知心書(shū)-幸福生活的秘密+走出強(qiáng)迫癥+嫉妒：一樁不可告人的心事+害怕陌生人（第三輯 套裝共4冊(cè)）

《幸福生活的秘密》
序言
第一部分 幸福存在嗎？
第1章 什么是幸福？
第2章 遇見(jiàn)幸福的阻礙
第3章 幸福：內(nèi)心深處的故事
第二部分 理解幸福、捍衛(wèi)幸福
第4章 幸福何處覓？
第5章 幸福知多少？
第6章 幸?！屓藧阑鸬闹黝}
第三部分 締造幸福
第7章 怎樣避免遭遇不幸
第8章 栽培、保護(hù)你的幸福
第四部分 你的幸福狀態(tài)
《走出強(qiáng)迫癥》
第一部分 描述強(qiáng)迫癥的小百科全書(shū)
第一章 概論
第二章 宗教、道德、迷信主題
第三章 污染與純潔主題
第四章 精確、秩序、對(duì)稱(chēng)及完美主題
第五章 對(duì)于潛在危險(xiǎn)和災(zāi)難的保護(hù)主題
第六章 其他主題：無(wú)法歸類(lèi)的強(qiáng)迫癥
第二部分 更好地理解和認(rèn)識(shí)疾病
第七章 強(qiáng)迫癥之源
第八章 究竟是不是強(qiáng)迫癥：如何辨別？
第九章 關(guān)于強(qiáng)迫癥的侵入感受或感覺(jué)
第十章 關(guān)于強(qiáng)迫性懷疑
第三部分 打敗強(qiáng)迫癥
第十一章 強(qiáng)迫癥的認(rèn)知行為療法：正與誤
第十二章 強(qiáng)迫癥的藥物治療
第十三章 抗強(qiáng)迫藥物與認(rèn)知行為療法間的關(guān)系
第十四章 通過(guò)相反習(xí)慣方法來(lái)治療拔毛癖
第十五章 頑固型強(qiáng)迫癥
第十六章 關(guān)于強(qiáng)迫癥，你向自己提出的問(wèn)題
第十七章 關(guān)于強(qiáng)迫癥的幾個(gè)奇異故事
結(jié)論
致謝
《嫉妒：一樁不可告人的心事》
第一章 美狄亞，是我！ 1
美狄亞，或?yàn)槎蕥D之最 6
百分之百的渾蛋 13
一種高貴的激情 16
喜劇里的嫉妒：熱心過(guò)度 21
古羅馬時(shí)期：美狄亞和她的副本 30
復(fù)仇是對(duì)痛苦的供認(rèn) 31
現(xiàn)在，我是美狄亞！ 36
譜寫(xiě)壓抑的頌歌 38
美狄亞，野蠻的母老虎 41
跳躍吧，怪物們！ 45
她自己還無(wú)法言說(shuō) 47
亞里士多德式的美狄亞，斯多葛式的美狄亞 51
巴黎：有待發(fā)掘的美狄亞 57
伊阿宋是拋棄美狄亞的負(fù)心漢 62
另一種不可言說(shuō) 69
第二章 一種不可言說(shuō)的激情 73
一個(gè)突然出現(xiàn)的障礙 76
一種全新的情緒 80
獨(dú)一的愛(ài) 84
安心地享受歡愉吧 88
最初的激情 90
造出愛(ài)情 93
又愛(ài)又妒的愛(ài)彌兒 98
蠻橫，嫉妒，虛假，記仇 106
缺乏、貪婪的動(dòng)物之激情 109
高尚的情人們害怕把它說(shuō)出來(lái) 112
在塔希提的塔希提人 117
在巴黎的巴黎人 120
心上一把刀 125
人們嬉鬧，人們放蕩 127
她愛(ài)我嗎？ 132
他愛(ài)我嗎？ 135
一種現(xiàn)代情感 139
第三章 性對(duì)象和開(kāi)放情侶 145
欲望的欲望 147
人不是物件 152
相互使用 154
康德式烤小牛肉 158
欲望的對(duì)象不是物件 160
康德式的嫉妒：賣(mài)弄風(fēng)情和食人主義 164
去他的康德！ 166
到處看到物件 170
在其內(nèi)在性中僵滯的物件 175
通過(guò)肉體占有她 181
自由，不忠，嫉妒 186
透明化 190
第四章 不被愛(ài)的絕望 195
既非想象，也不高尚 197
我嫉妒了 200
自尊心比愛(ài)更多 203
愛(ài)情中的痛苦 205
正常的嫉妒 209
悲劇人的結(jié)局 213
顫抖的手 217
燃燒的手 224
不可言說(shuō)，就是壓抑 226
嫉妒的言語(yǔ) 229
真相之門(mén) 231
綠眼怪物 237
疑心過(guò)重或不夠懷疑？ 241
逃逸的存在 246
擁抱痛苦 248
一些樂(lè)趣 252
自戀的危機(jī)？ 257
我的不正當(dāng)手段是可憎的 260
第五章 愛(ài)的藝術(shù)，嫉妒的藝術(shù) 263
讓自己被愛(ài)上的計(jì)劃 265
性虐狂與受虐癖 267
愛(ài)撫 270
愛(ài)的一種藝術(shù) 272
快樂(lè)、痛苦和嫉妒 274
愛(ài)的藝術(shù) 277
嫉妒的藝術(shù) 280
你是我唯一喜歡的人！ 282
奧維德，伊壁鳩魯主義者 287
痛苦、憤怒和愛(ài)情 293
快樂(lè)的藝術(shù) 299
當(dāng)愛(ài)情傷害了你 301
愛(ài)情和真相 304
嫉妒和真相 310
愛(ài)情令人輕信 313
結(jié) 論 說(shuō)出不可言說(shuō)的 319
致 謝 329
《害怕陌生人》
第一部分
我們的社交恐懼及其表現(xiàn)形式
第一章 人和場(chǎng)景 3
擾亂人心的社會(huì)場(chǎng)景 6
古老的故事 7
有爭(zhēng)議的場(chǎng)景 9
焦慮的表現(xiàn) 11
與人交流、交往的場(chǎng)景 16
需要表達(dá)自己的場(chǎng)合 22
他者的目光 25
我們社交恐懼的等級(jí) 28
共同機(jī)制 30
第二章 身體的紊亂 33
與焦慮有關(guān)的詞語(yǔ) 35
普萊維爾式的清單 36
感覺(jué)到恐懼的人和感覺(jué)不到的人 38
身體的背叛 41
你臉紅了！ 44
敏感的生理反應(yīng)有何意義 52
第三章 行為的紊亂 57
慌亂的極限！ 60
鼓起勇氣逃跑吧！ 63
難以接近和奴顏婢膝的人 68
隱形鏈 70
第四章 頭腦風(fēng)暴 73
負(fù)面想法的排行榜 77
對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià) 78
害怕他人的評(píng)價(jià) 80
害怕他人的反應(yīng) 83
焦慮預(yù)感，或者說(shuō)如何在 84
一天中給自己講述災(zāi)難電影 84
永遠(yuǎn)的焦慮癥！ 86
當(dāng)懼怕對(duì)真相產(chǎn)生作用的時(shí)候 90
第二部分
害怕：從正常到反常
第五章 害怕和恐懼 97
害怕還是當(dāng)眾發(fā)言恐懼癥？ 101
告訴我讓你難堪的事情 103
我和你有約 104
第六章 膽怯 109
膽怯是什么 113
膽小的人害怕什么 114
膽怯如何表現(xiàn) 116
膽怯之人的優(yōu)點(diǎn) 119
膽怯的痛苦 120
全世界的膽小鬼，團(tuán)結(jié)起來(lái)！ 122
第七章 逃避型人格 125
絕對(duì)是一種病 130
控制下的生活 131
殘忍、不公的世界？ 133
第八章 社交恐懼癥 137
最嚴(yán)重的社交焦慮癥 143
社交恐懼癥患者是如何生成的 145
陷阱重重的日常 147
逃避的借口 149
掩飾和誤解 150
需要治療的疾病 153
第三部分
我們?yōu)槭裁磿?huì)害怕他人
第九章 心理機(jī)制 161
計(jì)算機(jī)大腦 162
頭腦中的認(rèn)知 164
雙重評(píng)估 167
邏輯的錯(cuò)誤 168
強(qiáng)迫沉默 172
自身形象及取悅于人的意愿 174
極端及痛苦的自我意識(shí) 176
第十章 原因 179
一個(gè)問(wèn)題，幾種原因 180
先天和后天 182
人類(lèi)及其恐懼癥 185
逐漸形成的焦慮癥 187
性別的不平等 190
家庭環(huán)境 191
給膽小孩子家長(zhǎng)的幾點(diǎn)建議 192
標(biāo)記性事件 194
不均衡蔓延的全球通病 195
從社交要求到社交焦慮癥 197
第四部分
怎樣克服對(duì)他人的懼怕
第十一章 藥物治療還是心理療法？ 207
精神藥物的優(yōu)勢(shì) 209
β-受體阻滯藥 210
鎮(zhèn)靜劑 214
抗抑郁劑 215
認(rèn)知行為治療 219
我們能將心理療法及和藥物治療合二為一嗎 222
如何真正進(jìn)行認(rèn)知行為治療 223
第十二章 不再逃避 225
具體化 227
面對(duì) 229
阿蘭的懼怕 230
了解更多的面對(duì)技巧 235
第十三章 更好地溝通 241
培養(yǎng)社交能力 243
自我肯定 244
阿妮塔的尷尬 245
第十四章 換個(gè)角度看問(wèn)題 253
治療醫(yī)生如何為患者展開(kāi)治療工作 255
菲利普的疑惑 257
對(duì)話(huà) 259
記住患者的想法 261
改變患者的想法 262
第十五章 必須要治愈社交恐懼癥患者嗎 269
讓?米歇爾的害怕 274
帕特里夏的臉紅 277
需要處理“小”問(wèn)題嗎？怎么處理 281
選擇有效療法還是傳統(tǒng)療法 283
實(shí)用療法 284
針對(duì)個(gè)人表現(xiàn)的心理療法 286
結(jié)論 “想象你自己赤身裸體……” 290
附錄
評(píng)估你對(duì)他人的懼怕 293
社交恐懼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn) 298
逃避型人格障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn) 299
你需要了解的社交恐懼癥 300
你需要了解如何克服日常生活中的社交恐懼癥 306