孤獨(dú)力

目錄 第一章 獨(dú)自一人為何會(huì)感到悲傷寂寞呢？
為什么沒有人能了解“真正的我”？
孤獨(dú)并非在深山里，而是在街道上
獨(dú)自一人的時(shí)間，就是道別和問候之間的橋梁
重新審視自己，做真正的自己就好
只有明白孤寂的人，才能擁有戰(zhàn)勝孤單的力量
活出真正自我的價(jià)值
順其自然，自然而然地一切事情都會(huì)有最棒的處置

第二章 在獨(dú)處的時(shí)光里“預(yù)見”未來的自己
正視自己的內(nèi)心，看清自己真正的目標(biāo)是什么
一味配合，最終只會(huì)失去自我
熱衷于追隨潮流，最終會(huì)喪失自身的感受力
每個(gè)人都有自己的個(gè)人風(fēng)格，不要害怕自己和別人不一樣
人際關(guān)系中最重要的，就是要擁有“面對(duì)自己的時(shí)間”
無法忍受孤獨(dú)的人，也無法站在眾人之上
人們不會(huì)愿意幫助一開始就不努力的人
內(nèi)心涌現(xiàn)怪罪別人的念頭時(shí)，想想自己應(yīng)該可以怎么做
獨(dú)處的人更懂得設(shè)身處地地理解他人
要是有個(gè)對(duì)象可以訴苦，或許就能卸下心中的重?fù)?dān)

第三章 戀愛中，也需要保有自我
戀愛，從“開始”就能知道成敗
兩個(gè)人相處時(shí)，最重要的是保有自我
真心喜歡的對(duì)象，才更需要去了解對(duì)方的想法
即使再喜歡，也不要介入別人的婚姻
彼此敞開心胸，才能真心交往
面對(duì)面交談，人與人之間的牽絆才會(huì)變得更緊密堅(jiān)定
不要害怕受傷，勇敢表達(dá)出自己的觀點(diǎn)
比起服從對(duì)方來維持愛情，一個(gè)人也可以過的輕松自在
時(shí)間是最具療效的失戀特效藥
將不愉快的情緒消化掉，就能縮短和他人的距離

第四章 一個(gè)人也可以好好過
向內(nèi)自查，孕育富有特色的人格
給自己一個(gè)“休息時(shí)間”
放下手機(jī)，和身邊的人打個(gè)簡(jiǎn)單的招呼
成為派對(duì)達(dá)人
任何事情只要把它們想得很有趣，就會(huì)變得有趣
孤獨(dú)的人都要好好吃飯
在閱讀中體驗(yàn)他人人生
裝扮自己是元?dú)獾膩碓?br />給付出努力的自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)
不拘泥個(gè)人好惡，盡量跟各式各樣的人來往
享受一個(gè)人的行動(dòng)時(shí)間
偶爾來一趟“一個(gè)人的旅行”
偶爾來點(diǎn)“小奢侈”
找尋自己的療愈小物

第五章 讓“孤獨(dú)力”覺醒
能夠填補(bǔ)寂寞感的，是做自己喜歡的事
試試與自己對(duì)話
三行恰恰好的日記
試著與人分享內(nèi)心的喜悅
總之就開懷大笑吧
盡情大哭一場(chǎng)
來一碗熱湯
在太陽底下?lián)]汗
將“好幸?！焙汀昂瞄_心”變成口頭禪
找到自己的BGM

參考文獻(xiàn)
后記