在關系中，你是否被以下的場景激怒過與父母的交談總是不歡而散，不是被指責，就是被教育，永遠不能好好談談心。和公婆的育兒觀點不同，好心提出建議卻還要看臉色，孩子到底是不是自己的？同屋的室友不管公共區(qū)域的衛(wèi)生，你總是最后收拾爛攤子的那一個。工作中，同事休假出去瀟灑旅游，你卻變成了天天加班的接盤俠，回來業(yè)績還給他。面對以上場景，有的人壓抑情緒，迎合他人，換取一段看似“和諧”的關系；有的人堅持原則，爆發(fā)沖突，關系出現裂痕而無法修補。但任何一種做法，都不能換取健康的關系。在任何關系，尤其是親密關系中，憤怒都是*重要的情緒信號。它暗示著我們沒有處理好生活中重要的情感問題：也許因為我們?yōu)樗俗龀隽诉^多的讓步，也許因為他人的干預影響了我們的進步與成長。如果總就一件事情反復爭吵而沒有改變，為了避免沖突不斷妥協(xié)而忘記自我的需求，被莫名的情緒蒙蔽雙眼而不再關注問題本身，這些都是情緒的不合理性表達。這本書教給人們正視情緒，合理表達憤怒，利用情緒的力量得到自省和成長，解決問題，改善關系。好脾氣不是最終目的，擁有自我才能擁有關系。
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