真正的接納，就是愛上不完美的自己

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	[美] 愛麗絲·博伊斯（Alice Boyes）著，李昀燁譯
出版社：	中國友誼出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787505746640	出版時(shí)間：	2019-07-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	288	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　大部分人都知道自己并不完美，不過，如何接納自己的不完美卻不是一件容易的事情。有許多人，要么因自己的性格缺陷而自卑不已，要么終其一生都在徒勞無功的證明自己。只有學(xué)會(huì)接納自己，與自己的不完美和解，才能夠真正迎來人生的蛻變。在本書中，作者從人們很不容易接納自己的幾個(gè)面向：思維模式、自尊、親密關(guān)系、工作與金錢入手，幫助人們重新建立對(duì)自身性格的認(rèn)知。首先，你會(huì)了解到任何一種性格特質(zhì)都有兩面性，但是人們往往傾向于看到性格中不好的成分；其次，你會(huì)了解到如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，盡可能地改善自己的行為模式；很后，你將能夠接納自己，從此擺脫因恐懼、焦慮、罪惡感或不安全感所導(dǎo)致的自我厭棄行為。

作者簡(jiǎn)介

　　愛麗絲？博伊斯，美國著名心理學(xué)家。主要研究領(lǐng)域?yàn)榕R床心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)，她的研究曾發(fā)表在《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》等許多重要的國際期刊上。此外，她還是一位頗受歡迎的作家。她的文章致力于用心理學(xué)的知識(shí)和方法來改善人們的生活，她在《今日心理學(xué)》博客上發(fā)表的文章，至今已被閱讀了1100萬次。

圖書目錄

第一部分我們?yōu)槭裁床唤蛹{自己
第一章幸福，從接納自己的不完美開始 / 003
第二章重新審視那些讓你討厭的特質(zhì) / 023
第三章如何擺脫否定自我的思維習(xí)慣 / 043

第二部分接納自己的核心策略
第四章學(xué)會(huì)自我取悅與自我關(guān)懷 / 067
第五章學(xué)會(huì)節(jié)省時(shí)間和精力 / 095
第六章學(xué)會(huì)克服拖延與逃避 / 119

第三部分走出自我否定的思維誤區(qū)
第七章別讓細(xì)節(jié)毀了你 / 141
第八章不要輸在思維偏差上 / 163

第四部分如何與他人建立良好的關(guān)系
第九章了解破壞親密關(guān)系的行為模式 / 179
第十章了解自己與愛人的依戀風(fēng)格 / 195
第十一章學(xué)會(huì)正確處理人際關(guān)系 / 221

第五部分如何開始一段成功的事業(yè)
第十二章擺脫工作中的錯(cuò)誤思維 / 233
第十三章擺脫理財(cái)中的錯(cuò)誤思維 / 253

后記 / 280