薩提亞冥想：大師帶你聆聽自己

定　價(jià)：￥39.00

作　者：	[加拿大] 約翰·貝曼著
出版社：	世界圖書出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787519257941	出版時(shí)間：	2019-05-01	包裝：	精裝
開本：	32	頁(yè)數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　冥想，是一種很古老的練習(xí)，它曾幫助數(shù)百萬人面對(duì)生命中的挑戰(zhàn)，并找到內(nèi)在的和平，安寧與和諧。薩提亞女士在上個(gè)世紀(jì)創(chuàng)立了家庭系統(tǒng)治療，她使用言語形式的冥想，讓人有機(jī)會(huì)放松自己并專注于自己的內(nèi)在體驗(yàn)，從而能夠?qū)ψ约?、他人以及他們的境遇達(dá)到好奇、理解和接納的層面。本書采用薩提亞女士言語冥想的風(fēng)格和形式，以書面形式把這些冥想方法提供給你，你可以讀給自己聽，或者讓別人讀給你聽，或者你可以在團(tuán)體中使用，把它們讀給別人聽，也有人喜歡把冥想錄下來，然后聆聽自己的聲音，這都是可以的。

作者簡(jiǎn)介

　　約翰·貝曼（John Banman）是著名家庭治療師、薩提亞模式培訓(xùn)師、薩提亞機(jī)構(gòu)亞太區(qū)培訓(xùn)主任、香港大學(xué)名譽(yù)教授以及前加拿大咨詢協(xié)會(huì)主席。約翰？貝曼擁有美國(guó)懷俄明州大學(xué)咨詢心理學(xué)博士學(xué)位，他被認(rèn)為是世界上很著名的薩提亞治療師和導(dǎo)師之一，他是弗吉尼亞？薩提亞女士的學(xué)生、朋友和同事，他一直致力于薩提亞模式在中國(guó)的推廣、應(yīng)用及發(fā)展。2009年，他創(chuàng)辦了貝曼薩提亞中國(guó)管理中心，擔(dān)任主席。他被邀請(qǐng)擔(dān)任北京師范大學(xué)客座教授、北京師范大學(xué)國(guó)際心理咨詢顧問以及中國(guó)上海高校心理咨詢協(xié)會(huì)薩提亞模式研究和發(fā)展中心終身顧問。

圖書目錄

第一部分聯(lián)結(jié)自己的身體
準(zhǔn)備自己 002
覺察呼吸 004
感受自己的身體 007
你帶來了什么？ 011
聆聽自己的智慧 013
聆聽這個(gè)世界 016
第二部分欣賞與感激
由欣賞眼睛到感激生命 022
欣賞與感謝自己的生命 027
聯(lián)結(jié)心，聯(lián)結(jié)愛 030
從感謝到欣賞到感恩 033
活在感恩里 035
欣賞與感謝的練習(xí) 039
欣賞生命、感恩父母 044
欣賞與道歉 047
第三部分探索自己
從內(nèi)在和諧到人際和睦 052
和自己的關(guān)系 056
你如何體驗(yàn)自己 060
覺察自己的內(nèi)在 062
聆聽你的信使 066
探索內(nèi)在冰山 069
我和你的相遇 074
為自己調(diào)頻 077
愛自己 079
對(duì)自己慷慨 083
回家 086
發(fā)現(xiàn)你的好笑 090
寧?kù)o 093
掌管自己的想法 096
成為自己 100
享受自己 103
生命，從機(jī)會(huì)中開始 107
第四部分改變與創(chuàng)造
向過去告別 110
從過往中走出，為生命負(fù)責(zé) 113
創(chuàng)造自己的現(xiàn)實(shí) 116
改變 120
給宇宙發(fā)送訊息 123
存在，是你給世界最寶貴的禮物 125
第五部分慶祝生命
接納 130
與生命中最重要的人相遇 134
你如何度過自己的生命 137
我愿意幸福 141
生命意圖 143
生命力 146
重建自己，慶祝生命 149
對(duì)自己承諾 152
第六部分與人聯(lián)結(jié)
感謝一個(gè)人 156
向一個(gè)人道歉 159
向你的媽媽表達(dá)愛 161
與人聯(lián)結(jié)，獲得支持 164
獨(dú)特的三人小組 167
與祖先聯(lián)結(jié) 170
與宇宙聯(lián)結(jié) 173