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消極情緒的力量

消極情緒的力量

定 價:¥69.90

作 者: 托德·卡什丹(Todd Kashdan),羅伯特·比斯瓦斯–迪納(Robert Biswas-Diener) 著,王索婭 王新宇 譯
出版社: 浙江人民出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787213090226 出版時間: 2018-12-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 210 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  大多數(shù)人都以為,只有開心、快樂等積極情緒,才能獲得人生的圓滿。但為什么人們始終無法擺脫憤怒、沮喪、焦慮、愧疚等消極情緒?為什么我們越追求幸??鞓?,卻只會越不幸福、不快樂?《消極情緒的力量》提出,一個圓滿的人差不多80% 的時間是積極的,20% 的時間是消極的。想要獲得人生的成功與圓滿,重要的并不是一味積極,而是有方法地消極。《消極情緒的力量》顛覆了人們對自我消極情緒的全部認(rèn)知,告訴人們消極情緒也有強(qiáng)大的積極力量。書中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自戀的領(lǐng)導(dǎo)人更加成功”等很多反常識的論點(diǎn),大大觸及了人們的思維盲區(qū),非常值得讀者深思。學(xué)會從負(fù)面狀態(tài)中獲得正能量,這樣才能帶來真正的成就與成功。在《消極情緒的力量》中,作者分析了憤怒、尷尬、愧疚等消極情緒所能帶來的力量,并提出利用無念和泰迪效應(yīng)兩大工具來管理情緒,為如何平衡生活中的各種狀態(tài)提供了一些新的思路和看法。

作者簡介

  托德 卡什丹 Todd Kashdan ●喬治梅森大學(xué)社交焦慮與性格優(yōu)勢實(shí)驗(yàn)室主任、心理學(xué)教授、臨床心理學(xué)家,美國空軍、世界銀行、荷美爾、通用磨坊、天聯(lián)廣告公司、蓋普和渣打銀行等各類組織機(jī)構(gòu)與國際企業(yè)的商業(yè)顧問。 ●十多年來,卡什丹教授一直將研究核心集中在如何培養(yǎng)和維持生活的幸福與意義,如何應(yīng)對壓力與焦慮,如何保持正念,建立社會關(guān)系和進(jìn)行自我調(diào)節(jié)等方面,目的在于運(yùn)用更先進(jìn)的科學(xué)幫助人們在生活和商業(yè)中達(dá)到更佳狀態(tài)。羅伯特 比斯瓦斯 - 迪納 Robert Biswas-Diener ●美國波特蘭州立大學(xué)講師,《幸福研究》與《積極心理學(xué)》編輯委員會委員,知名積極心理學(xué)家埃德·迪納之子,被譽(yù)為“積極心理學(xué)領(lǐng)域的印第安納·瓊斯”,曾與其父親合著《改變?nèi)松目鞓穼?shí)驗(yàn)》。 ●羅伯特研究快樂的足跡幾乎遍及全世界。為了將快樂科學(xué)中的創(chuàng)新用于實(shí)踐,幫助弱勢的個人和群體發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮自己的優(yōu)勢,他與人共同創(chuàng)立了“優(yōu)勢工程”項(xiàng)目,該項(xiàng)目現(xiàn)已獲得歐盟“地平線2020”科研規(guī)劃的資助。

圖書目錄

序言 積極情緒并非獲得圓滿人生的萬能藥 / V
沒有哪種情緒狀態(tài)能一股腦兒地解決人生煩惱 VI
積極心理學(xué)一定能讓你幸福嗎 VIII
學(xué)會從消極情緒中尋找正能量 X

1 關(guān)于情緒管理,我們的認(rèn)識是錯誤的 / 001

2 生活越舒適,人們越恐懼消極情緒 / 023

3 消極情緒雖壞,也有積極意義 / 049

4 積極情緒雖好,也會帶來失敗與不幸 / 085

5 管理情緒必須擁有的觀念一:無念 / 111

6 管理情緒必須擁有的觀念二:泰迪效應(yīng) / 137

7 只有同時接納積極和消極情緒,才能成功 / 171


致謝一 / 203
致謝二 / 207
注釋與參考文獻(xiàn) / 208
譯者后記 / 209

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