生命的跳轉(zhuǎn)：當(dāng)癌癥遇上心理學(xué)

推薦序1 愛的流動，是最好的療愈 01
推薦序2 讓陽光重新照進(jìn)生活 03
推薦序3 過好更加美麗的后半生 05
自 序 癌，需要愛 07

上篇/病來
第一章 風(fēng)起——不抱怨的世界和人生 / 003
無論面對怎樣的困難，也要活成幸福的典范 005
跳轉(zhuǎn)的生命，致命的診斷通知書 008
身體告訴我得病的真相 011
一段死而復(fù)生的視頻，告訴我們這個(gè)世界每天都有奇跡 014
穿刺檢查做不做 018
通過繪畫療愈等進(jìn)行自我疏導(dǎo) 020
面對壞消息，親友的陪伴最重要 024

第二章 云涌——恩寵與勇氣，超越死亡 / 027
戲劇性的檢查結(jié)果 029
糊里糊涂的手術(shù) 032
無條件的愛，把我從死亡邊緣拉了回來 035
我和我爸的和解，是對父愛的重新解讀 040
該不該告訴病人真相 043
接下來我該怎么辦？接納是一把鑰匙 046

第三章 接受——永遠(yuǎn)不再害怕癌癥 / 051
為什么得癌癥 053
為什么選擇標(biāo)準(zhǔn)化治療 058
化療老外們的精神頭兒 062
放療醫(yī)生的觀點(diǎn) 064
營養(yǎng)師的建議 066
藥劑師的建議 068
化療之后的第一餐 070
坐上加拿大的急救車 072
愛上現(xiàn)在的自己，剛剛好 075

下篇/ 康復(fù)
第一章 放下——重遇未知的自己 / 081
認(rèn)回自己，最該愛和寬恕的是我們自己 083
生病不要責(zé)怪自己，而應(yīng)感謝自己 087
“幸與不幸”換個(gè)角度看 089
癌癥康復(fù)的關(guān)鍵 092
21 天養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣 094
第一個(gè)習(xí)慣：愛自己 097
第二個(gè)習(xí)慣：冥想 101
第三個(gè)習(xí)慣：用快樂填滿生活 103
第四個(gè)習(xí)慣：融入大自然 106
第五個(gè)習(xí)慣：品味美食 110
第六個(gè)習(xí)慣：正念 113
第七個(gè)習(xí)慣：活在當(dāng)下 116

第二章 付出——每一種孤獨(dú)都有陪伴 / 119
學(xué)著放大生病中的“小確幸” 121
帶著敬畏之心，用生命陪伴生命 125
父母的愛 128
兒子的改變 130
友人“中槍” 133
完善的康復(fù)中心 136
藝術(shù)療愈——一個(gè)沒有評價(jià)的美麗世界 139
體驗(yàn)康復(fù)訓(xùn)練 143
化療結(jié)束，活著就是最大的幸福 146
向癌癥中心捐款，付出比得到更快樂 149
帶著溫暖上路 152

第三章 重建——生命的重建 / 157
請理解信任醫(yī)生 159
癌癥病人為什么會有悲傷感 163
親友的陪伴溫暖了那顆悲傷的心 166
如何面對“復(fù)發(fā)”這個(gè)恐懼 169
重生后的日子怎么過 174
如何對病人進(jìn)行心理疏導(dǎo) 178
不能為病人做心理疏導(dǎo)也可以給他們一個(gè)擁抱 182
病人家屬也需要心理支持 185
心理學(xué)在我身上的奇跡 188

附錄 志愿者們的故事 / 195
富豪志愿者們 197
馬不停蹄的志愿者Gerry 199
讓我流淚的志愿者 201
做過CEO 的志愿者 203
患癌癥的志愿者 204
我的志愿者故事 206
后 記 人有一生，我有幸活了兩輩子 211