戶外旅行終極指南：基礎(chǔ)裝備、露營技能、交通方式、飲食、環(huán)境和急救（全彩圖解修訂版）

定　價：￥88.00

作　者：	（英）彼得·G.德瑞克（作者）朱禹丞（譯者）
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	其它運(yùn)動體育?運(yùn)動

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ISBN：	9787115444707	出版時間：	2017-01-01	包裝：
開本：		頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　每天都有數(shù)百萬計的人們造訪野外，不管是為了游玩、學(xué)習(xí)還是工作。戶外活動五花八門，可以是為期一天的悠閑徒步或山地騎車，也可以是周末野營、穿越叢林，或者劃皮艇游歷數(shù)周。不管是家庭出游還是獨(dú)自啟程，也不管旅行的目的是什么，《戶外旅行終極指南：基礎(chǔ)裝備、露營技能、交通方式、飲食、環(huán)境和急救（全彩圖解版）》都可以提供關(guān)于戶外生活的寶貴指導(dǎo)。：計劃和準(zhǔn)備部分涉及到遠(yuǎn)途探險的前期準(zhǔn)備。預(yù)算、保險、醫(yī)療準(zhǔn)備和個人健康情況都必須一一解決，而且必須考慮到潛在的問題和風(fēng)險。：基礎(chǔ)設(shè)備部分介紹保證舒適和個人安全所需的物品，包括服裝、鞋襪、帳篷、睡袋、背包、炊具和工具，以及考慮如何高效地準(zhǔn)備和打包它們。：導(dǎo)航部分教會戶外旅行者正確使用地圖和指南針的技能，以及如何讀懂自然路標(biāo)，比如太陽和星星，它們能夠協(xié)助導(dǎo)航。：扎營技能部分詳細(xì)描述扎營的實(shí)用知識，從選擇扎營地點(diǎn)到搭建帳篷、點(diǎn)燃篝火、系繩結(jié)和使用工具，等等。：營養(yǎng)和食物部分介紹在路途中使用的飲食方式，以及有哪些可選的食物，比如新鮮的當(dāng)?shù)剞r(nóng)產(chǎn)品還是罐裝或脫水食品，還有就是如何烹飪食物。書中提供的樣例菜單易于烹飪、味道可口而且營養(yǎng)豐富。：人與環(huán)境部分就如何處理野外環(huán)境中的威脅提供建議，比如野外動植物可能導(dǎo)致的危險、極端氣候和突變氣候?qū)е碌奈ｋU。：急救部分演示如何處理各種急救問題，比如扭傷、骨折、動物咬傷、脫水、中暑、體溫過低和呼吸衰竭。《戶外旅行終極指南：基礎(chǔ)裝備、露營技能、交通方式、飲食、環(huán)境和急救（全彩圖解版）》不僅提供許多專業(yè)建議，而且每頁還附有對應(yīng)的彩色插圖，包括關(guān)鍵技術(shù)和技能的執(zhí)行步驟，是計劃到戶外旅行的人們的實(shí)用指南。

作者簡介

　　作者：【英】彼得？G.德瑞克（Peter G. Drake）譯者：朱禹丞彼得·G.德瑞克（Peter G. Drake）彼得·G.德瑞克曾領(lǐng)導(dǎo)或參與過36次遠(yuǎn)途旅行，足跡遍布五大洲的55個國家。他曾經(jīng)由陸路從英國到達(dá)尼泊爾去攀登喜馬拉雅山，曾經(jīng)兩次穿越撒哈拉沙漠到達(dá)尼日爾河，且順著尼羅河的河道抵達(dá)東非。他還曾經(jīng)到北極、澳大利亞和美國去攀登和徒步。他是英國登山培訓(xùn)協(xié)會的會員，皇家地理學(xué)會的長途旅行咨詢中心主席，以及青少年探險家信托機(jī)構(gòu)的長途旅行和培訓(xùn)委員會的主席。他還是約克郡學(xué)生探索協(xié)會和青少年探險家信托機(jī)構(gòu)的副主席，并且是布拉雪探索團(tuán)隊委員會的成員。

圖書目錄

前言　6 第一章計劃和準(zhǔn)備　8 旅行計劃　10 初步計劃　12 組織團(tuán)隊　14 計劃預(yù)算　16 資金和保險　17 風(fēng)險評估　18 個人證件　20 與車輛相關(guān)的證件　22 醫(yī)藥準(zhǔn)備　24 醫(yī)療和急救藥箱　26 身體素質(zhì)　28 組團(tuán)旅行　32 與年輕人同行　34 獨(dú)自旅行　36 第二章基礎(chǔ)裝備　38 選擇裝備40 溫帶氣候下的服裝42 炎熱干燥氣候下的服裝44 炎熱潮濕氣候下的服裝46 寒冷干燥氣候下的服裝48 寒冷潮濕氣候下的服裝50 鞋襪52 個人野營裝備54 基礎(chǔ)生存裝備58 團(tuán)隊野營裝備60 挑選帳篷62 睡袋66 其他睡眠裝備70 背包和運(yùn)送工具72 做飯爐子76 做飯工具78 其他額外裝備80 工具82 裝備護(hù)理84 準(zhǔn)備裝備86 打包裝備88 第三章導(dǎo)航　90 地圖92 看地圖94 指南針96 使用地圖和指南針98 通過太陽、月亮和星星導(dǎo)航100 其他自然標(biāo)記物104 第四章旅行106 計劃每日行程108 步行110 步行技巧112 每日行走模式114 騎自行車116 騎車訓(xùn)練118 每日騎車?yán)袦?zhǔn)備120 乘坐皮筏和獨(dú)木舟旅行122 皮筏和獨(dú)木舟訓(xùn)練124 劃船旅行日常安排126 騎馬旅行128 騎馬旅行日常安排130 租用馱畜旅行132 與駱駝同行134 車輛運(yùn)輸136 公共交通138 第五章扎營技能選擇扎營點(diǎn)142 營地布局144 搭建帳篷146 大本營150 輕裝野營152 其他形式的庇護(hù)所154 營地安全和衛(wèi)生156 個人衛(wèi)生158 營火160 有用的繩結(jié)164 斧子的使用170 鋸子的使用171 拆除營地172 第六章營養(yǎng)和食物營養(yǎng)需要176 食物計劃178 當(dāng)?shù)厥澄?80 干燥食物182 罐裝和袋裝食物183 打包食物184 規(guī)劃戶外做飯區(qū)186 食物衛(wèi)生及儲存188 在營火上做飯190 在爐子上做飯192 輕裝野營食譜194 不用廚具做飯196 在大本營做飯198 大本營參考食譜200 凈化水202 第七章人與自然204 個人安全206 愛護(hù)環(huán)境208 自然威脅：野生動物210 自然威脅：植物212 野外的危險214 懂得天氣216 炎熱天氣218 寒冷天氣220 發(fā)出信號222 第八章急救226 急救箱228 對受傷者進(jìn)行評估230 基礎(chǔ)急救232 骨折236 炎熱天氣的影響238 寒冷天氣的影響240 脫水242 第九章附錄244 術(shù)語表246 拓展讀物248 致謝249