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遇見瑜伽,遇見最好的自己

遇見瑜伽,遇見最好的自己

定 價(jià):¥58.00

作 者: [美] 科琳·瑟依曼·伊 著;王岑卉 譯
出版社: 南海出版公司
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 時(shí)尚/美妝 瑜珈

ISBN: 9787544285483 出版時(shí)間: 2017-12-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 280 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  你喜歡現(xiàn)在的自己?jiǎn)幔?夜深人靜時(shí),當(dāng)你看著日漸肥胖的身體,變得越來越壞的脾氣,開始不停地焦慮、拖延、抑郁、甚至懷疑人生…… 是作者數(shù)十年的關(guān)于瑜伽和人生的思索與沉淀,她首次在書中分享自己從叛逆少女到世界瑜伽天后的傳奇之路,以及如何運(yùn)用瑜伽解決日常生活的壓力和焦慮。各章節(jié)都有具體的瑜伽動(dòng)作,并教導(dǎo)如何解壓,處理排毒、抑郁和荷爾蒙引起的情緒波動(dòng),以及增加自信心和氣場(chǎng)能量。利用本書提供的方法來認(rèn)識(shí)自己身心靈各部位,讓你感受何謂真正的活著,體會(huì)當(dāng)下的平靜。 為了讓現(xiàn)代更多的女性擺脫身心層面的困惑,她創(chuàng)建瑜伽館、女性瑜伽靜修營(yíng),不僅受到了全世界瑜伽愛好者的歡迎,更受到了麥當(dāng)娜、妮可·基德曼、米蘭達(dá)·可兒、卡梅隆·迪亞茲、德魯·巴里摩爾、瑞茜·威瑟斯彭等好萊塢明星和社交名媛的稱贊,更被《紐約時(shí)報(bào)》譽(yù)為“瑜伽天后”。

作者簡(jiǎn)介

  科琳·瑟依曼·伊(ColleenSaidmanYee) 美國(guó)知名瑜伽導(dǎo)師,被《紐約時(shí)報(bào)》稱為“瑜伽天后”。 十幾歲時(shí),她幾乎成為墜入毒品深淵的叛逆少女;二十幾歲時(shí),她成為世界知名的時(shí)尚名模。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)她接觸到瑜伽,在迷茫中找到自我的坐標(biāo)與人生方向。她說:“女人天生是美麗的,但在成長(zhǎng)的過程中總會(huì)遭受身體、情感或者心理層面的痛苦。而瑜伽,不僅能讓我們找到久違的安全感,還能獲得美麗、健康、自信的人生。我已經(jīng)學(xué)會(huì)如何在普通的日子中發(fā)現(xiàn)瑜伽之美,我也已了解到存在于當(dāng)下的快樂與悲傷;瑜伽可以讓我在海浪細(xì)波中遨游以及在身陷泥濘時(shí)獲得克服困難的勇氣,瑜伽也使我能夠看清那位于湖底——真實(shí)的自我?!?二十余年的瑜伽練習(xí),使科琳成為知名瑜伽導(dǎo)師,她的課程場(chǎng)場(chǎng)爆滿且座無虛席,是風(fēng)靡歐美的高端瑜伽課。她所創(chuàng)建的香提瑜伽館、女性瑜伽靜修營(yíng),不僅受到了全世界瑜伽愛好者的歡迎,更受到了麥當(dāng)娜、妮可·基德曼、米蘭達(dá)·可兒、卡梅隆·迪亞茲、德魯·巴里摩爾、瑞茜·威瑟斯彭等好萊塢明星和社交名媛的稱贊,而科琳本人則被《紐約時(shí)報(bào)》授予“瑜伽天后”的稱號(hào),成為享譽(yù)世界的瑜伽導(dǎo)師和社會(huì)活動(dòng)家。

圖書目錄

引言
知足
第一章根源
瑜伽體位串聯(lián):穩(wěn)固,開放,滋養(yǎng)
第二章創(chuàng)傷
瑜伽體位串聯(lián):緩解焦慮,撫平創(chuàng)傷
第三章上癮
瑜伽體位串聯(lián):觀察自我,改掉習(xí)慣
第四章寬恕
瑜伽體位串聯(lián):關(guān)愛自己,善待自己
第五章自信
瑜伽體位串聯(lián):積聚勇氣,腳踏實(shí)地
第六章覺醒
瑜伽體位串聯(lián):全新視角,徹底顛覆
第七章奉獻(xiàn)
瑜伽體位串聯(lián):困難時(shí)期,微妙練習(xí)
第八章混亂
瑜伽體位串聯(lián):高度專注
第九章恐懼
瑜伽體位串聯(lián):直面恐懼
第十章期待
瑜伽體位串聯(lián):拋開預(yù)設(shè)
第十一章真實(shí)
瑜伽體位串聯(lián):求真求實(shí)
第十二章大愛
瑜伽體位串聯(lián):尋找平衡
第十三章女人
瑜伽體位串聯(lián):相信直覺,敢于發(fā)聲
第十四章平和
瑜伽體位串聯(lián):徹底放松
后記
致謝
資料來源
引用許可

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