第1 章 寶寶哭鬧一定是有原因的第1 節(jié) 寶寶哭鬧是很正常的 10第2 節(jié) 寶寶因為“不舒適”而哭鬧 12通過“抱一抱”來判斷寶寶是“精神上的不適”還是“身體上的不適” 13讓“能給予寶寶安全感的人”抱抱寶寶 14寶寶哭鬧原因檢測表 16第3 節(jié) “身體上的不適”會造成寶寶大聲哭鬧 18第4 節(jié) 不同月齡? 年齡的寶寶“精神上不適”的原因和安撫辦法 21第2 章 關于寶寶的“睡眠”第1 節(jié) 寶寶在充分的睡眠中生長 38第2 節(jié) 你了解寶寶的睡眠嗎 41整理記憶、學習的時間 41“快速眼動睡眠”和“非快速眼動睡眠” 43寶寶的淺睡眠 44第3 節(jié) 吃夜奶的寶寶夜啼反而更厲害，這是為什么？！ 48第4 節(jié) 對寶寶來說，“熟睡”就是“連續(xù)睡5 個小時” 51第5 節(jié) 培養(yǎng)寶寶的“睡眠力” 52大腦中的不平衡關系：大腦邊緣系VS 額葉 52腦成長和寶寶的情形 57良好的生活節(jié)奏有助于培養(yǎng)寶寶的“睡眠力” 61第3 章 什么叫“夜啼”第1 節(jié) “夜啼”究竟是怎么回事？ 68外國寶寶不會“夜啼”？！ 70第2 節(jié) 寶寶夜啼的原因 70睡眠周期不穩(wěn)定造成夜啼 71情緒控制不穩(wěn)定造成夜啼 72第3 節(jié) 安撫寶寶夜啼要對癥下藥 73第4 節(jié) 為什么寶寶有時候夜啼，有時候不呢 82第5 節(jié) 當你想哭的時候 86趣談 白天過于興奮也容易引發(fā)寶寶夜啼 90第4 章 讓寶寶安睡的關鍵第1 節(jié) “寶寶夜啼的原因”在出生后4 個月前后應區(qū)別分析 94第2 節(jié) 首先要創(chuàng)造一個讓寶寶容易安睡的環(huán)境 95適用任何月齡·年齡 晚上的睡眠，光線是大忌 96適用任何月齡·年齡 室溫不冷不熱 96適用任何月齡·年齡 睡前排除“容易造成嬰兒夜啼的隱患” 97不滿3 個月 過于安靜也睡不好？！ 10210 個月以后 做好“睡前準備” 1031 歲以后 “一個人睡覺”并不可怕！ 105第3 節(jié) 培養(yǎng)“睡眠力”的關鍵1——調整生活節(jié)奏 109調整生活節(jié)奏的關鍵1 養(yǎng)成“早上起床，晚上睡覺”的習慣 110調整生活節(jié)奏的關鍵2 看寶寶起床后的狀態(tài) 112調整生活節(jié)奏的關鍵3 白天要在外面盡情玩耍 113調整生活節(jié)奏的竅門4 固定白天睡覺的時間 113調整生活節(jié)奏的竅門5 通過喂奶調整生活節(jié)奏 114第4 節(jié) 培養(yǎng)“睡眠力”的關鍵2——保證大腦均衡發(fā)育 119促進大腦發(fā)育的竅門1 目光交流、笑臉相對的親膚育兒法 119促進大腦發(fā)育的竅門2 寶寶一個人玩耍的時間也很重要 120促進大腦發(fā)育的竅門3 注意有些事情不要做 121促進大腦發(fā)育的竅門4 不要只是“你說給寶寶聽”，而是要“享受和寶寶的交流” 122促進大腦發(fā)育的竅門5 學會忍耐也很重要 124促進大腦發(fā)育的竅門6 不要把寶寶交給電視、手機 124促進大腦發(fā)育的竅門7 支持寶寶“嘗試新事物” 126第5 章 讓爸爸媽媽今晚都睡個好覺 不需要每次都去安撫寶寶的哭鬧 134爸爸媽媽有時也會想哭吧 135沒有唯一“正確的育兒方法” 138容易失敗的育兒法 138有時也需要偶爾“偷懶”一下 139育兒有“抽身而退”的空間嗎 140放手讓寶爸哄寶寶入睡 143如果真的無計可施，也可以嘗試服用中藥調理 146發(fā)育障礙和夜啼的關系 146結束語 151
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