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月子這樣做,媽媽超省心

月子這樣做,媽媽超省心

定 價:¥39.80

作 者: 楊元京
出版社: 鷺江出版社
叢編項:
標 簽: 保健/養(yǎng)生 女性/兒童

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ISBN: 9787545908763 出版時間: 2016-04-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 0 字數(shù):  

內容簡介

  本文系曾護理產(chǎn)婦30年,照護新生兒30000,國家人保部指定育嬰師、催乳師培訓專家,北京同仁醫(yī)院產(chǎn)科護理專家楊元京,根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗寫就而成,內容實用性強,極具參考價值。本文針對產(chǎn)婦月子期間面臨的兩大問題進行詳細說明。一方面詳細闡述了產(chǎn)婦如何通過做月子將身體找到新的平衡點;另一方面又詳細闡述了月子期間該如何護理新生兒,才能讓他遠離疾病,健康成長。

作者簡介

  楊元京從1978年開始,就職于北京同仁醫(yī)院婦產(chǎn)科30年,專業(yè)從事母嬰護理工作,歷任嬰兒室護士長、產(chǎn)科病房護士長、婦產(chǎn)科門診護士長等職務。2001年至2010年,旅居加拿大,系統(tǒng)研究了西方私人護理專業(yè)的知識與技能,并獲得了相關專業(yè)證書,汲取了他們在家庭私人護理方面的寶貴經(jīng)驗。2011年回國后,在人力資源和社會保障部中國就業(yè)培訓技術指導中心,從事催乳師和高級育嬰師的培訓工作,至今已培訓出數(shù)千名高級育嬰師。

圖書目錄

01 瓜熟蒂落,順利分娩 有的人總說:“孩子怎么生,醫(yī)生說了算。”老實說,能不能順利分娩,醫(yī)生說了可真不算,得看胎兒的情況以及產(chǎn)婦自身的條件和意志。 Chapter1 順利分娩,恰到好處的如期而至 1 順利分娩?醫(yī)生說了可不算 // 002 2 “順產(chǎn)也要挨一刀”,會陰側切術在殘害產(chǎn)婦? // 006 3 剖腹產(chǎn),不是你想剖醫(yī)院就給剖 // 009 4 漫長的等待可以讓催產(chǎn)素幫幫忙 // 012 02健康美麗新媽媽 坐月子是女人一生中改善體質最好的時機。懷孕、生產(chǎn)的過程中,我們女性的身體機能及體內臟腑功能的平衡都被打破了,同時身體又在自動地不斷尋找新的平衡點,因此,月子期可以說是一個女人調理體質的最佳時期。 Chapter2 滋補調理出一個樂活月子 1 月子要坐,但要科學地坐 // 018 2 在家也可以做出營養(yǎng)瘦身月子餐 // 022 3 月子飲食并非百無禁忌 // 027 4 南米酒VS北紅糖 // 031 5 不是所有產(chǎn)婦都適合喝生化湯 // 033 6 剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦飲食,重在避免脹氣 // 035 Chapter3 產(chǎn)后起居,讓身體在幸福中漸漸恢復 1 產(chǎn)后不適,心平氣和應對 // 038 2 坐月子要“捂”VS洗洗更健康 // 041 3 不完美產(chǎn)傷,需要正確護理 // 045 4 產(chǎn)后腰痛、頸肩痛和腕關節(jié)痛,提早預防 // 050 5 產(chǎn)后“性”福建設,是個系統(tǒng)工程 // 056 6 產(chǎn)后避孕,方法要靠譜 // 059 7 產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律,用對方法可調節(jié) // 060 8 產(chǎn)后家庭穩(wěn)固,媽媽精心布局 // 063 Chapter4 產(chǎn)后疾病預防,遇難成祥 1 產(chǎn)后檢查,排查產(chǎn)后疾病 // 070 2 預防產(chǎn)褥熱,需阻止細菌逆行 // 073 3 產(chǎn)后便秘,食療 凱格爾運動能幫忙 // 075 4 重視產(chǎn)后第一次小便,避免產(chǎn)后尿潴留 // 077 5 產(chǎn)后風濕病,要小心預防 // 079 6 急性乳腺炎的預防和治療 // 082 Chapter5 產(chǎn)后鍛煉,美麗就要刻意經(jīng)營 1 產(chǎn)后運動,做到恰當?shù)梅?// 085 2 幫子宮復原的正確運動 // 088 3 體質虛弱產(chǎn)婦,要練專屬運動操 // 092 4 產(chǎn)后塑形運動,打造“S”形身材 // 096 5 收腹帶,平坦小腹再造利器 // 106 6 產(chǎn)后減肥美容,不要迷信藥物 // 108 03 成功母乳喂養(yǎng) 我的老師,王先生講過:“女人孕育中有三個坎,一個是孕前期,一個是生產(chǎn),一個就是哺乳。”10個媽媽中,就有8個人或多或少出現(xiàn)過哺乳的問題。確實,成功的母乳喂養(yǎng)可不僅僅是知識儲備就可以實現(xiàn)的,它還需要媽媽有堅強的意志力,需要寶寶完美的配合,更需要家人全方位的支持。 Chapter6 母乳喂養(yǎng),一場看不到硝煙的自我挑戰(zhàn) 1 順利哺乳,技巧和意志缺一不可 // 112 2 掃除障礙,讓產(chǎn)婦做到“三早” // 116 3 媽媽的壞情緒會阻礙母乳喂養(yǎng) // 120 4 通乳和催乳之按摩攻略 // 122 5 通乳和催乳之飲食攻略 // 128 6 擠奶想不疼,方法和工具都重要 // 130 7 乳房情況異常,如何護理與催奶 // 132 8 母乳喂養(yǎng)的同時,還要防止乳房下垂 // 137 9 生病時,哺乳需權衡 // 138 Chapter7 寶寶吃得好才能長得壯 1 母乳是最適合寶寶的食物 // 141 2 哺乳時,媽媽應謹記的事項 // 144 3 喂養(yǎng)姿勢正確,事半功倍 // 147 4 母乳喂養(yǎng)好,奶粉也不是洪水猛獸 // 150 5 順利人工喂養(yǎng),從選對奶粉開始 // 152 6 吐奶的應對和預防 // 156 7 “三點一線”手勢助力寶寶拍嗝 // 158 8 按需哺乳VS按時喂養(yǎng) // 160 9 寶寶吃得夠不夠,看尿量、看增重 // 162 10 可以補充維生素D,不需要補鈣 // 164 04 遇見陽光般的明媚天使 當大家手忙腳亂地開始照顧新生兒時,家庭矛盾也開始蓄勢待發(fā)了。因為關于孩子的任何一個問題,大家的意見好像都有分歧。奶奶覺得可以豎著抱,姥姥覺得必須橫著抱;奶奶認為寶寶要包得嚴嚴實實的,姥姥覺得不能把孩子捂著……這時候,媽媽就要用科學的育兒知識武裝自己,成為客觀公正仲裁者,才能平息家庭紛爭。 Chapter8 新生兒護理,需要細心 耐心 1 你應該了解的新生兒生理狀況 // 168 2 寶寶喜歡媽媽這樣抱 // 172 3 為新生兒穿衣,有方法所以簡單 // 178 4 睡袋 VS“蠟燭包” // 181 5 給孩子洗澡,是門細致的學問 // 183 6 寶寶皮膚的養(yǎng)護,以及病態(tài)膚色的鑒別 // 188 7 新生兒五官護理,需要細心觀察 // 190 8 新生兒的大小便,他健康的晴雨表 // 192 9 預防臀紅,用嬰兒皂清潔是關鍵 // 194 10 用尿布還是紙尿褲,這是個問題 // 196 11 別讓小臍帶引發(fā)大麻煩 // 202 Chapter9 0歲寶寶健康睡眠處方 1 從表情和行為判斷寶寶的睡眠質量 // 205 2 優(yōu)質睡眠,需要正確睡姿 良好睡眠習慣 // 207 3 良好睡眠,需要環(huán)境配合 // 210 4 有時,是媽媽打擾了寶寶的睡眠 // 212 5 新生兒睡眠問題,對癥解決 // 214 Chapter10 新生兒疾病,應防于未病之時 1 新生兒黃疸,不能放任 // 217 2 新生兒便秘,可以進行物理刺激 // 221 3 新生兒腹脹需不需要看醫(yī)生? // 225 4 偽裝成“奶塊”的鵝口瘡 // 227 5 謹防嗆奶引發(fā)新生兒窒息 // 229 6 新生兒呼吸窘迫綜合征,應提早預防 // 232 7 預防新生兒肺炎有辦法 // 234 附 錄 家有特殊天使 1 早產(chǎn)兒 // 236 2 唇裂兒、腭裂兒 // 241

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