規(guī)劃引領人生（第三版）

目錄
第一章 大學之使命 1
第一節(jié) 大學的起源及發(fā)展 2
一、中國大學的起源與發(fā)展 2
二、西方大學的起源及發(fā)展 6
三、中國當代大學 13
第二節(jié) 大學使命 15
一、科學研究與創(chuàng)新 15
二、文化傳承與發(fā)展 19
三、推動社會發(fā)展 22
四、人才培養(yǎng)，促進人的全面發(fā)展 24
第三節(jié) 大學精神 26
一、關于大學精神 26
二、大學精神與大學校訓 28
第四節(jié) 我與大學 32
一、人生的意義 32
二、大學生活 34
三、大學里應該學什么 38
第二章 人生規(guī)劃和職業(yè)規(guī)劃 41
第一節(jié) 美麗人生——你的人生規(guī)劃 41
一、人生規(guī)劃及其重要性 42
二、價值觀是人生規(guī)劃的關鍵和前提 50
三、人生規(guī)劃的三大原則：認識自我、管理自我和發(fā)展自我 54
四、人生規(guī)劃的一般方法 68
第二節(jié) 職業(yè)規(guī)劃 73
一、職業(yè)規(guī)劃的基本認識 74
二、職業(yè)規(guī)劃的基礎：了解職業(yè) 76
三、職業(yè)規(guī)劃的依據(jù)：認識與把握自己 82
四、職業(yè)規(guī)劃的要素、步驟和方法 88
第三章 素質(zhì)決定成就 97
第一節(jié) 成才的基石——素質(zhì) 98
一、素質(zhì)的內(nèi)涵及類型 98
二、素質(zhì)：成才之路的保障 100
三、大學：素質(zhì)培養(yǎng)的關鍵期 102
第二節(jié) 思想道德素質(zhì) 104
一、思想道德素質(zhì)的內(nèi)容 104
二、誠信——大學生思想道德素質(zhì)的根本 106
三、知行合一，提升思想道德素質(zhì) 107
第三節(jié) 人文素養(yǎng) 109
一、人文素養(yǎng)的內(nèi)涵 109
二、發(fā)展人文素養(yǎng)的核心 111
三、如何提升人文素養(yǎng) 112
第四節(jié) 專業(yè)素質(zhì) 113
一、專業(yè)素質(zhì)的內(nèi)容 113
二、培養(yǎng)專業(yè)素質(zhì) 117
第五節(jié) 創(chuàng)新素質(zhì) 119
一、創(chuàng)新素質(zhì)的內(nèi)涵及重要性 119
二、如何培養(yǎng)創(chuàng)新素質(zhì) 119
第六節(jié) 心理素質(zhì) 122
一、心理素質(zhì)的主旋律——心理健康 123
二、心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)——情商 125
三、心理素質(zhì)的基底——逆商 126
四、大學生如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì) 129
第七節(jié) 身體素質(zhì) 135
一、身體素質(zhì)的含義及身體健康標準 135
二、身體素質(zhì)的培養(yǎng) 136
第八節(jié) 培養(yǎng)綜合素質(zhì) 138
一、大學生綜合素質(zhì)的主要問題 138
二、大學中的四個“學會” 139
三、在體驗中提升綜合素質(zhì) 144
第四章 “以終為始”與大學生活 151
第一節(jié) 規(guī)劃轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆拥拿卦E——以終為始 152
一、什么是“以終為始” 152
二、明確有效目標 155
三、“以終為始”的原則與步驟 159
四、“以終為始”對大學生活的指導 163
第二節(jié) SWOT分析法 165
一、SWOT分析法概述 165
二、SWOT分析的五個步驟 168
第三節(jié) 人生導航——人才黃金定律 172
一、什么是人才 173
二、人才的五大黃金定律 173
第四節(jié) 以終為始，實現(xiàn)人生規(guī)劃與理想 184
一、以終為始，讓夢想成真 184
二、以終為始，規(guī)劃大學生活 184
第五章 學業(yè)規(guī)劃與學習方法 188
第一節(jié) 大學學習特點 189
一、自主學習 189
二、目標學習 192
三、創(chuàng)新學習 196
四、全面學習 199
五、終身學習 202
六、學以致用和知行合一 205
第二節(jié) 做好學業(yè)規(guī)劃 208
一、學業(yè)規(guī)劃設計對于大學生的現(xiàn)實意義 209
二、建立學業(yè)規(guī)劃的依據(jù) 210
三、做好學業(yè)規(guī)劃設計的步驟 212
第三節(jié) 大學學習方法 215
一、在課堂、實踐中學習 215
二、在競賽中檢驗 219
三、向社會學習 221
四、用好網(wǎng)絡學習 221
五、大學新生常見問題解析 224
第六章 行動成就人生 229
第一節(jié) 目標、規(guī)劃、行動和結(jié)果 230
一、目標、規(guī)劃、行動與結(jié)果的關系 230
二、正確的目標，有效的行動 236
第二節(jié) 時不我待，從現(xiàn)在做起 245
一、心動不如行動，從小事做起 245
二、時不我待，從此刻出發(fā) 251
第三節(jié) 習慣和自律，持之以恒 256
一、習慣決定性格，性格決定命運 256
二、培養(yǎng)良好習慣，堅持嚴格自律 264
三、成功來自于持之以恒 268
第四節(jié) 按邏輯思考，按規(guī)則行事 270
一、按誠信的規(guī)則行事 270
二、講規(guī)紀：遵規(guī)守紀，按規(guī)則“出牌” 274
三、講法治：知法守法，依法行事 278
后記 286