管好自己就成功：自控力（全彩美繪插畫）

　　自控力是成功的基本要素，自控力強的人能夠更 好地控制自己的 注意力、情緒、欲望、習(xí)慣和行為，更好地應(yīng)對壓力 、解決沖突、戰(zhàn)勝逆 境，身體更健康，人際關(guān)系更和諧，戀情更長久，收 入更高，事業(yè)也更成 功。太多的人不能控制自己，不能把自己的精力全部 投入到他們的工作中，完成自己偉大的使命。這可以解釋成功者和失敗者之 間的區(qū)別。尚波所著的《自控力》深入分析了自控力的內(nèi)涵，包括自控力的組成要素、在人生中扮演的角色、發(fā)生作用的過 程階段及具體表現(xiàn)，著重強調(diào)了強化意志力對提高自控力的重要作用；闡明如何培養(yǎng)、提高自控力，提供了具體有效的訓(xùn)練方法和提高途徑；論述如 何在實踐中磨煉自控力、迎接并克服種種艱難阻礙；探討如何運用、發(fā)揮自控力，控制情緒和欲望、改變舊習(xí)慣、管理壓力、克服拖延等。本書內(nèi)容豐富，分析精辟，觀點鮮明、新穎、深刻，理論與實踐結(jié)合，引導(dǎo)讀者深切 地感悟自控力的獨特魅力和強大作用，在自己今后的生活實踐中，自覺地培養(yǎng)、訓(xùn)練、提高和調(diào)動自控力，引爆蘊藏在體內(nèi)的潛能，錘煉堅忍不拔的堅強意志，迎接生活中的 各種挑戰(zhàn)，主宰人生，成就偉業(yè)，開創(chuàng)嶄新的成功人生。

　　尚波，畢業(yè)于黑龍江大學(xué)，長期從事青少年教育圖書的策劃組稿工作，關(guān)注現(xiàn)代教育領(lǐng)域的各種問題。