體育與健康：下冊(cè)（第二版）

第一章田徑運(yùn)動(dòng)1
第一節(jié)競(jìng)走1
一、競(jìng)走的動(dòng)作技術(shù)1
二、競(jìng)走技術(shù)的練習(xí)方法1
三、簡(jiǎn)要規(guī)則2
第二節(jié)跑3
一、短跑3
二、中長(zhǎng)跑6
三、接力跑8
四、跨欄跑10
第三節(jié)跳躍12
一、跳高12
二、跳遠(yuǎn)14
三、三級(jí)跳遠(yuǎn)16
第四節(jié)投擲18
第二章排球運(yùn)動(dòng)21
第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)概述21
一、排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)21
二、排球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值22
三、排球練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防22
四、世界排球大賽簡(jiǎn)介22
第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)22
一、排球技術(shù)的概念22
二、排球技術(shù)的特點(diǎn)23
第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù)26
一、陣容配備27
二、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)28
三、防守戰(zhàn)術(shù)29
第三章羽毛球運(yùn)動(dòng)31
第一節(jié)羽毛球運(yùn)動(dòng)概述31
一、起源31
二、發(fā)展簡(jiǎn)況31
三、羽毛球主要世界大賽32
第二節(jié)羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)32
一、握拍方法32
二、指法34
三、發(fā)球35
四、接發(fā)球38
五、擊球39
六、步法53
第四章足球運(yùn)動(dòng)58
第一節(jié)足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介58
一、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)58
二、我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)58
第二節(jié)足球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)59
一、踢球技術(shù)與練習(xí)59
二、停球技術(shù)與練習(xí)61
三、頂球技術(shù)與練習(xí)63
四、運(yùn)球技術(shù)與練習(xí)64
五、搶截球65
六、擲界外球65
七、守門(mén)員技術(shù)66
第三節(jié)足球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)67
一、足球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)67
二、足球防守戰(zhàn)術(shù)70
三、幾種常用足球比賽陣形簡(jiǎn)介71
第五章籃球運(yùn)動(dòng)74
第一節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)述74
第二節(jié)籃球基本技術(shù)75
一、移動(dòng)75
二、傳接球76
三、投籃77
四、運(yùn)球79
五、持球突破80
六、防守對(duì)手81
七、搶球、打球、斷球82
八、搶籃板球83
第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術(shù)84
一、進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合84
二、進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)的整體配合86
第六章武術(shù)運(yùn)動(dòng)89
第一節(jié)武術(shù)簡(jiǎn)介89
第二節(jié)武術(shù)基本功89
一、手型和步型89
二、腿功練習(xí)90
第三節(jié)初級(jí)長(zhǎng)拳第三路92
一、初級(jí)長(zhǎng)拳第三路簡(jiǎn)介92
二、動(dòng)作名稱(chēng)93
三、動(dòng)作說(shuō)明與圖示93
第四節(jié)初級(jí)劍術(shù)103
一、初級(jí)劍術(shù)簡(jiǎn)介103
二、動(dòng)作名稱(chēng)104
三、動(dòng)作說(shuō)明與圖示104
第五節(jié)二十四式簡(jiǎn)化太極拳115
一、二十四式簡(jiǎn)化太極拳簡(jiǎn)介115
二、動(dòng)作名稱(chēng)116
三、動(dòng)作說(shuō)明與圖示116
第七章體育舞蹈130
第一節(jié)體育舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)130
一、舞程線(xiàn)、方位、賽場(chǎng)介紹130
二、體育舞蹈常用符號(hào)132
第二節(jié)華爾茲（三步舞）134
一、三步舞的簡(jiǎn)述134
二、基本步型134
第三節(jié)流行交誼舞（三步舞）綜合套路140
參考文獻(xiàn)145