心理學(xué)調(diào)整你的情緒

　　通過閱讀本書，讀者將了解到自身情緒的來源、類別、影響，擺脫壞情緒的左右，認(rèn)識有關(guān)情緒的心理病癥，以及如何營造快樂的情緒，學(xué)會做情緒的主人，以及情緒管理。閱讀完此書，讀者將學(xué)會面對現(xiàn)實(shí)，在憤怒的時(shí)候懂得如何制怒和寬容、在悲傷的時(shí)候懂得如何轉(zhuǎn)移和發(fā)泄、在焦慮的時(shí)候懂得如何排遣和分散，將學(xué)會駕馭情緒，不受它的左右，樹立挑戰(zhàn)困難的信心，使自己擁有一個快樂、豁達(dá)、充滿陽光的成功人生。為了讓你的人生變得順利起來，也為了讓他人感受到快樂，閱讀本書是不錯的選擇。

　　劉洋，既是資深心理咨詢師，又是知名的心理專欄作家。 1992年考進(jìn)北京大學(xué)心理學(xué)系，2001年獲得心理學(xué)系臨床心理學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位，師從國內(nèi)著名的心理治療學(xué)家錢銘怡教授。編著有《心理健康全書》《論語智慧新解》等暢銷圖書二十余種。