縱然世界再喧囂，我也會安靜以對

第一章 安靜才能找到生命的本源
沒有一種生活是完美的，也沒有一種生活會讓一個人完全滿意。如果喧囂和抱怨成了習慣，就像搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己不利，生活就成了牢籠一般，處處不順，處處不滿；反之，則會明白，自由地生活著，本身就是最大的幸福，哪會有那么多的喧囂和抱怨呢？
當下幸福，你感受到了嗎
所有的所有，你都需要珍惜
“庸人”，還是有點煩惱比較好
人生的主題不是苦難，是幸福
自己的路自己走，不用去迎合別人
嫉妒你，證明你比他好
身后的門，你關(guān)閉了嗎
命由心造，自己把握
你的“貧窮”，是因為你欲望太多
唱屬于自己的歌，尋找屬于自己的幸福
寧靜與淡泊——幸福的目標
好心情是習慣，要保持在每一刻
今天，你豁達了嗎
為難自己的幸福——自尋煩惱
人生苦與累，瀟灑面對
第二章 有一種安靜和淡然叫做放下
能放下是一種領(lǐng)悟、一種在歷經(jīng)磨難后的豁達，因為有時候想放下也不一定能放下?！胺畔掳?，且歌且行”——對于生活，我們要積極應對，放下精神和物質(zhì)的“包袱”，以一種超然的態(tài)度去看待人生、創(chuàng)造人生、享受人生。不要因為一點點與目標無關(guān)的小事使自己的身體和心理承受不必要的壓力，“放下”便是為自己打開一扇通向光明的窗，“放下”便是選擇了一條豁然開朗的生命之路。
有錢了，你幸福嗎
內(nèi)心認同了，才是真的富有
慢一步，穩(wěn)一點
將欲取之，必先與之
放下是一種覺悟
聰明過了頭，你就不幸了
最大的幸福不是追逐，是放下
功名乃浮名，你明白嗎
生活本身并不累，是你活得太累
成功了，健康丟了
負重而行的人生
第三章 因為安靜，所以心靈就釋然了
任何事情在發(fā)生的一剎那或許會想不明白，但每當靜下心來再想的時候，你就會想通了，人生也是一樣，只有你安靜下來，沉淀自己，那么，你對以往的事情也就釋然了！
釋然了，你的心靈就自由了
愛自己，就讓自己自由
不想占有，就不會有坎坷
五味瓶的生活，才是真生活
先舍棄才有“大得”
人生在世當從容，奮力前行
卸下你的包袱，踽踽而行
寵辱不驚，去留無意
說閑話的人，無需計較
時時勤拂拭，勿使惹塵埃
放飛心靈，像風箏一樣
給自己放個假，其實沒那么辛苦
有所為，有所不為
第四章 安靜向暖，莫讓煩惱過夜成殤
人的苦惱，不在于獲得多少、擁有多少，而是想得到更多，而人的快樂，不是因為他擁有得多，而是因為他計較得少。靜下心來仔細想想，任何事都有一個度，超過這個度，很多事就可能變得極其荒謬。因為得不到的而苦苦折磨自己，只能用一個字給其定論，那就是“累”。為什么要跟自己過不去呢？要知道，怎么過都是一天，我們?yōu)楹尾婚_心度過每一天呢？
一切瑣事，皆源于心
你想要快樂，快樂才會來找你
快樂的源泉在你的心底
想快樂嗎，那就順其自然吧
看開了，你就快樂了
生活中的快樂，你仔細品味了嗎
予人快樂予己快樂
生活的一點一滴，都存在著快樂
幸福會被你的怨天尤人所傷害
心懷希望，才有好的心情
心靈“忘憂草”，你種上了嗎
用心感受生活，你會沒有煩惱
第五章 安靜下來，素心淺笑
在這個世界上，有許多事情是我們所難以預料的。我們不能控制際遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現(xiàn)在；我們不知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排當下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調(diào)整自己的心情。只要活著，就有希望。別跟自己過不去，只要每天給自己一個希望，就算人生不夠完美，也能微笑著去唱失意生活的歌謠。
感恩坎坷，它是你寶貴的財富
失意的人，未必是不幸的
感恩之心常有，則抱怨不常有
逆境是禮物，你笑納了嗎
自己的感覺，自己相信
信念在挫折中發(fā)光
面對屈辱，讓它成為動力而不是壓力
失意也不可失志
挫折中的“金子”，你找到了嗎
心態(tài)平和，便是陽光明媚
人生是對信念的考驗，相信奇跡
否極泰來，相信這一切
正確認識生活，換個角度看待自己
第六章 寬容在心，自然明媚安靜
人生是一個質(zhì)數(shù)，總有它除不盡的地方，生活不會永遠像清晨的陽光那樣溫馨明朗，也不會像無風的藍天中飛翔的鳥兒那樣舒適安逸,與人相處也好，與自己相處也罷，總是有很多矛盾、煩惱、苦難……于是很多人悲嘆生命的短暫和生活的艱辛，其實人生就是這樣，得失無常，唯有常存安靜之心，常存寬容之心，優(yōu)雅的人生，就是用平靜的心，平和的心態(tài)去對待他人和自己。一切取決于心態(tài)，安靜下來，讓自己的心靈得到慰藉，慢慢陽光就會照進來。
相遇是緣，請珍惜
用錯誤來懲罰別人，沒有結(jié)果
做一個幽默的人，感染別人
反省一下，沒那么多是非
溝通一下，理解一點
寬容別人，別人就會歡迎你
種一株鮮花，用怨恨做土壤
成功，你相信彼此了嗎
贊美一下自己，自己也要鼓勵
失敗是成功的積累
對于壓力，要有信心
安慰自己，其實這都沒什么
善待自己，好好愛自己
自己選的路，堅定地走
第七章 知足簡單方能安靜平和
如果想成為一個幸福的人，就應該學會知足，知足者才能常樂。困境中知道尋求比上不足比下有余的平衡，從而滿足自己的現(xiàn)狀，珍惜自己的擁有，遠離欲望的煩惱，品味人生的快樂，保持精神愉快，情緒安定，樂而忘憂。
想幸福嗎，先學會知足
知足常樂的境界，你知道嗎
知足才能知不足
曾國藩的“不求詩”，你也看看
知足的人往往自得其樂
活得簡單才能活得自由
忙里偷閑，勞逸結(jié)合
你的心靈也需要陽光
解放心靈，你做得到嗎
心中的瓶頸，你打破了嗎
簡單是一種美，是一種靈魂的升華
心靈也要呼吸，自由的呼吸
要學會“游手好閑”
心情也需假期，你知道嗎
第八章 安靜平和方能做情緒的主人
發(fā)怒會破壞人們健全的思維能力，使人難以理智地看待和處理問題。有這樣的行為，自然會導致那樣的后果。無論你是普通人還是偉人，都不必為此而大驚小怪。
安靜一下，別做憤怒的小鳥
控制自己的脾氣，請別生氣
壞脾氣不是天生的，別找借口
生氣可以，但是要有底線
沖動是魔鬼，想好再生氣
焦慮情緒，你要學會避免
放松自己的情緒，別緊張
學會調(diào)整，別讓自己抑郁