核心發(fā)展訓(xùn)練理論要點(diǎn) 動(dòng)作練習(xí)與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃

定　價(jià)：￥68.00

作　者：	[美] 美國國家體能協(xié)會(huì)（National，Strength，and，Conditioning，Association） ... 著；王軒譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：	NSCA運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升訓(xùn)練叢書
標(biāo)　簽：	其它運(yùn)動(dòng) 體育?運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787115448231	出版時(shí)間：	2017-10-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁數(shù)：	190	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《核心發(fā)展訓(xùn)練理論要點(diǎn) 動(dòng)作練習(xí)與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃》解析了核心區(qū)的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)及其對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)產(chǎn)生影響的原理和過程，介紹了核心評(píng)估及訓(xùn)練計(jì)劃制訂方法，并通過真人示范圖解的方式對(duì)73個(gè)核心訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了分步驟講解。與此同時(shí)，《核心發(fā)展訓(xùn)練理論要點(diǎn) 動(dòng)作練習(xí)與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃》提供了針對(duì)棒球、壘球、籃球、美式橄欖球、高爾夫、冰球、足球、游泳、網(wǎng)球、田徑、排球和摔跤這12種專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)設(shè)置的核心發(fā)展訓(xùn)練計(jì)劃，旨在助力專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)愛好者發(fā)展強(qiáng)大核心功能，獲得更好運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

作者簡(jiǎn)介

　　美國國家體能協(xié)會(huì)（NSCA）是體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域組織，其資源和專業(yè)知識(shí)均來自力量訓(xùn)練、體育科學(xué)、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)研究、教育和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家，能夠?yàn)榻叹毢瓦\(yùn)動(dòng)員提供可靠的知識(shí)和訓(xùn)練指導(dǎo)資源。美國國家體能協(xié)會(huì)已成為實(shí)驗(yàn)室和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)之間的紐帶。杰弗里·M.威拉德遜，博士，東伊利諾伊大學(xué)人體運(yùn)動(dòng)學(xué)和體育運(yùn)動(dòng)研究系副教授，講授生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理和阻力訓(xùn)練原理等課程。威拉德遜博士是認(rèn)證的體能訓(xùn)練專家，開展和參與了50多項(xiàng)科學(xué)調(diào)查和評(píng)估，研究了負(fù)重訓(xùn)練對(duì)提升健康和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的各方面的影響。

圖書目錄

前言 vii
第 1 部分核心發(fā)展要點(diǎn)
第1 章核心區(qū)的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)和生物力學(xué)機(jī)制 ……………………………………… 3
第2章核心評(píng)估 …………………………………………………………………… 16
第3章核心練習(xí)期間的肌肉活動(dòng) ………………………………………………… 26
第4章核心發(fā)展訓(xùn)練和動(dòng)作練習(xí) ………………………………………………… 35
第5章核心訓(xùn)練計(jì)劃的制訂 ……………………………………………………… 110
第 2 部分專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的核心發(fā)展
第6章棒球和壘球 ………………………………………………………………… 123
第7章籃球 ………………………………………………………………………… 131
第8章美式橄欖球 ………………………………………………………………… 135
第9章高爾夫 ……………………………………………………………………… 138
第10 章冰球 ……………………………………………………………………… 141
第11 章足球 ……………………………………………………………………… 144
第12 章游泳 ……………………………………………………………………… 148
第13 章網(wǎng)球 ……………………………………………………………………… 155
第14 章田徑 ……………………………………………………………………… 159
第15 章排球 ……………………………………………………………………… 163
第16 章摔跤 ……………………………………………………………………… 167
參考文獻(xiàn) 171
關(guān)于NSCA 183
關(guān)于編輯 184
關(guān)于撰稿人 185