老年人學(xué)打乒乓球

定　價：￥26.00

作　者：	王艷，鄭超穎著
出版社：	科學(xué)出版社
叢編項：	上海市老年教育普及教材
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787030577689	出版時間：	2018-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	85	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《老年人學(xué)打乒乓球》是一本專為老年人學(xué)習(xí)如何打乒乓球的指南用書。該書充分考慮到老年人的生理和體質(zhì)特征，全面介紹了乒乓球運(yùn)動前的準(zhǔn)備工作，包括服裝等裝備的挑選，技術(shù)動作的動作要領(lǐng)，運(yùn)動后的恢復(fù)與飲食的注意事項等各方面。通過本書，希望可以幫助老年人從系統(tǒng)地了解一些體育鍛煉的基本知識開始，養(yǎng)成每天鍛煉的良好習(xí)慣。

作者簡介

暫缺《老年人學(xué)打乒乓球》作者簡介

圖書目錄

目錄 Mulu
第一章乒乓球運(yùn)動與老年健康
簡明學(xué)習(xí) 001
乒乓球運(yùn)動與老年人 001
乒乓球運(yùn)動的積極作用 002
互動學(xué)習(xí) 003
第二章乒乓球運(yùn)動裝備及器材的挑選
簡明學(xué)習(xí) 005
運(yùn)動裝備的挑選 005
器材的挑選 006
互動學(xué)習(xí) 011
第三章乒乓球運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動
簡明學(xué)習(xí) 013
行進(jìn)間慢跑 013
徒手操 014
互動學(xué)習(xí) 021
第四章乒乓球運(yùn)動的動作要領(lǐng)及注意事項
簡明學(xué)習(xí) 023
乒乓球運(yùn)動的基本知識 023
乒乓球基本技術(shù)動作要領(lǐng) 028
乒乓球運(yùn)動的注意事項 075
互動學(xué)習(xí) 077
第五章乒乓球運(yùn)動后的整理放松
簡明學(xué)習(xí) 080
整理放松 080
互動學(xué)習(xí) 084