性感健身

　　本書向女性推薦了一種科學而高效的健身方法，幫大家在12周內(nèi)塑造出性感的魔鬼身材！通過訓練可以給全身減脂，使身體緊致有彈性，還能提高身體素質(zhì)。最終，身體脂肪會減少、肌肉會增加、身材會凹凸有致、精力也會更加充沛。除了訓練計劃，書里還梳理了一些必須遵守的飲食準則，提供了一些營養(yǎng)均衡的健康食譜。高效的健身計劃和合理的飲食搭配，定會幫助女性在短期內(nèi)塑造出完美身材！

　　作者： 就讀于體育訓練專業(yè)，獲得學士及碩士學位，并就讀于體育管理專業(yè)，獲得碩士學位。榮獲國*級形體塑造教練證書和肌肉訓練教練證書，并獲得地區(qū)級爆發(fā)力訓練教練證書。 2009年起開始擔任400多位各屆人士的私人健身教練，經(jīng)驗豐富。 2012年，在美國舉辦的健美大賽（MUSCLE MANIA）中贏得冠軍。 此外，他還是《男性健康》（Men’s Health）、《男性健身》（Men’s Fitness）等雜志以及男士健身網(wǎng)站（https：//www.masculin.com/）的專欄作家。譯者： 童欣，法語語言文學雙碩士，國內(nèi)畢業(yè)于中國海洋大學，師從李志清教授；國外畢業(yè)于法國昂熱大學?，F(xiàn)為福建農(nóng)林大學文法學院法語教師。熱愛健身，瑜伽和普拉提愛好者。