人活到極致，一定是素與簡(jiǎn)

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	王海超著
出版社：	黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787538862508	出版時(shí)間：	2017-09-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　素與簡(jiǎn)——不僅是一種生活方式，更是一種人生哲學(xué)有人說(shuō)，是城市的喧囂、激烈的競(jìng)爭(zhēng)、忙碌的工作和緊張的生活讓我們感到疲憊不堪，其實(shí)不然?，F(xiàn)代人的壓力和勞累更多的是來(lái)自于物質(zhì)的泛濫和物欲的放縱。所謂“占有的越多，被占有就越多”，我們其實(shí)是被束縛在了物欲的世界。人，其實(shí)有更好的選擇——“斷舍離”。減少不必要的物欲之后，我們才能看得見(jiàn)幸福，才能得到不煩瑣的人生?！皳碛?幸?！睆膩?lái)都不是正確的答案。奪回被俗物占據(jù)的時(shí)間，丟掉不必要的雜物，拋棄心靈上的雜念，這樣我們才有充裕的時(shí)間構(gòu)建幸福人生的藍(lán)圖。本書(shū)向讀者展示了一種素與簡(jiǎn)的生活方式，告訴大家如何擺脫被陰霾籠罩的煩瑣生活，并通過(guò)簡(jiǎn)素生活獲得充實(shí)、自在、快樂(lè)、幸福的美好人生。

作者簡(jiǎn)介

　　王海超，文創(chuàng)產(chǎn)業(yè)規(guī)劃專(zhuān)家，生活極簡(jiǎn)主義的踐行者，他推崇極簡(jiǎn)主義的生活方式，提倡將極簡(jiǎn)主義融入到日常生活的方方面面，始終認(rèn)為真正有品位、有價(jià)值的生活，其實(shí)在于簡(jiǎn)單而精致。同時(shí)，他還是一位“慢生活”倡導(dǎo)者，為慢生活產(chǎn)業(yè)發(fā)展聯(lián)盟創(chuàng)始人，致力于打造全球慢生活人文生態(tài)系統(tǒng)?，F(xiàn)為天使投資人，中國(guó)亞太校企合作發(fā)展委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，黑馬會(huì)文創(chuàng)分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，紅村—可持續(xù)發(fā)展紅色文化地理標(biāo)志發(fā)起人，慢村聯(lián)合（北京）投資管理有限公司總裁。

圖書(shū)目錄

第一章　　活得簡(jiǎn)單，才能活得精致有品味
越簡(jiǎn)單的設(shè)計(jì)越有品味／002
越是富有的人，追求的生活越簡(jiǎn)單／005
活得簡(jiǎn)單才能活得自由／008
簡(jiǎn)單生活，就是高品質(zhì)的生活／011
簡(jiǎn)化生活，是凈化心靈的過(guò)程／014
如果你簡(jiǎn)單，那么這個(gè)世界也就簡(jiǎn)單／017
內(nèi)心是自由的，任何外物都束縛不了你／020
金錢(qián)和時(shí)間，誰(shuí)能帶來(lái)自由／023
第二章　　一個(gè)人占有得越多，心就被占去得越多
從物質(zhì)中獲得幸福的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束／028
一個(gè)人占有得越多，心就被占去得越多／031
所謂豪華的生活，并不是必需的／034
“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”，不會(huì)讓你變得更幸福／037
重新審視自己與物品的關(guān)系／040
幸福不是你想要的，而是你擁有的／043
住小房子就必然“憋屈”嗎／046
不依賴(lài)汽車(chē)，回歸環(huán)保生活／049
第三章　　節(jié)制欲望，用一顆素心享受當(dāng)下
一簞食，一瓢飲，不改其樂(lè)／054
別做物欲的傀儡，做自己的主人／057
別在“成功焦慮”中迷失自己／059
緊急剎車(chē)，對(duì)貪婪說(shuō)“NO”／062
請(qǐng)放下“只買(mǎi)貴的”攀比心／066
內(nèi)心平靜才是欲望的終點(diǎn)／069
第四章　　打造清爽空間，美就是凈化過(guò)剩的過(guò)程
清理80%的無(wú)用之物，收回空間和精力／074
精致的生活，從整理房間開(kāi)始／077
從衣柜開(kāi)始，來(lái)一場(chǎng)自我“改革”吧／080
篩減物品的同時(shí)，也改變了人際關(guān)系／083
控制購(gòu)買(mǎi)欲，不買(mǎi)不需之物／086
必需品：注重品質(zhì)，用到“極致”／089
從“厲行節(jié)約”變?yōu)椤爸鲃?dòng)簡(jiǎn)樸”／092
第五章　　目標(biāo)減法：做到專(zhuān)注，才有品質(zhì)
選擇，并不是越多越好／096
目標(biāo)太多，等于沒(méi)有目標(biāo)／099
找到對(duì)你而言“最重要的那件事”／102
了不起！一生只做一件事／105
大師的絕技與“一萬(wàn)小時(shí)定律”／108
簡(jiǎn)單的動(dòng)作練到極致就是絕招／111
把注意力集中在“終極目標(biāo)”上／114
第六章　　斷舍離，避免在無(wú)效信息中迷失
滾蛋吧，“手機(jī)焦慮癥”／120
莫沉迷于社交網(wǎng)絡(luò)，別總“刷刷刷”／123
有些所謂的“新聞”，就隨它去吧／126
長(zhǎng)期不用的APP，留著也無(wú)益／129
屏蔽無(wú)關(guān)信息的干擾，提升自控力／132
冥想，是放松身心的開(kāi)始／135
把上網(wǎng)的時(shí)間留一點(diǎn)給讀書(shū)／138
拔掉網(wǎng)線，執(zhí)行“下線一小時(shí)”的計(jì)劃／141
第七章　　敢拒絕，不討好，為人際關(guān)系“瘦瘦身”
“老好人”看似人緣好，實(shí)則不然／146
無(wú)聊的應(yīng)酬，和生命有“仇”／149
放棄“無(wú)效社交”，讓我們輕松前行／152
脫離無(wú)聊的團(tuán)體，過(guò)得更自在／155
再好的朋友，也不能凡事都答應(yīng)／158
與人相處，也要講究“舒服”／161
不要做朋友的“情緒垃圾桶”／164
禍從口出，不說(shuō)“多余”的話(huà)／167
棉麻衣服的啟示：取悅自己／170
第八章　　感情極簡(jiǎn)，越單純?cè)介L(zhǎng)久
淡如水的感情更容易持久／174
愛(ài)情不復(fù)雜，復(fù)雜的是我們的態(tài)度／177
所謂愛(ài)情，就是我喜歡你，你恰好也喜歡我／180
功利性太強(qiáng)只能毀滅愛(ài)情／183
人生最大的成就：一生只愛(ài)一個(gè)人／186
拒絕你不愛(ài)的人，不要拖泥帶水／189
曖昧是最危險(xiǎn)的關(guān)系／192
分手了，就不要再糾纏不清了／195
第九章　　給工作“減負(fù)”，簡(jiǎn)潔就是高效
你整天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)嗎／200
辦公桌整潔還是雜亂，使你的能力一目了然／204
整理電腦，簡(jiǎn)化你的文件系統(tǒng)／207
清空收件箱，簡(jiǎn)化郵箱讓你更有效率／210
行動(dòng)派：能立刻解決的，現(xiàn)在就做／213
把復(fù)雜的事情越做越簡(jiǎn)單／216
今日事今日畢，就不會(huì)手忙腳亂／219
不是所有的事都必須由你來(lái)完成／222
第十章　　簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣，讓你受益終生
飲食清淡，在原味中品味臻美／226
為健康著想，少吃點(diǎn)“垃圾食品”／229
細(xì)嚼慢咽：狼吞虎咽錯(cuò)失美味和健康／232
烹飪，真的需要那么復(fù)雜嗎／235
排除毒素，一身輕松／237
白開(kāi)水就是最好的“飲料”／240
簡(jiǎn)單易行的“每周菜譜”／243
規(guī)律作息，讓你每天精神百倍／246
輕裝出行，一身輕松上路／249
第十一章　　素與簡(jiǎn)不只是生活的理念，更是內(nèi)心的豐盈
極簡(jiǎn)生活，決不是讓你“扔扔扔”／254
“極簡(jiǎn)”是一種生活態(tài)度／257
“素心”是一場(chǎng)自我修行／260
真正內(nèi)心富足的人，從不炫耀擁有的一切／263
學(xué)會(huì)在獨(dú)處中自安／266
用簡(jiǎn)樸的生活方式去換取內(nèi)心的自由／269
內(nèi)心豐富的人往往“線條簡(jiǎn)單”／272