長(zhǎng)大了就會(huì)變好嗎？

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	KnowYourself主創(chuàng)們，果麥文化出品；著，曹鴿子繪
出版社：	江西人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

購(gòu)買這本書(shū)可以去

ISBN：	9787210113348	出版時(shí)間：	2019-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是KnowYourself的第二本書(shū)?！端?，一切都是童年的錯(cuò)嗎？》解析了原生家庭對(duì)我們的影響，這一本則要聊一聊成年初顯期。18-25歲，開(kāi)始脫離原生家庭、但還沒(méi)有完全獨(dú)立的年輕人。他們會(huì)有各種各樣的煩惱：還不知道自己是誰(shuí)，卻要做出人生選擇；沒(méi)有安全感；總覺(jué)得TA不愛(ài)我；害怕自己一事無(wú)成……更可怕的是，似乎沒(méi)有人可以再指引方向了，一切都要自己做決定。心理學(xué)可以是你借助的一種工具，讓你在更加深遠(yuǎn)的目光的注視下，審視自己的內(nèi)心、帶著覺(jué)察，清醒地做出決定，選擇像我自己的生活方式。知道自己的生活是如何發(fā)生的，自己為何到了如今這個(gè)境遇里，成為了當(dāng)下這個(gè)人，知道自己要往哪里去：你會(huì)體會(huì)到選擇自己命運(yùn)的那種切實(shí)的存在感、踏實(shí)的滿足感，會(huì)更有可能讓自己擁有追求幸福生活的能力。

作者簡(jiǎn)介

　　作者KnowYourself主創(chuàng)們創(chuàng)立并運(yùn)營(yíng)中國(guó)頭部的泛心理學(xué)社區(qū)與平臺(tái)，于全網(wǎng)聚集超過(guò)700萬(wàn)用戶。擁有在國(guó)內(nèi)全面、專業(yè)的心理學(xué)內(nèi)容體系，主要聚焦原生家庭、情緒管理、自我發(fā)展、親密關(guān)系、人際關(guān)系、生涯規(guī)劃六大板塊。以幫助青年人自我探索為己任，希望聯(lián)結(jié)大的力量，支持青年人的心理健康與自我發(fā)展，努力在全社會(huì)倡導(dǎo)以身心健康取代身體健康的新健康觀。插畫師曹鴿子作家、藝術(shù)家，生于北京，現(xiàn)居紐約。2014年發(fā)起紐約女孩孤獨(dú)項(xiàng)目，已出版小說(shuō)《我要全世界的愛(ài)》，兒童繪本《孤獨(dú)的茉莉》。文字，藝術(shù)，愛(ài)情和火，都只是獲得世界的一種方式而已，曹鴿子如是說(shuō)。

圖書(shū)目錄

　　序
　　18-25歲：也許是一生中最困難的時(shí)候I
　　Chapter1親密關(guān)系
　　愛(ài)情的到來(lái)和消失，能被自我管理嗎？
　　愛(ài)是感覺(jué)，還是選擇002
　　想在你面前做真實(shí)的我，也想為你變成更好的我
　　如何在愛(ài)中平衡真實(shí)和成長(zhǎng)013
　　你們的戀情有多認(rèn)真
　　如何科學(xué)地在關(guān)系中互給承諾022
　　TA是真的不愛(ài)你，還是不懂怎么表達(dá)愛(ài)
　　表達(dá)愛(ài)的五種方式，你做到了幾種033
　　我都這么生氣了，你就不能說(shuō)句話嗎？
　　親密關(guān)系中的溝通僵局042
　　依賴無(wú)能：我就是不喜歡依賴別人
　　他們?yōu)槭裁丛谇楦兄腥绱耸桦x053
　　我為什么無(wú)法擁有一段穩(wěn)定的親密關(guān)系
　　什么是缺乏主動(dòng)控制力061
　　TA曾經(jīng)很愛(ài)我，為什么在一起之后百般挑剔
　　你可能愛(ài)上了一個(gè)最愛(ài)自己的人070
　　你不是喜歡痛苦，你只是習(xí)慣了痛苦
　　如何停止喜歡不喜歡你的人080
　　一段感情有可能徹底改變我們嗎？是的
　　依戀損傷：親密關(guān)系中的心理創(chuàng)傷089
　　出軌后，其實(shí)多數(shù)人還是選擇了不分開(kāi)
　　如何修復(fù)出軌后的關(guān)系098
　　你還在想前任嗎？
　　什么樣的復(fù)合會(huì)成功111
　　Chapter2情緒
　　不被情緒控制，要從捕捉它們開(kāi)始
　　你識(shí)別情緒的能力怎么樣123
　　停止煎熬的方法，是不再對(duì)抗
　　如何跳出心的困境133
　　我要快樂(lè)不應(yīng)該是你唯一的目標(biāo)
　　如何處理生活中的負(fù)面情緒143
　　壓力過(guò)大的十種表現(xiàn)，你中了幾條
　　如何科學(xué)地應(yīng)對(duì)壓力156
　　我為我的存在感到深深的羞恥
　　人類最負(fù)面的情緒是什么167
　　后來(lái)遇到許多人，可我都覺(jué)得不如你
　　放不下過(guò)去怎么辦177
　　抑郁的人，比一般人更能看清現(xiàn)實(shí)
　　但快樂(lè)需要一些自我欺騙187
　　Chapter3自我成長(zhǎng)
　　為什么說(shuō)原生家庭不是決定你的唯一因素
　　每個(gè)人都有天生的精神胚胎200
　　還不了解自己，卻已經(jīng)要做出人生的選擇
　　了解自己的四種狀態(tài)，你是哪種？212
　　你為何沒(méi)有足夠的安寧感
　　淺談客體恒常性221
　　為了逃避可能的失敗，我選擇主動(dòng)原地躺下
　　你是一個(gè)不敢努力的人嗎？231
　　一言不合就拉黑
　　越著急離開(kāi)的人，越放不下過(guò)去241
　　他們不愿意改變，其實(shí)是你自己不愿意改變
　　如何不做被動(dòng)的承受者250