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游泳技巧訓(xùn)練完全圖解:讓你游得更快更好

游泳技巧訓(xùn)練完全圖解:讓你游得更快更好

定 價(jià):¥49.80

作 者: (英)保羅·梅森(Paul Mason)
出版社: 人民郵電出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787115421241 出版時(shí)間: 2016-06-01 包裝:
開(kāi)本: 20開(kāi) 頁(yè)數(shù): 158 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  本書(shū)是教授普通的游泳愛(ài)好者(即那些水平介于游泳高手和旱鴨子之間的人)練習(xí)游泳的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。本書(shū)以圖解形式,介紹了自由泳的六大關(guān)鍵要素,即身體的柔韌性、身體位置、劃臂、呼吸、打腿以及劃水和節(jié)奏,并將每一個(gè)技術(shù)的講解都設(shè)置為三個(gè)部分。首先,都有一個(gè)關(guān)于主題的介紹,羅列出能夠提高泳技的關(guān)鍵要素,并給出所要達(dá)到的目標(biāo);其次,列舉了一些游泳者常會(huì)遇到的較為普遍的問(wèn)題,繼而給出你應(yīng)該在哪些方面用功的建議;最后,設(shè)計(jì)了一些頗具實(shí)效的訓(xùn)練。本書(shū)中所列出的技巧訓(xùn)練不止一種,你只需要從非常簡(jiǎn)單和非?;A(chǔ)的入手,然后循序漸進(jìn)。書(shū)中內(nèi)容來(lái)自于成績(jī)顯著的SwimBetterFast培訓(xùn)機(jī)構(gòu),旨在幫助游泳愛(ài)好者和健身者提升游泳技術(shù)并享受游泳運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

作者簡(jiǎn)介

  保羅·梅森是英國(guó)世界冠軍和紀(jì)錄保持者。現(xiàn)在,他結(jié)合兩段成功的職業(yè)生涯——游泳教練和一所成功的泳技提高指導(dǎo)機(jī)構(gòu)(SwimBetterFast)的管理者,為大家貢獻(xiàn)了本書(shū)。

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