圖解四季養(yǎng)生全書（全彩圖解典藏版）

定　價：￥39.80

作　者：	暫缺
出版社：	天津科學技術出版社
叢編項：
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ISBN：	9787557625276	出版時間：	2017-05-01	包裝：
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內容簡介

　　我們生存在自然界中，伴隨著春溫、夏熱、秋燥、冬寒的四季特征，身體必然會隨著天氣變化而不斷進行調整，人體養(yǎng)生就要按照春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調平衡。蔡向紅編 *的《圖解四季養(yǎng)生全書（全彩圖解典藏版）》從春、夏、秋、冬四個季節(jié)的飲食、情志、運動、起居以及常見病的防治等方面，深入淺出地闡釋如何隨著季節(jié) 變化而進行養(yǎng)生的理念：告訴人們如何在日常生活中改掉影響健康的飲食壞習慣，如何建立起良好的、符合我們生命本性的健康飲食習性；告訴人們在當今陜節(jié)奏、競爭激烈的生活環(huán)境中如何情志養(yǎng)生，不以物喜，不以己悲，力求心理與環(huán)境的協(xié)調統(tǒng)一；強調運動重要性的同時又告誡大家應注意的事項和運動的小技巧；告訴人們如何在日常生活中按照養(yǎng)生的原則而合理地安排起居；此外，還提出一些季節(jié)常見病的預防及治療小偏方。內容簡單實用，科學可靠，是居家應備的健康寶典。

作者簡介

暫缺《圖解四季養(yǎng)生全書（全彩圖解典藏版）》作者簡介

圖書目錄

總論順應四季以養(yǎng)生，天人合一章人以天地之氣生，四時之法成 “人是運氣的產物”，養(yǎng)生重在養(yǎng)人天有日月星，地有水火風，人有精氣神天氣變化，與我們的健康息息相關月亮有盈虧變化，氣血有盛衰循環(huán) 人體自有氣場，影響整個生命我們的五臟六腑，本性為“天真” 一起細數(shù)身體對大自然的應和一年四季，身體也有不同節(jié)律第二章解密《黃帝內經》四季不生病的智慧解讀《黃帝內經》中的“四氣調神大論” 健康長壽的根本：“法于陰陽，和于術數(shù)” 四季養(yǎng)生宗旨：內養(yǎng)正氣，外慎邪氣健康生活：飲食法地道，居處法天道 “圣人春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，以從其根” 天地運作需能量，臟腑健康先輸養(yǎng) 該冷的時候冷著過，該熱的時候熱著過 “不時不食”，順時而“食” 四季的關鍵時令：春分、秋分、夏至、冬至不同的季節(jié)，疾病對人體入侵各有偏好 “一日分為四時”，天天都是養(yǎng)生好時節(jié) 第三章順天時地利，長壽又有何難人類的實際壽命遠不止100歲現(xiàn)代人為什么動不動就生病食物有四氣五味，四季吃不好會得病春夏秋冬，食補養(yǎng)生各有要義 “夏病秋發(fā)，冬病夏治” 養(yǎng)顏，也要順應四季的“生長收藏” 四季變遷，房事也應隨之調節(jié) 季節(jié)受孕，生出健康的寶寶天有二十四節(jié)氣，養(yǎng)生有二十四要訣日出日落，跟著太陽去養(yǎng)“陽” 第四章每天都是一個完美的春夏秋冬時辰讓我們更深入地認識大自然十二個時辰，對應十二個正經管家每一個時段，都與我們的臟腑相配屬從十二時辰敘說五行與五臟春之篇欲與天地同壽，養(yǎng)生從春天做起章立春到谷雨，春天送給人類的六份厚禮歲首開年春意滿，立春養(yǎng)“生”重要春回地暖草如絲，雨水養(yǎng)生重“脾胃” 神州大地待驚雷，驚蟄養(yǎng)生依體質春來遍是桃花水，春分養(yǎng)生調陰陽清明時節(jié)桃李笑，此時養(yǎng)生“補”為道谷雨青梅口中香，內外環(huán)境須統(tǒng)一第二章乍暖還寒，春季養(yǎng)生保肝為先 “肝者，將軍之官，謀慮出焉” 春天生機煥發(fā)，五臟六腑養(yǎng)肝為先 …… 夏之篇把握陽氣生發(fā)，抓住健康命脈秋之篇平定內斂，收獲大自然的金秋祝福冬之篇養(yǎng)精蓄銳，為生命銀行增加儲蓄