女性養(yǎng)生三步走：疏肝，養(yǎng)血，心要修

　　女性養(yǎng)生可以分為三步： 第一步疏肝氣 女性絕大多數(shù)疾病都是肝氣郁結(jié)造成的，原因是壓力大，愛生氣，總憋屈，時間一長自然就憋出了病。肝氣郁結(jié)，會由內(nèi)而外、全面地損害女性的健康，所以，女性養(yǎng)生，疏肝氣是頭等大事。 第二步 養(yǎng)陰血 女性是靠血來滋養(yǎng)的，血液一虧，百病叢生。由于月經(jīng)、流產(chǎn)和分娩等很容易耗傷陰血，所以女性血虛和瘀血的情況非常普遍，這是造成許多婦科疾病的另一大原因。遇到這種情況，就可以通過補血和活血化瘀來治療。 第三步 修心性 很多女性患病并不是因為身體，而是因為心性。其實，肝氣郁結(jié)很大一部分原因就在于心性不夠?qū)拸V，遇事想不開，愛鉆牛角尖。古人說：“禍福無門，唯人自召。”疾病也是一樣，如果您心性好，站得高，看得遠，想得開，活得透，肝氣調(diào)和暢達，正氣內(nèi)存，疾病就不會找上您。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士，中國中醫(yī)科學(xué)院博士后，ＣＣＴＶ《百家講壇》特邀嘉賓，曾任北京電視臺科教頻道《養(yǎng)生堂》主編。 先后著有《中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c兒東西１》《中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c兒東西２》《陰陽一調(diào)百病消》《讓孩子不發(fā)燒，不咳嗽，不積食》，以及《圖解舌診》等養(yǎng)生暢銷書。