檸檬心理課堂：姑娘，別讓情緒害了你

第一章 你還在努力壓抑自己的情緒嗎
是什么讓你破罐子破摔
為什么有時(shí)候你會(huì)感到空虛
強(qiáng)顏歡笑到底是為了什么
你還在努力壓抑自己的情緒嗎
你那么優(yōu)秀，為什么總心虛
你是過度樂觀的人嗎
你還在害怕孤獨(dú)嗎
你為什么會(huì)如此懷舊
你還在為敏感惴惴不安嗎
第二章 不要向情緒低頭，你才是情緒的主人
你為什么不能與自己好好相處
忽視了自我，怎么能快樂
情緒剝奪：你感受不到快樂與憂傷
微笑抑郁：原來，你不是真正地快樂
你為什么喜歡旅行青蛙
把悲傷拋到腦后，你準(zhǔn)備好了嗎
是什么讓你如此麻木
悲觀還是樂觀，你的選擇決定了你的狀態(tài)
不要向情緒低頭，你才是情緒的主人
第三章 情緒有問題，可能是你想偏了
你是真的情緒不對(duì)嗎
你感覺自己得了抑郁癥嗎
你以為的幸福，真的能持久嗎
為什么你會(huì)對(duì)做這件事有抵觸情緒
為什么你會(huì)覺得今天真是倒霉透頂
情緒有問題，可能是你想偏了
情緒有問題，有時(shí)候是身體的原因
改善情緒問題，你需要給自己畫一幅自畫像
第四章 情緒不佳，別拿心直口快當(dāng)借口
今天你生氣了嗎
情緒不佳，別拿心直口快當(dāng)借口
生氣時(shí)手邊有刀，更容易傷人
憤怒無用？錯(cuò)！
情緒不佳，為什么明明不餓你還要吃吃吃
為什么“得而復(fù)失”會(huì)讓你情緒更糟
為什么你會(huì)認(rèn)為失望是比悲傷更無力的存在
第五章 別看不慣那些沒你優(yōu)秀卻比你自信的人
掛在嘴邊和拋在腦后的自尊，我都不要
都是虛榮心惹的禍
你為什么拒不認(rèn)錯(cuò)
你該如何停止抱怨
別讓嫉妒心控制了你
別看不慣那些沒你優(yōu)秀卻比你自信的人
如何解開別人帶給你的心結(jié)
第六章 給情緒臨界點(diǎn)一個(gè)出口
為什么你依然會(huì)在兒時(shí)的傷痛面前敗下陣來
為什么你會(huì)恐懼失眠
你為什么愛說臟話
為什么你喜歡看“吃播”
為什么你會(huì)喜歡恐怖游戲
給情緒臨界點(diǎn)一個(gè)出口
如何清除壓力給你帶來的壞情緒
面對(duì)焦慮，你會(huì)怎么辦
迷茫時(shí)，你會(huì)怎么辦
當(dāng)忍耐達(dá)到極限，你該怎么辦
沒有后悔藥，你該怎么告別后悔
第七章 遠(yuǎn)離他人帶來的負(fù)能量
另一半隱藏情緒的小暗示，你真的讀懂了嗎
遠(yuǎn)離他人帶來的負(fù)能量
杜絕不良情緒“污染”
不要輕易相信眼見為實(shí)
如何面對(duì)生活中的負(fù)能量“患者”
如何處理交往中的“吃醋”