我最愛喝媽媽的奶：開奶、催奶、追奶全母乳喂養(yǎng)攻略

11／讓寶寶順利吃上第一口母乳
12／最適合寶寶的食物是母乳
14／開奶前是否給寶寶喂代乳品，要看情況
16／不要過度清潔乳頭，有菌喂養(yǎng)有好處
17／吃了初乳的寶寶擁有更強(qiáng)的免疫力
18／寶寶的吸吮能刺激乳房盡早下奶
20／寶貝，可以吃奶啦
22／兩大開奶妙方，緩解乳房腫脹
24／正確的哺乳姿勢讓喂奶更輕松
26／剖宮產(chǎn)媽媽怎樣喂奶更輕松
27／媽媽乳頭偏大也可以順利喂養(yǎng)
28／乳頭內(nèi)陷或扁平的媽媽怎么母乳喂養(yǎng)
29／寶寶喝奶時嘴角漏奶是怎么回事
30／新媽媽的哺乳“裝備”
31／早產(chǎn)兒的母乳喂養(yǎng)要點(diǎn)
33／這樣喂，寶寶不吐奶、不嗆奶，吃得飽
34／從按需哺乳逐漸過渡到按時哺乳
35／搞懂“奶陣”是個啥
36／寶寶餓了的三種表現(xiàn)
37／寶寶吃飽了的N 種表現(xiàn)
38／怎樣判斷母乳是不是充足
39／讓寶寶前奶、后奶都吃到
40／不要寶寶一哭就喂奶
41／母乳喂養(yǎng)得好不好，看指標(biāo)就知道
42／媽媽的乳頭很香甜，寶寶含著不放怎么辦
43／學(xué)會巧妙拉出乳頭
44／如果寶寶不愿意吸媽媽的乳頭
46／寶寶“吃偏奶”要及時調(diào)整
48／不要讓寶寶含著乳頭睡
49／哺乳時這些事情最好別做
50／寶寶吐奶有輕有重，區(qū)別對待好得快
52／避免寶寶嗆奶的五個要點(diǎn)
53／新手爸媽學(xué)拍嗝
54／雙胞胎寶寶只靠母乳喂養(yǎng)也能吃飽
55／母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補(bǔ)充維生素D
56／為什么吃母乳后寶寶總拉肚子
57／哺乳期需要給寶寶喝水的N種情況
5 9 ／做一只高產(chǎn)、高質(zhì)的稱職“奶?！?br /> 60／產(chǎn)后“催奶”不要太著急
61／哺乳媽媽的“催奶”營養(yǎng)飲食
62／哺乳媽媽的飲食禁忌
64／愛吃肉的媽媽要小心寶寶便秘
65／哺乳期媽媽應(yīng)該適量吃鹽
66／乳房不脹了是不是奶水不夠
67／奶水總是排不空，要擠出來嗎
68／媽媽心情好、睡得香，奶水也會更充足
69／生氣后奶水會有毒嗎
70／3個妙招解決漲奶之痛
72／暫時性缺奶不要急著加配方奶
74／夜間哺乳的5個貼心建議
76／寶寶突然厭奶不用愁
77／公共場合喂奶，這樣做免尷尬
78／這些情況，媽媽需暫?；驕p少哺乳
80／哺乳媽媽的性生活要注意避孕
82／普通感冒的媽媽也可以堅(jiān)持哺乳
83／胸部整形的媽媽選擇母乳喂養(yǎng)要慎重
84／順利實(shí)現(xiàn)重新泌乳
85／吸奶器并不適合月子里使用
86／母乳喂養(yǎng)的7個誤區(qū)
89／這樣做，乳房不松弛、不下垂，更健美
90／選擇合適的哺乳文胸
92／如何預(yù)防哺乳后乳房變形、萎縮
94／適合哺乳媽媽塑造完美乳房的妙招
96／這些食物吃了下奶又豐胸
98／下奶與豐胸兩不誤的美食推薦
100／寶寶長牙后總咬媽媽的乳頭怎么辦
102／乳頭上出現(xiàn)“白點(diǎn)”是怎么回事
104／乳房一大一小要重視
105／招惹乳腺炎的N 個習(xí)慣，你占了幾個
106／急性乳腺炎的癥狀及防治方法
107／患了乳腺炎也可以給寶寶喂奶
108／乳房里有硬腫是奶水淤積了
111／“背奶”上班，你也能做到
112／讓寶寶適應(yīng)奶瓶是“背奶”成功的第一步
113／正確擠奶讓“背奶”省心又省力
114／“背奶”需要準(zhǔn)備哪些物品
116／每天喂養(yǎng)的時間要與媽媽的上班時間相匹配
117／一定要每隔3小時擠一次奶嗎
118／擠出的奶水怎么儲存與解凍
120／積極應(yīng)對上班后奶水減少
121／上班時漏奶巧化解
122／職場“背奶”媽媽的營養(yǎng)餐
124／夏天高溫，怎樣讓寶寶喝到更新鮮的母乳
125／職場哺乳媽媽不要為了體形刻意節(jié)食
126／職場哺乳媽媽可以健康瘦身
128／職場媽媽要把運(yùn)動貫穿到生活中
131／循序漸進(jìn)結(jié)束母乳喂養(yǎng)：輔食-斷奶-回奶
132／母乳到一定時候就沒營養(yǎng)了嗎
134／適時添加輔食，寶寶的營養(yǎng)更全面
136／寶寶會發(fā)出要吃輔食的信號
137／奶和輔食怎么合理安排
138／喂輔食后再補(bǔ)充奶
139／配方奶不能代替嬰兒米粉作為輔食
140／添加輔食后如何應(yīng)對寶寶不愛吃奶
141／這幾種情況下不宜斷奶
142／想辦法先斷掉寶寶的夜奶
144／媽媽寶寶都喜歡的斷奶方式——自然斷奶
146／斷奶不要反反復(fù)復(fù)
147／斷奶階段減少和媽媽接觸的時間
148／避免傳統(tǒng)的激烈斷奶方法
149／斷奶后仍然要保證奶類食物攝入量
150／斷奶有可能引起寶寶營養(yǎng)不良
151／寶寶斷奶后的飲食要點(diǎn)
152／有效回奶很重要，掌握這些就夠了
153／微量元素制劑該補(bǔ)不該補(bǔ)
155／附錄
155／常見蔬菜水果屬性
156／哺乳期用藥安全
158／哺乳期媽媽服用藥物時的哺乳方法表