大學體育與健康

健身理論篇
第一章 體育與健康概述
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 大學生健康教育
第三節(jié) 現(xiàn)代體育與人的健康
第四節(jié) 大學體育的目標與使命
第二章 體育鍛煉的理論基礎
第一節(jié) 體育鍛煉的生理學基礎
第二節(jié) 體育鍛煉的心理學基礎
第三節(jié) 體育鍛煉的原理和方法
第四節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)
第三章 體育鍛煉與保健
第一節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務監(jiān)督
第二節(jié) 運動中常見的生理反應及其處理
第三節(jié) 常見運動損傷的預防與處理
第四節(jié) 運動處方
第四章 體育文化與欣賞
第一節(jié) 體育文化概述
第二節(jié) 奧林匹克運動
第三節(jié) 校園體育文化
第四節(jié) 體育欣賞
運動技術篇
第五章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球基本技術
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介
第六章 排球運動
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球基本技術
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 排球競賽規(guī)則簡介
第七章 足球運動
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球基本技術
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則簡介
第八章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則簡介
第九章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則簡介
第十章 網(wǎng)球運動
第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術
第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 網(wǎng)球競賽規(guī)則簡介
第十一章 板球運動
第一節(jié) 板球運動概述
第二節(jié) 板球基本技術
第十二章 武術
第一節(jié) 武術概述
第二節(jié) 武術基本功
第三節(jié) 青年長拳
第四節(jié) 陳式太極拳精要18式
第五節(jié) 陳式太極單劍
第六節(jié) 散打
第七節(jié) 女子防身術
第十三章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道基本技術
第三節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則簡介
第十四章 擊劍
第一節(jié) 擊劍概述
第二節(jié) 擊劍基本禮儀和基本技術
第三節(jié) 擊劍的競賽規(guī)則與觀賽禮儀
第十五章 塑身與健美
第一節(jié) 形體儀美
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 體育舞蹈
第四節(jié) 瑜伽
第五節(jié) 街舞
第六節(jié) 啦啦操
第七節(jié) 健美運動
第十六章 休閑體育
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 臺球運動
第三節(jié) 輪滑運動
第四節(jié) 滑冰
第五節(jié) 滑雪
第六節(jié) 定向越野
第七節(jié) 野外生存
附錄：《國家學生體質(zhì)健康標準》（2014年修訂）
主要參考文獻