足球守門(mén)員訓(xùn)練教程

定　價(jià)：￥58.00

作　者：	[日] 權(quán)田修一著；曲志達(dá) 譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115460288	出版時(shí)間：	2017-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	小16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	191	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《足球守門(mén)員訓(xùn)練教程》是提高守門(mén)員防御能力的專業(yè)指南，由日本國(guó)內(nèi)屈指可數(shù)的杰出守門(mén)員權(quán)田修一主編。本書(shū)結(jié)合了權(quán)田修一扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的賽場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)守門(mén)員的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行了全方位解讀。全書(shū)依據(jù)訓(xùn)練項(xiàng)目分為8章，是守門(mén)員夯實(shí)基本功、提升守門(mén)技能的必學(xué)圖書(shū)，也是足球教練及領(lǐng)隊(duì)必讀的一本書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

　　權(quán)田修一，1989年9月3日出生于東京市世田谷區(qū)，從小學(xué)開(kāi)始練習(xí)足球。入選過(guò)東京U-15、U-18隊(duì)。2006年作為一名高三的學(xué)生便加入了球會(huì)的預(yù)備隊(duì)。2009年賽季初始便成了球隊(duì)的主力守門(mén)員，并且有不俗的表現(xiàn)，當(dāng)年便創(chuàng)下了J聯(lián)賽16場(chǎng)零封的紀(jì)錄。從U-15開(kāi)始，便入選了日本各級(jí)國(guó)家隊(duì)，2009年亞洲杯外圍賽對(duì)陣也門(mén)時(shí)，首次代表國(guó)家隊(duì)出場(chǎng)。2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)作為主力守門(mén)員出戰(zhàn)，為日本隊(duì)進(jìn)入四強(qiáng)做出了巨大的貢獻(xiàn)。2014年巴西世界杯入選了國(guó)家隊(duì)大名單。在比賽中常常充滿了氣勢(shì)和斗志，具備扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和冷靜的判斷能力，在日本國(guó)內(nèi)是屈指可數(shù)的杰出守門(mén)員。

圖書(shū)目錄

序言……2

第1章位　置

站在球和球門(mén)中心的連線上　12
身體的不同方向帶來(lái)不同程度的壓迫感　14
看清楚后衛(wèi)聚集過(guò)來(lái)的時(shí)機(jī)　16
通過(guò)球場(chǎng)上的標(biāo)記來(lái)確認(rèn)自己的站位　18
根據(jù)對(duì)手的慣用腳來(lái)調(diào)整站位　20

第2章姿　勢(shì)

沒(méi)必要一直保持著緊張的姿勢(shì)　26
用體位給對(duì)手施加壓力　28
減少對(duì)方射手的可選項(xiàng)　30
手放在身體兩側(cè)　32
用雙腳的平衡來(lái)支撐全身的重量　34
雙腳的距離不要太大　36
腰部下沉空出球路　38
移動(dòng)中兩腿之間不要露出空當(dāng)　40

第3章步法訓(xùn)練

目光不要來(lái)回移動(dòng)　46
用側(cè)步來(lái)調(diào)整位置　48
用交叉步來(lái)調(diào)整身體方向　50
由近及遠(yuǎn)流暢地移動(dòng)　52
用小碎步來(lái)縮短與射手之間的距離　54
面對(duì)直傳迅速出擊得到球　56
遠(yuǎn)點(diǎn)過(guò)頂球傳中要取得有利位置　58
近點(diǎn)低平球傳中球要截?cái)鄠髑蚵肪€　60
對(duì)球路變化要有預(yù)判　62

第4章撲　救

判斷好球的最終落點(diǎn)　68
哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)的可能也要盡力出擊拿球　70
由下至上出手接地滾球　72
用身體的正面來(lái)接球　74
伸展身體將球撲出　76
按照身體球的順序著地　78
看清觸球點(diǎn)　80
擊地一次安全接球　82
將球托出橫梁上方用角球躲過(guò)威脅　84

第5章傳　中

最短距離接近球的落點(diǎn)　90
一定要避免目測(cè)失誤　92
接高球的時(shí)候單腳起跳　94
正上方的來(lái)球雙腳起跳　96
適度的自我保護(hù)　98
雙拳擊球時(shí)將球盡可能打遠(yuǎn)　100
高空球傳中時(shí)正面面對(duì)對(duì)方射手　102
快速低平傳球應(yīng)該觀察后衛(wèi)防守的方向　104
倒三角傳球時(shí)不要急于做動(dòng)作　106

第6章定位球

盯人的防守配置是關(guān)鍵　112
區(qū)域防守時(shí)應(yīng)牢牢地守在門(mén)前　114
內(nèi)旋球守門(mén)員要出擊拿球　116
外旋球守門(mén)員要牢牢地守在門(mén)前　118
戰(zhàn)術(shù)角球要將禁區(qū)內(nèi)混亂度抑制到最小　120
由做人墻開(kāi)始防守任意球　122
慣用腳不同射門(mén)路線不同　124
保護(hù)后衛(wèi)線與門(mén)將之間的距離　126
解讀點(diǎn)球射手的助跑、視線和射門(mén)習(xí)慣　128

第7章手拋球和喂球

球門(mén)球的目標(biāo)　134
擊球點(diǎn)位于球的中下部　136
手拋球和踢球的節(jié)奏要合拍　138
手拋球時(shí)肩部要充分旋轉(zhuǎn)　140
地滾球是最容易接的　142
守門(mén)員參與組織　144
接回傳球的位置要在球門(mén)范圍之外　146
在球活動(dòng)時(shí)要觀察周?chē)?48
觸球時(shí)應(yīng)該將球控制在開(kāi)闊地帶　150

第8章熱身運(yùn)動(dòng)

從后向前運(yùn)動(dòng)肩部　156
從前向后運(yùn)動(dòng)肩部　157
腰部運(yùn)動(dòng)　158
手臂運(yùn)動(dòng)　159
前方踢腿　160
側(cè)方踢腿　161
交替踢腿　162
活動(dòng)大腿　163
腿間（胯下）運(yùn)球訓(xùn)練　164
胯下交叉拋接球訓(xùn)練　165
胯下前后拋接球訓(xùn)練　166
背后墜球訓(xùn)練　167
背后拋球訓(xùn)練　168
轉(zhuǎn)身接球訓(xùn)練　169
沙包式拋接球訓(xùn)練　170
雙手交替彈地接球訓(xùn)練　171
雙手同時(shí)彈地接球訓(xùn)練　172
單手拋接球訓(xùn)練　173
單手拍球訓(xùn)練　174
投接球訓(xùn)練　175
投接球（彈地）訓(xùn)練　176
投接球（地滾球）訓(xùn)練　177
坐式接球訓(xùn)練　178
跪式接半高球訓(xùn)練　179
跪式接地滾球訓(xùn)練　180
跪式接反彈球訓(xùn)練　181
側(cè)跨步移動(dòng)接半高球訓(xùn)練　182
側(cè)跨步移動(dòng)接反彈球訓(xùn)練　183
側(cè)跨步移動(dòng)接地滾球訓(xùn)練　184
原地起跳接球訓(xùn)練　185
橫向跑動(dòng)起跳接球訓(xùn)練　186
前方跑動(dòng)起跳接球訓(xùn)練　187
結(jié)語(yǔ)　188
出場(chǎng)選手　190
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