圖解大國(guó)醫(yī)全書

上 篇古代大國(guó)醫(yī)健康智慧
第一章 華佗：形神兼養(yǎng)五禽戲，五臟安合有神方
常練“五禽戲”，消谷氣，通血脈，病不生
養(yǎng)氣調(diào)神，遠(yuǎn)離“勞傷”——華佗防病絕學(xué)
從乎天地，本乎陰陽(yáng)，對(duì)治陰、陽(yáng)二病
第二章 張仲景：察“顏”觀色，百病防為先
無(wú)病先防，張仲景教你察“顏”觀色識(shí)百病
蜜煎導(dǎo)，通大便，從此便秘不再來(lái)
食物有四氣五味，吃不好就會(huì)導(dǎo)致疾病
第三章 皇甫謐：命要活得長(zhǎng)，全靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)
決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，皆可從經(jīng)絡(luò)中求
謹(jǐn)候其時(shí)，病可與期——皇甫謐細(xì)說(shuō)經(jīng)絡(luò)與時(shí)令
灸刺之道，氣穴為寶——經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生常用辦法
皇甫謐為您推薦的十五大保健名穴
日常小病，簡(jiǎn)單的經(jīng)穴療法就能搞定
第四章 葛洪：世間雖無(wú)神仙術(shù)，醫(yī)行大道壽百年
遠(yuǎn)離六害，不傷為本——葛洪的養(yǎng)生觀
保精行氣，讓春宵一刻真正值千金
行氣的最高境界是達(dá)到胎息狀態(tài)
第五章 陶弘景：養(yǎng)性延命遵古法，導(dǎo)引食誡順天求
常練“六字行氣功”，調(diào)養(yǎng)五臟，百病不生
熱手摩身體，最簡(jiǎn)便的肌膚保養(yǎng)竅門
沐浴得法，健康百倍——陶弘景的五點(diǎn)沐浴建議
第六章 孫思邈：每天一點(diǎn)兒小功法，一生健康永相隨
節(jié)護(hù)精氣，“嗇”者長(zhǎng)生——孫思邈的養(yǎng)生總論
順時(shí)而食，五臟俱養(yǎng)——孫思邈的食養(yǎng)十二論
長(zhǎng)生之要，其在房中——孫思邈的房中養(yǎng)生術(shù)
搖搖頭，扭扭腰，健康到——孫思邈氣功內(nèi)養(yǎng)十三式
日日散步行氣，活筋健脾長(zhǎng)精神——孫思邈散步養(yǎng)生四法
第七章 錢乙：小兒護(hù)理要仔細(xì)，百草良藥把病醫(yī)
孩子生病不表達(dá)，父母就得早觀察
孩子進(jìn)補(bǔ)辨虛實(shí)，蠻補(bǔ)無(wú)異于“拔苗助長(zhǎng)”
讓孩子吃好、喝好、玩好，鞏固先天之本
黃帝不言小兒疾，錢氏良方笑庸醫(yī)——錢乙治小兒驗(yàn)方九例
第八章 劉完素：老幼青壯養(yǎng)有法，三消諸病治有方
“ 養(yǎng)、治、保、延”四位一體，益壽延年保一生平安
陰陽(yáng)調(diào)和，五臟俱榮——?jiǎng)⑼晁赝扑]的補(bǔ)養(yǎng)良方
莫名病變，自有奇方妙治——?jiǎng)⑼晁刂胃黝愐呻y雜病良方
第九章 張從正：根治瘡癰腫痛，身邊處處是良方
痔瘡、肛漏、肛裂，張從正給您推薦痔漏四方
藏用丸內(nèi)服，陽(yáng)起石散，解除背癰之痛
口瘡酸痛難受，不妨用酸漿水洗一洗
牙齒被蟲蛀，燈燒巴豆熏牙窩
第十章 李東垣：后天之本，養(yǎng)胃健脾有良方
脾胃若傷，百病由生——李東垣的日常調(diào)攝養(yǎng)生觀
吃飯有講究，養(yǎng)脾胃益健康——李東垣的飲食護(hù)脾養(yǎng)胃法
脾胃積熱勞損，可喝李東垣的補(bǔ)中益氣湯
寒熱溫涼皆可傷，補(bǔ)虛益損選對(duì)方——李東垣治脾胃虛損四方
第十一章 鄒鉉：老人以食養(yǎng)壽，長(zhǎng)命百歲病不生
八大益氣食療方，讓老人天天身輕體健精神爽
老人喝粥，多福多壽——鄒鉉的粥養(yǎng)良方
老人善治藥者，不如善治食——耳聾耳鳴五大食療方
老年人按摩養(yǎng)生，離不開(kāi)腎俞、涌泉二大穴
第十二章 朱震亨：“滋陰”用于健康計(jì)劃之中
陽(yáng)常有余，陰常不足——時(shí)刻警惕“陰不足”的信號(hào)
朱丹溪教給我們的養(yǎng)陰智慧——順?biāo)臅r(shí)而養(yǎng)陰
節(jié)房事，晚婚育，養(yǎng)陰護(hù)精之大道
調(diào)護(hù)氣血，補(bǔ)虛療損——滋補(bǔ)方十例
食物排毒有妙法，朱氏“倒倉(cāng)”最便捷
第十三章 李時(shí)珍：一草一木皆良藥，健康就在本草中
大補(bǔ)元?dú)饪咳藚?，五臟安樂(lè)定氣神
潤(rùn)腸通便秘，麻子仁小藥建大功
寧可多日啖無(wú)肉，不可一日食無(wú)豆
荷葉入詩(shī)又入藥，清熱祛火少不了
美容養(yǎng)顏用珍珠，珍重圓明顯神奇
第十四章 傅青主：調(diào)經(jīng)治帶有妙方，不孕產(chǎn)后不煩心
傅青主妙方五劑，對(duì)治“赤青黃白黑”五大帶下病
月經(jīng)失調(diào)分多種，辨清癥狀再施方
長(zhǎng)期不孕，看看傅青主開(kāi)的方子
傅氏妙方治產(chǎn)后病，讓您做一個(gè)安心的媽媽
第十五章 葉天士：治雜病，依情順時(shí)來(lái)養(yǎng)生
治病不拘法，對(duì)癥方見(jiàn)效——葉天士治病驗(yàn)案八則
溫邪上受，首先犯肺——預(yù)防流感的關(guān)鍵在養(yǎng)肺
養(yǎng)生要順?biāo)臅r(shí)之序，千萬(wàn)別養(yǎng)過(guò)了頭
第十六章 曹庭棟：老年養(yǎng)生，關(guān)鍵在于生活細(xì)節(jié)
曹庭棟推薦給老年人的睡眠養(yǎng)生八法
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