做有魅力的女人：職業(yè)女性氣質(zhì)修養(yǎng)與社交禮儀

第一章 得體的妝容展現(xiàn)魅力 1
不管你是職場(chǎng)菜鳥，還是職場(chǎng)老手，都要擁有一款適合自己的妝容，用以提升你的個(gè)人魅力。身處職場(chǎng)，就要有職場(chǎng)的實(shí)用妝容，不僅要符合職場(chǎng)的氣質(zhì)，還要獨(dú)一無二，讓同事們被你的氣場(chǎng)所折服。
“妝”出好氣質(zhì)，自有好人緣 2
一、妝出職場(chǎng)的自信 2
魅力綻放 職業(yè)女性就要“妝” 3
二、妝出職場(chǎng)好印象 4
魅力綻放 走出誤區(qū)，讓職場(chǎng)妝容優(yōu)雅得體 6
三、妝出職場(chǎng)好人緣 7
魅力課堂 如何輕松打造靚麗職業(yè)妝 7
面試這樣“妝”，offer輕松拿 9
一、面試妝容法則 9
魅力綻放 掌握好面試妝的“度” 10
二、面試妝容禮儀 11
三、面試妝容技巧 13
魅力課堂 如何化好面試妝 14
初入職場(chǎng)，“妝”出個(gè)性 16
一、妝容要搭配得當(dāng) 16
二、妝容要清新自然 17
魅力綻放 提升職場(chǎng)印象的清透妝容 17
三、妝容要隨景而變 18
“妝”靚職場(chǎng)，神采飛揚(yáng) 20
一、打造完美妝容 20
魅力綻放 職場(chǎng)妝容的三大禁忌 22
二、選擇合適妝容 23
魅力課堂 不同職業(yè)如何搭配最恰當(dāng)?shù)膴y容 24
三、巧用化妝技巧 25
魅力綻放 上班族氣質(zhì)妝容畫法 26
因臉而“妝”，揚(yáng)長(zhǎng)避短 28
一、線條柔美的橢圓形臉 28
二、朝氣可愛的圓形臉 29
三、硬朗正直的方形臉 29
四、優(yōu)雅成熟的長(zhǎng)形臉 30
五、富態(tài)穩(wěn)重的三角形臉 31
六、優(yōu)美柔和的倒三角形臉 31
七、棱角分明的菱形臉 32
裝扮自己，從“頭”開始 33
一、浪漫長(zhǎng)卷發(fā) 33
二、清新高馬尾 33
三、簡(jiǎn)單低馬尾 34
四、活力中長(zhǎng)直發(fā) 34
第二章 干練的著裝展現(xiàn)魅力 35
服飾本身就是一種禮儀，它與自己所扮演的社會(huì)角色和所從事的社會(huì)活動(dòng)密切相關(guān)。在職場(chǎng)中，合適的穿著不僅是一種儀態(tài)美的表現(xiàn)，更是個(gè)人形象的標(biāo)簽名片，也體現(xiàn)對(duì)別人的尊重。
職場(chǎng)穿衣，端莊比時(shí)髦重要 36
一、職場(chǎng)著裝的要求 36
二、職場(chǎng)著裝的原則 37
三、職場(chǎng)著裝的常識(shí) 38
魅力綻放 職場(chǎng)著裝禁忌 39
職業(yè)裝，讓你在職場(chǎng)更具魅力 41
一、職業(yè)裝的著裝要求 41
二、職業(yè)裝的選擇要領(lǐng) 42
三、職業(yè)裝的穿著技巧 43
魅力綻放 職業(yè)女性的魅力套裝 44
巧妙搭配，彰顯優(yōu)雅氣質(zhì) 46
一、服裝搭配原則 46
二、顏色搭配 47
魅力綻放 不同場(chǎng)合著裝色彩不同 48
三、風(fēng)格搭配 48
四、搭配技巧 50
魅力綻放 懂得搭配更時(shí)尚 51
因人而異，穿出自己的風(fēng)格 53
一、不同身材的穿衣法則 53
二、不同臉型的穿衣 54
魅力綻放 四種類型的女性穿衣技巧 55
畫龍點(diǎn)睛，巧用配飾添亮麗 57
一、小首飾展現(xiàn)的大心機(jī) 57
魅力課堂 如何挑選合適的首飾 58
二、絲巾圍出的萬種風(fēng)情 59
魅力綻放 實(shí)用又好看的職業(yè)裝絲巾系法 61
三、皮包裝出的優(yōu)雅氣質(zhì) 62
魅力綻放 職業(yè)女性，搭配包包有學(xué)問 64
第三章 優(yōu)雅的舉止展現(xiàn)魅力 67
舉止儀態(tài)是人的另一張名片，是一種無聲的語言，它反映了一個(gè)人的氣質(zhì)風(fēng)度、禮貌修養(yǎng)。可以說，舉止是最能集中體現(xiàn)女性的魅力的，它是女性修養(yǎng)各方面綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，它的最高境界是優(yōu)雅。
規(guī)范的站姿，站出女人的風(fēng)采 68
一、標(biāo)準(zhǔn)站姿 68
二、不同姿勢(shì)的站姿 69
三、不同場(chǎng)合的站姿 69
四、錯(cuò)誤站姿 70
魅力課堂 如何有效地訓(xùn)練站姿 71
文雅的坐姿，坐出女人的端莊 72
一、標(biāo)準(zhǔn)坐姿 72
二、不同姿勢(shì)的坐姿 73
三、入座、離座要領(lǐng) 74
四、不同場(chǎng)合的坐姿 75
魅力綻放 女性坐姿有講究 75
優(yōu)美的走姿，走出女人的氣質(zhì) 77
一、標(biāo)準(zhǔn)的走姿 77
二、不同的走姿方式 78
三、走姿禁忌 79
魅力綻放 行走禮儀 79
恰當(dāng)?shù)氖謩?shì)，顯出女人的修養(yǎng) 81
一、常用手勢(shì) 81
二、使用手勢(shì)的要求 82
三、手臂姿態(tài)的禁忌 83
四、使用手勢(shì)的注意事項(xiàng) 83
魅力綻放 國(guó)際交往中手勢(shì)的不同含義 85
真誠(chéng)的微笑，笑出女人的魅力 86
一、微笑的含義 86
二、微笑的力量 86
三、微笑的禮儀 87
四、微笑的技巧 87
魅力綻放 懂得微笑，擁有魅力 89
第四章 合度的禮儀展現(xiàn)魅力 93
職場(chǎng)禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個(gè)人的教養(yǎng)、風(fēng)度、氣質(zhì)和魅力，還能體現(xiàn)一個(gè)人對(duì)社會(huì)的認(rèn)知水平，體現(xiàn)人的學(xué)識(shí)和修養(yǎng)。作為職業(yè)女性，要想有一份自己的事業(yè)，就要和不同的人打交道，處理各種事務(wù)，精通各種禮儀可為成功的交往打下良好的基礎(chǔ)。
握手禮儀，適時(shí)握出豐富內(nèi)涵 94
一、握手的時(shí)機(jī) 94
二、握手的次序 95
三、握手的方式 96
四、握手的禁忌 98
魅力課堂 職場(chǎng)上五種錯(cuò)誤的握手方式 99
名片禮儀，雙手遞出良好修養(yǎng) 101
一、攜帶名片 101
二、遞交名片 102
三、接受名片 104
四、索要名片 104
魅力課堂 如何科學(xué)整理獲得的名片 105
電話禮儀，禮貌接聽塑造形象 106
一、打電話的基本禮儀 106
二、接電話的基本禮儀 107
三、接電話禁忌用語 108
魅力綻放 關(guān)于電話使用的禮貌用語 109
電梯禮儀，狹小空間蘊(yùn)藏學(xué)問 110
一、搭乘電梯的一般禮儀 110
二、與上司共乘電梯的禮儀 111
三、與客戶共乘電梯的禮儀 111
用餐禮儀，方圓餐桌盡顯優(yōu)雅 113
一、餐前禮儀 113
二、就餐禮儀 114
三、西餐禮儀 116
魅力綻放 用餐禮儀禁忌 119
道歉禮儀，勇于認(rèn)錯(cuò)重獲好感 121
一、學(xué)會(huì)有效的道歉 121
二、道歉的藝術(shù) 123
三、道歉的技巧 124
魅力綻放 道歉時(shí)要誠(chéng)懇一點(diǎn) 125
第五章 不凡的談吐展現(xiàn)魅力 127
女性文雅的談吐是學(xué)問、修養(yǎng)、聰明、才智的流露，是魅力的來源之一。女人如果只知道化妝打扮，而不懂如何讓自己的言談舉止得體優(yōu)雅，就難免給人虛有其表的感覺。因此，女性要全面提高自己的談吐修養(yǎng)，使自己更有魅力。
學(xué)會(huì)傾聽，是對(duì)別人最好的尊敬 128
一、正確地傾聽 128
二、有效地傾聽 129
三、用心地傾聽 131
魅力綻放 傾聽中回應(yīng)的技巧 132
巧妙贊美，是送給他人最好的禮物 134
一、贊美的方法 134
二、贊美的要點(diǎn) 136
三、贊美的技巧 137
魅力綻放 因人而異的贊美技巧 139
善于表達(dá)，做個(gè)“會(huì)說話”的自己 141
一、增強(qiáng)說話的魅力 141
二、學(xué)會(huì)說話的方法 142
三、說話的技巧 143
魅力綻放 說話的魅力讓你輕松混職場(chǎng) 145
點(diǎn)到為止，把握好說話的分寸 148
一、說話要有藝術(shù) 148
二、說話要有輕重 149
三、說話要有分寸 151
魅力課堂 職場(chǎng)上如何拿捏說話的分寸 152
妙用語言，架起友誼的橋梁 154
一、聲音要甜美 154
二、談吐要文雅 155
三、用語要文明 157
魅力綻放 職場(chǎng)辦公常用的禮貌用語 158
第六章 優(yōu)秀的品格展現(xiàn)魅力 161
女人的魅力是安靜、從容、成熟，是一種樸素的教養(yǎng)和寬容，是一種恬淡的向往和追求。漂亮不等于魅力，從漂亮升華到魅力要經(jīng)過磨煉和洗禮。要使自己有魅力，職業(yè)女性必須具備優(yōu)秀的品格，使自己有內(nèi)涵、有氣質(zhì)。
守時(shí)守信，贏得他人的信任 162
一、守時(shí)是人際交往最基本的教養(yǎng) 162
二、守時(shí)顯示良好的職業(yè)素養(yǎng) 163
三、守時(shí)是職場(chǎng)美德 164
四、守信是隱形競(jìng)爭(zhēng)力 164
五、守信是做人的根本 165
魅力課堂 如何培養(yǎng)時(shí)間觀念，從而養(yǎng)成守時(shí)的習(xí)慣 166
開朗自信，綻放美麗的基石 168
一、相信自己，找到屬于自己的自信 168
二、增加自信，做最美麗的自己 169
三、自信有度，過頭是自負(fù) 170
魅力課堂 職業(yè)女性怎樣提升自信 172
積極樂觀，擁有陽光的心態(tài) 173
一、樂觀地面對(duì)工作 173
二、樂觀地面對(duì)挫折 175
三、樂觀地面對(duì)壓力 176
魅力課堂 職場(chǎng)高壓下，女性如何保持樂觀心態(tài)？ 177
幽默風(fēng)趣，調(diào)節(jié)美好的氣氛 179
一、幽默有助于交際 179
二、幽默需要培養(yǎng) 180
三、幽默需要技巧 181
魅力課堂 怎么成為一個(gè)幽默風(fēng)趣的人 182
寬容豁達(dá)，展現(xiàn)自己的風(fēng)度 184
一、寬容是一種非凡的氣度 184
二、寬容是一種寬廣的胸懷 185
三、寬容是一顆包容的心 186
魅力綻放 寬容的女人最美麗 187
自尊自愛，與異性友好相處 189
一、要懂得自尊自愛 189
二、與異性同事相處 190
三、與異性上司相處 192
魅力課堂 職業(yè)女性如何應(yīng)對(duì)男上司的騷擾 195
謹(jǐn)言慎行，告別職場(chǎng)是非 197
一、不做流言傳播者 197
二、要從容應(yīng)對(duì)是非 198
三、要管住自己的嘴 199
魅力綻放 身在職場(chǎng)，要學(xué)會(huì)謹(jǐn)言慎行 203