練習生活，練習愛

第一章 那些關(guān)于愛情的小事
陪伴是最深情的告白
有主兒的愛情，不能碰
知道失去的痛，所以倍加珍惜
走過孤獨，就有機會遇見圓滿
愛，因曾經(jīng)失意而更顯真實
在愛情這所學校，做一輩子的好同學

第二章 矯情是病，得治
看似歲月靜好，其實暗“賤”難防
遠離偽閨密
初戀不怕失敗，留戀才是禍害

第三章 愛情，拒絕平淡
愛人不止，激情不死
不高估男人，是智慧
健康路情緣

第四章 學會愛自己，讓幸福自己找上門
清除內(nèi)心的雜草，豐盛一座城池
幸福是一顆種子，需要親手來種植
停止咆哮，建一座理解的橋，打開一把寬容的傘
自我犧牲式的迎合，是孤獨者的游戲
不幸是自找的，幸福也需要自找

第五章 寬恕過去，才能迎接未來
走出過度的自我防御，需要學習寬恕自己
不要做一個愛無能癥患者
愛到深處，是親情
練習直面恐懼的勇氣
身處繁華，勿忘初心

第六章 做一棵不斷成長的蘋果樹
學習父母的恩愛
越成熟越懂愛，越能放手愛
愛情不是買賣，婚姻不是包養(yǎng)
婚姻是一所學校，需要共同修煉

第七章 人間有愛，今夜不寂寞
——經(jīng)典節(jié)目特輯
學會讓過去的成為過去
我把女兒當捆菜
耕耘自己的土地
創(chuàng)造唯美浪漫的異地戀
鄭州今夜不寒冷
保持通話生死一線


附錄 張明及《今夜不寂寞》節(jié)目簡介
張明簡介
《今夜不寂寞》簡介