎? / 158
第 6 節(jié) 小個子女孩的穿衣法 / 162
第 7 節(jié) 胸大的女孩如何穿衣才能性感而不俗氣? / 167
第 8 節(jié) 平衡和展示優(yōu)勢 / 173
第 8 章 你來自哪個色彩體系? / 177
第 1 節(jié) 選擇顏色前,先做色彩的功課 / 178
第 2 節(jié) 冷淺達(dá)人 / 182
第 3 節(jié) 冷深達(dá)人 / 185
第 4 節(jié) 暖淺達(dá)人 / 187
第 5 節(jié) 暖深達(dá)人 / 189
第 9 章 風(fēng)格捷徑:從氣質(zhì)到氣場的終極進(jìn)化 / 191
第 1 節(jié) 穿衣指南:穿出自己的風(fēng)格 / 192
第 2 節(jié) 追求完美:穿出優(yōu)雅時尚 / 195
第 3 節(jié) 努力修煉:穿衣是階段性蛻變 / 198
第 4 節(jié) 如何穿衣才能低調(diào)而優(yōu)雅? / 203
第 5 節(jié) 氣場遠(yuǎn)不止搭配那么簡單 / 206
后記 / 209

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