如何學(xué)習(xí)

定　價：￥59.90

作　者：	[美] 本尼迪克特·凱里著
出版社：	浙江人民出版社
叢編項：	心視界
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787213080784	出版時間：	2017-07-01	包裝：	平裝
開本：	16K	頁數(shù)：	272	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　從很小的時候開始，就有人灌輸給了我們這樣的觀念：學(xué)習(xí)靠的是自律。我們必須把自己關(guān)在一個安靜的地方學(xué)習(xí)，關(guān)掉音樂，嚴(yán)守一個規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣，唯有這樣我們才能考出好成績、記住發(fā)言稿、在鋼琴演奏會上不出紕漏?？墒?，新的科學(xué)研究成果告訴你，這些老一套的學(xué)習(xí)方法都不是好方法，那怎樣才能讓我們花更少的時間獲得更好的學(xué)習(xí)效果呢？本書作者本尼迪克特？？凱里是享有殊榮的《紐約時報》科學(xué)專題記者，在《如何學(xué)習(xí)》一書中，他匯集了從神經(jīng)科學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)數(shù)十年科研成果中篩選出的精品，讓你看到大腦汲取知識的真正途徑，讓你了解這臺奇妙學(xué)習(xí)機器的運作原理，以及學(xué)習(xí)科學(xué)領(lǐng)域前沿的科學(xué)學(xué)習(xí)方法，從大腦的學(xué)習(xí)機制講起，一路探尋記憶的真相、環(huán)境的影響、靈感和頓悟的產(chǎn)生以及潛意識的奧秘，提煉出10種顛覆常識的學(xué)習(xí)方法，告訴你何時學(xué)、在哪學(xué)、怎么學(xué)，才能有效、輕松、不費力。

作者簡介

　　本尼迪克特？？凱里（Benedict Carey）《紐約時報》科學(xué)記者，專注健康與科學(xué)報道30年，享有殊榮，是《紐約時報》收獲讀者郵件zui多的記者之一。碩士畢業(yè)于西北大學(xué)新聞系，投身新聞事業(yè)的30年中，持續(xù)追蹤報道腦科學(xué)及認(rèn)知心理學(xué)研究前沿，曾采訪過許多著名專家學(xué)者，為他們寫作專訪，并與他們中的很多人建立了友誼。對學(xué)習(xí)科學(xué)的研究極為感興趣，一邊將這一領(lǐng)域新研究成果變?yōu)閝uan威性報道，一邊在生活中不斷實踐，總結(jié)出一套顛覆傳統(tǒng)的高效學(xué)習(xí)法，并致力于將這些科學(xué)的學(xué)習(xí)方法傳播于世。

圖書目錄

推薦序成為人人羨慕的第三類學(xué)生中文版序理想的學(xué)習(xí) 引言為什么學(xué)習(xí)最好的不是最用功的學(xué)生
第一部分基礎(chǔ)理論/ 學(xué)習(xí)時大腦是如何運作的想要優(yōu)化學(xué)習(xí)方法，首先必須了解大腦運作的基本原理，它是如何形成記憶的？又是如何提取記憶的？ 01 編故事的能手/大腦學(xué)習(xí)的機制大腦是個“電影攝制組” 回憶就像時光隧道旅行記憶存放在哪里大腦是如何編故事的 02 遺忘的威力/過濾干擾信息，激活深處的寶遺忘的兩個正面作用遺忘曲線的由來記憶的“逆襲” 回想的真相遺忘式學(xué)習(xí) 烏龜儲存與兔子提取
第二部分增強記憶/ 我們怎樣才能記住新東西學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于讓記憶保持長久，而加深記憶的訣竅卻不同于我們一貫保持的“好習(xí)慣”，環(huán)境的變換、時間的間隔，還有學(xué)習(xí)前先來個小測試，這些是如何影響記憶的？ 03 打破學(xué)習(xí)的好習(xí)慣/環(huán)境對學(xué)習(xí)的影響學(xué)習(xí)是否要保持一貫性環(huán)境的還原是增強記憶的法寶內(nèi)在心境對記憶的影響訣竅就是多換幾個學(xué)習(xí)場所 04 拉開時間間隔/化整為零才能記得持久從臨時抱佛腳到分散式學(xué)習(xí) 間隔效應(yīng)的發(fā)現(xiàn) 詹姆斯法與學(xué)習(xí)外語的新規(guī)律最少復(fù)習(xí)次數(shù)與最大復(fù)習(xí)間隔備考的最佳復(fù)習(xí)間隔 05 先考試后學(xué)習(xí)/利用無知的潛在價值了解考試的真相學(xué)習(xí)與背誦的最佳時間配比何時才是考試的最佳時機考試是記憶的好幫手預(yù)考中展現(xiàn)的“無知”最具價值
第三部分解答難題/ 如何完成生活與工作中的復(fù)雜課題真正的考驗在解決問題的那一刻，如何調(diào)動思維的感知力，從而激發(fā)潛藏于大腦深處的靈感？不妨?xí)簳r中斷一下，或者試試交替進(jìn)行。 06 孵化/沉淀思維離不開分心與分享你有過頓悟時刻嗎頓悟那一刻，大腦做了什么成功的孵化與哪些因素相關(guān) 什么樣的休息最有效 07 滲濾/適度中斷，預(yù)沖向前，先退一退創(chuàng)造性飛躍是如何誕生的 “蔡加尼克效應(yīng)”與打斷的重要意義用感知力調(diào)動起你的大腦有意識的反思：問問你自己 08 交替/混雜在一起印象更深刻你仍然信奉刻意練習(xí)嗎運用穿插交替使訓(xùn)練成效倍增交替學(xué)習(xí)：培養(yǎng)大腦的應(yīng)“辨”力來自數(shù)學(xué)成績的強效印證
第四部分潛入意識的深海/ 學(xué)霸的終極武器不動腦筋就能學(xué)到的絕招是什么？利用知覺和睡眠，讓潛意識“自動學(xué)習(xí)”，才是水到渠成的終極利器。 09 不加思考地習(xí)得/把握感知的力量好眼力是天生的嗎沒有意義的涂鴉知覺學(xué)習(xí)模塊：好眼力的速成法不用動腦就能學(xué)會的技巧 10 打個盹兒，就能贏/讓睡眠來鞏固你的學(xué)習(xí)成果夢的啟示睡覺時，大腦在干什么睡與不睡差了35% 何時睡、怎么睡有講究睡眠增強記憶力、理解力、學(xué)習(xí)力尾聲終身學(xué)習(xí)用好大腦不能錯過的彩蛋有關(guān)學(xué)習(xí)的11 個關(guān)鍵問題致謝譯者后記