人人適用的經絡拍打法

定　價：￥38.00

作　者：	凡夫著
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518413263	出版時間：	2017-05-01	包裝：	平裝
開本：	特16	頁數：	184	字數：

內容簡介

　　選擇這本《人人適用的經絡拍打法》版權書，是因為我被作者凡夫頗為神奇的經歷所吸引：作者因為自己一次嚴重到要立遺囑的肝病，認識了拍打，并治好了他的病，從此愛上拍打。他通過拍打進行養(yǎng)生，并將拍打進行推廣，用自己的親身經歷說明拍打這種養(yǎng)生法的神奇之處在于了解了就會讓人“上癮”。本書作者是臺灣科技大學的老師，用頗為理性的實踐來講解拍打的養(yǎng)生功效。而作者介紹的拍打養(yǎng)生法非常簡單易操作，不只是隨時隨地能進行拍打養(yǎng)生，而且人人都能自己進行拍打養(yǎng)生或者大家互相拍打養(yǎng)生。通過這本《人人適用的經絡拍打法》，我還了解了一個詞：自愈力。每個人的身體都天生自帶自愈能力，通過拍打啟動身體的自愈能力，了解一個完全不同的養(yǎng)生世界。拍打可用于養(yǎng)生保?。菏柰ㄈ淼慕浗j，作為“日常打掃”來清除體內的毒素，掃除亞健康，達到強身健體的目的。拍打克用于防治日常小?。?8種常見小病，通過“有重點的打掃”來對付身體的異常，簡單明了地闡釋拍打要領，用實例闡釋拍打實效。嘗試一下，會有意想不到的效果！

作者簡介

　　凡夫 1963年生，目前在臺灣科技大學任職。生活原本過得平凡平順，直到經歷一場病開始接觸拍打，并從拍打中深有體悟。他從拍打中重拾健康，重拾生活的熱情，從此走入社會群體，利用課余時間幫人拍打及指導拍打。因為拍打，他從病痛的漩渦中掙脫出來，開始抱著知其然也知其所以然的精神去研究拍打，開始了長期義務幫拍及教人自拍的“自愈愈人”業(yè)余生涯。本書是作者多年來拍打經驗的積累與心得成果。

圖書目錄

Part 1 認識拍打?從理論到應用
拍打為什么有效
與拍打有關的幾個基本觀念
拍打與子午流注
經絡當令時間交接時的沖擊現象
十二經絡位置截面圖
四總穴歌
怎么拍：關于拍打要領
拍打五字訣：松、靠、貼、律、心
越痛越有效：對拍打力度的誤解
拍打力度可視個人耐受程度及身體情況而定
如何減輕拍打的疼痛感
為何拍不出痧
排除邪氣的重要性
重拍不要天天拍，也不要一次大范圍拍
拍打不靠蠻力，要用巧勁
拍打效率高有秘訣
拍打的原理
出痧就會痛，出痧表明體內需排毒
從“缺氧”來看拍打的功效
出痧等于毛細血管破裂嗎
放血與排痧有區(qū)別嗎
不出痧代表健康嗎八虛與通用部位有什么不同
拍打注意事項
緊急情況的處理方式
專題?寒氣是百病之源，用拍打排出體內寒氣

Part2 養(yǎng)生就要這樣拍　人人適用的五八拍打法

什么是五八拍打法
8個關節(jié)（身體上至下）
每個部位至少拍打50下
為什么要拍打這8個關節(jié)
來復習一下有效的拍打五字訣
五八拍打法1—肘關節(jié)
五八拍打法2—腕關節(jié)
五八拍打法3—膝關節(jié)
五八拍打法4—踝關節(jié)及腳部
常見癥狀簡易拍打法
鼻塞拍打法
過敏性鼻炎拍打法
促進新陳代謝拍打法
腰背酸痛拍打法
消除胃脹的拍打法
手腳冰冷、掉發(fā)拍打法
女性生理毛病拍打法
心臟相關問題拍打法
眼睛酸澀（用眼過度）拍打法
青春痘（痤瘡）拍打法
落枕拍打法
偏頭痛拍打法
肩周炎拍打法
高血壓拍打法
急性腹瀉拍打法
腕管綜合征拍打法
發(fā)熱拍打法
手腳冰冷拍打法
一般婦科疾病拍打法
這樣做，拍打其實很安全
什么情況不宜拍打
拍打前要注意什么
拍打中要注意什么
拍打后要注意什么
拍打注意事項
出痧情況與體質有關
拍打輔助工具

Part 3 防治篇　常見疾病拍打法
失眠
失眠的拍打方法
肩膀酸痛（含肩周炎）
治療肩膀酸痛（包含肩周炎）的拍打法
叮嚀
牙痛
治療牙痛的敲打法
高血壓
治療高血壓的拍打法
眼睛疾病
專題?關于糖尿病的問與答
過敏性鼻炎
患過敏性鼻炎的人為何經常打噴嚏
治療過敏性鼻炎的拍打法
過敏
治療過敏癢腫的拍打法
專題?關于膝關節(jié)退行性病變的問與答
腹瀉及乳糖不耐受癥
畏寒及手腳冰涼
恐高癥與心臟問題
陽痿
骨質增生
掉發(fā)、禿頭
毛孔問題
肥胖紋
硬皮病
強直性脊椎炎
專題?拍打有小竅門

Part 4 拍打案例分享
醫(yī)生都不敢相信的奇跡
被拍打后心中充滿了幸福感
氣沖病灶的經驗分享
臺南拉筋拍打兩天一夜體驗營經驗分享
我的拍打經歷和感受
暈車也能通過拍打緩解
拉筋拍打帶給我的人生體悟
十三年抗宮血的心酸紀實
幸福悄悄來臨：水月的健康自愈之路
拉筋拍打的功效，真的不是神話專題　
專題凡夫針對拍打的問與答

附錄其他的養(yǎng)生保健法
拉筋該怎么拉
拉筋是非常有效的方法
辟谷為什么能調理身體
談談“后天谷道閉，先天谷道開”
三天短期辟谷心得
五天短期辟谷心得
七天斷食記錄
跑步越慢越好嗎
禪跑
談談平甩有什么作用
光腳踩地，大有用處
協(xié)調呼吸也能養(yǎng)身體
八段錦的練習要領
第一式：雙手托天理三焦
第二式：左右拉弓似射雕
第三式：調理脾胃單舉手
第四式：五勞七傷往后瞧
第五式：搖頭擺尾去心火
第六式：雙手攀足固腎腰
第七式：攢拳怒目增氣力
第八式：背后七顛百病消
一個凡夫的拍打傳奇
幸運如我：自愈之路
慢跑
拉筋
拍打
調心