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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)生活時(shí)尚體育武術(shù)/太極/氣功正宗陳氏太極拳

正宗陳氏太極拳

正宗陳氏太極拳

定 價(jià):¥36.80

作 者: 陳炳
出版社: 江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 太極 體育/運(yùn)動(dòng)

ISBN: 9787553757490 出版時(shí)間: 2016-05-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 0 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  太極拳愛(ài)好者與日俱增,但是對(duì)太極拳真正有所了解的卻少之又少。作為太極的正宗發(fā)源,陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人陳炳先生為了讓初學(xué)者能夠得窺太極之正道,不走彎路,親自撰寫(xiě)了這本太極拳譜。書(shū)中從太極拳的起源講起,分章講述太極拳的放松功、基本功、太極十三式,皆是初學(xué)者需要重點(diǎn)掌握的基本要點(diǎn)。尤其著重強(qiáng)調(diào)太極拳基本功,這是前輩們?cè)谑谕浇虒W(xué)過(guò)程中總結(jié)出來(lái)的關(guān)鍵性動(dòng)作,能夠讓太極拳愛(ài)好者快速準(zhǔn)確掌握太極拳,是太極拳入門(mén)鑰匙??梢哉f(shuō),學(xué)會(huì)了放松,掌握了基本功,就相當(dāng)于明白了太極拳。最后教給大家的陳氏和諧太極十三式,讓大家在掌握基本功的前提下,迅速的掌握一套拳法,在最短的時(shí)間內(nèi)體會(huì)到太極身心同修的奇妙。本書(shū)是陳家溝國(guó)際太極院日常必修課,更是太極愛(ài)好者入門(mén)的典范之作!

作者簡(jiǎn)介

  陳炳1971年出生于太極拳名門(mén)世家,陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人。全國(guó)武術(shù)太極拳錦標(biāo)賽冠軍,國(guó)家一級(jí)拳師,一級(jí)武術(shù)裁判,河南省優(yōu)秀武術(shù)教練員,陳家溝太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng),陳家溝國(guó)際太極院院長(zhǎng),溫縣太極十杰,陳家溝八大天王。常年授拳于全國(guó)各地及美國(guó)、意大利、西班牙、法國(guó)、德國(guó)、瑞士、奧地利、韓國(guó)、日本、馬來(lái)西亞、新加坡、斯洛伐克、波蘭、智利、巴西等國(guó)家,并在美國(guó)、瑞士、意大利、加拿大、智利、阿根廷、馬來(lái)西亞、韓國(guó)等國(guó)開(kāi)設(shè)“陳炳太極院”。多次應(yīng)邀出席韓國(guó)“世界氣功文化節(jié)”和美國(guó)俄亥俄州首府舉辦的“亞洲文化節(jié)”。2005、2007、2011、2014年,被美國(guó)《功夫》雜志、意大利《勁道-武術(shù)功夫》、南美洲《黑虎-武術(shù)》、英國(guó)《太極拳》雜志選為封面人物。歷年來(lái),在各種武術(shù)比賽中獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù),并且受聘于國(guó)內(nèi)外的太極拳協(xié)會(huì)、高校,擔(dān)當(dāng)武術(shù)指導(dǎo)、客座教授、名譽(yù)教練,如復(fù)旦大學(xué)陳式太極拳協(xié)會(huì)終身顧問(wèn)兼名譽(yù)總教練,日本陳式太極拳學(xué)會(huì)特邀指導(dǎo),韓國(guó)陳式太極拳總會(huì)顧問(wèn)等,散太極之芬芳于世界各地,為太極拳走向海內(nèi)外,發(fā)揚(yáng)光大立下汗馬功勞。

圖書(shū)目錄

  part3   陳氏太極放松功——修煉者的必需品     陳氏太極放松功,讓你變松、變?nèi)?、變健康?054 從頭到腳的陳氏太極拳放松功/ 056   1. 靜心功/ 056 2. 放松頭頸/ 059 3. 肩胸伸展/ 062 4. 軀干旋轉(zhuǎn)/ 064 5. 側(cè)體展臂/ 069 6. 脊背松合/ 073 7. 提踵下蹲/ 078 8. 提膝獨(dú)立/ 080     Part 4  陳氏太極基本功——基礎(chǔ)不牢,學(xué)拳無(wú)效   學(xué)拳須知:太極拳基礎(chǔ)入門(mén)初探/ 084 不可忽視的陳氏太極拳基礎(chǔ)動(dòng)作/ 086 1. 站樁/ 086 2. 行步/ 088 3. 左右單手纏絲/ 092 4. 雙手纏絲/ 096 5. 掩手肱拳/ 100 6. 青龍出水/ 104 7. 護(hù)心拳/ 106 8. 肩靠/ 109 9. 左右蹬腳/ 112 10. 左右擦腳/ 116     Part 5  陳氏和諧太極十三式——延年益壽,讓生命活出質(zhì)量   最適宜養(yǎng)生的陳氏和諧太極十三式/ 121 靜心,養(yǎng)氣,陳氏和諧太極十三式/ 122 1. 預(yù)備式/ 122 2. 攬?jiān)拢?125 3. 六封四閉/ 129 4. 單鞭/ 132 5. 云手/ 136 6. 玉女穿梭/ 139 7. 白鶴亮翅/ 143 8. 左右擦腳/ 146 9. 右蹬一跟/ 151 10. 披架子/ 154 11. 掩手肱拳/ 157 12. 金剛搗碓/ 161 13. 收勢(shì)/ 164     附錄I 陳氏太極拳傳承表 附錄II 陳氏和諧太極十三式整體演練示意圖

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