自學(xué)穴位一本通：大字新版

第一篇　基礎(chǔ)篇
第1章 穴位保健概論
第一講　手到穴來——簡(jiǎn)便、準(zhǔn)確取穴絕招
第二講　手到健康到——家庭穴位保健技法
第二篇　兒童篇
第2章 退熱止咳平喘穴位保健
第一講　治感冒——不打針 不吃藥
第二講　退高熱——大椎、曲池、合谷、外關(guān)“四大主穴”
第三講　“咳”不容緩——身柱、肺俞宣肺化痰
第四講　平哮喘——天突、膻中、定喘、肺俞、孔知名來管
第五講　祛濕化痰——豐隆、中脘
第3章 營(yíng)養(yǎng)發(fā)育穴位保健
第一講　家長(zhǎng)必會(huì)的用穴妙招
第二講　愛吃飯——常按足三里、脾俞、胃俞和中脘
第三講　治疳積——四縫知名給力
第四講　治貧血——穴位保健是一絕
第五講　增身高——身柱、關(guān)元、脾俞效果好
第六講　不貪吃——內(nèi)庭、饑點(diǎn)“三法治”
第七講　排毒減肥——找準(zhǔn)四組穴位
第八講　嘔吐和呃逆——天突、膻中、中脘、內(nèi)關(guān)來平息
第九講　解腹痛——八大穴位知名好用
第十講　止腹瀉——穴位推拿加敷貼
第十一講　不便秘——中脘、曲池通腑氣
第4章 泌尿生殖穴位保健
第一講　不尿床——關(guān)元、三陰交知名幫忙
第二講　治腎炎——穴位操作“簡(jiǎn)”“便”“廉”
第三講　防早熟——就選行間、太沖、涌泉和然谷
第5章 視力聽力穴位保健
第一講　保視力——穴位讓孩子終身受益
第二講　護(hù)聽力——耳前三穴容易記
第三講　治鼻炎——迎香、印堂、通天、風(fēng)池莫等閑
第四講　去痄腮——翳風(fēng)、下關(guān)、頰車、角孫起效快
第五講　消咽喉腫痛——天突、大椎、魚際、少商有奇功
第六講　治牙痛——頰車、下關(guān)加合谷
第6章 健腦益智穴位保健
第一講　增智商——百會(huì)、四神聰、風(fēng)池、意舍、絕骨“五金剛”
第二講　緩頭痛——百會(huì)、印堂、太陽(yáng)知名有功
第三講　制多動(dòng)——百會(huì)、人中、大椎數(shù)穴來調(diào)控
第四講　家有“夜啼郎”——穴位保安康
第五講　壓驚風(fēng)——百會(huì)、印堂、人中個(gè)個(gè)都是“急先鋒”
第六講　鎮(zhèn)癲 ——督脈聯(lián)合豐隆、勞宮和涌泉
第七講　康復(fù)腦癱——頭部、腰背、四肢多穴合辦
第三篇　女性篇
第7章 乳腺疾病穴位調(diào)治
第一講　疏肝理氣消乳脹
第二講　穴位可消乳腺炎
第三講　乳腺增生穴來消
第四講　穴位提升乳下垂
第五講　乳腺癌早治早好
第8章 月經(jīng)病穴位調(diào)治
第一講　調(diào)理月經(jīng)、防治婦產(chǎn)科病癥的基本穴——關(guān)元、三陰交
第二講　穴位保健，讓你經(jīng)前期不緊張
第三講　月經(jīng)不調(diào)穴來調(diào)
第四講　痛經(jīng)——穴到痛止有奇效
第五講　穴能通閉經(jīng)，虛實(shí)要分清
第六講　穴治“宮血”有妙招
第9章 子宮、外陰疾病穴位調(diào)治
第一講　子宮肌瘤不用愁
第二講　回陽(yáng)固脫，讓脫垂的子宮“歸來”
第三講　穴治盆腔炎，療效看得見
第四講　“帶下”不用怕，穴位趕走它
第五講　外陰瘙癢苦難言，快用穴位來保健
第六講　多囊卵巢煩惱多，灸療化解辦法好
第七講　卵巢有囊腫，穴位調(diào)理去無蹤
第八講　保養(yǎng)卵巢 做魅力女人
第九講　穴位調(diào)養(yǎng)安度更年期
第10章 養(yǎng)顏瘦身穴位作用大
第一講　戰(zhàn)勝干燥，做一個(gè)滋潤(rùn)女人
第二講　指壓按摩，排毒養(yǎng)顏
第三講　要青春，不要“青春痘”
第四講　穴位戰(zhàn)勝黃褐斑
第五講　穴位瘦身，健康又有效
第六講　養(yǎng)護(hù)頭皮，秀發(fā)茂密
第11章 孕產(chǎn)病穴位調(diào)治
第一講　讓妊娠反應(yīng)煙消云散
第二講　孕期胃部不適，穴位一掃了之
第三講　穴位讓孕婦胃口大開
第四講　孕產(chǎn)排尿異常 穴位能幫你忙
第五講　孕期水腫穴可消
第六講　孕產(chǎn)便秘應(yīng)潤(rùn)下
第七講　妊娠高血壓，穴位控制它
第八講　胎位不正灸可正
第九講　胎動(dòng)不安穴能安
第十講　產(chǎn)后出血灸能止
第十一講　產(chǎn)后血暈灸來治
第十二講　產(chǎn)后會(huì)陰撕裂痛，指壓灸療能輕松
第十三講　產(chǎn)后腹痛，穴位能控
第十四講　產(chǎn)后尿閉穴來通
第十五講　產(chǎn)后尿失禁，穴位能搞定
第十六講　穴位清惡露，安全靠得住
第十七講　產(chǎn)后惡露不盡，穴位徹底來清
第十八講　穴位能清產(chǎn)后熱
第十九講　產(chǎn)褥期感染不用煩
第二十講　產(chǎn)后缺乳，穴位能補(bǔ)
第二十一講　孕產(chǎn)抑郁不用愁
第二十二講　孕產(chǎn)失眠穴來安
第二十三講　清除產(chǎn)后妊娠紋
第二十四講　穴位攻克不孕癥
第四篇　中老年篇
第12章 強(qiáng)健體質(zhì)穴位保健
第一講　對(duì)付虛弱“四天王”——關(guān)元、足三里、三陰交、涌泉
第二講　強(qiáng)身保健第一穴——足三里
第三講　益壽延年話“丹田”——關(guān)元、氣海
第四講　益氣何勞“四君子”
第五講　補(bǔ)氣要穴“雙管齊下”——?dú)夂?、膻?
第六講　補(bǔ)血無須“四物湯”
第七講　補(bǔ)血穴位“五朵花”——膈俞、肝俞、脾俞和足三里、血海
第八講　細(xì)說人體穴位“六味地黃丸”
第13章 助眠健腦促記憶穴位保健
第一講　養(yǎng)心、鎮(zhèn)靜、寧神——百會(huì)、大椎、神門
第二講　頭痛醫(yī)頭“三要穴”——百會(huì)、印堂、太陽(yáng)
第三講　巧按穴位助睡眠——百會(huì)、安眠、神門
第四講　健腦益智促記憶——三組穴位知名給力
第14章 急癥速效穴位急救
第一講　急救先鋒——人中、中沖
第二講　“起死回生”的急救妙穴——人中、素髎、“五心”穴
第三講　素髎升血壓——急救把命拉
第15章 止咳平喘化痰穴位調(diào)治
第一講　退熱四大主穴——大椎、曲池、合谷、外關(guān)
第二講　驅(qū)寒“三把火”——大椎、膝陽(yáng)關(guān)、三陰交
第三講　發(fā)汗、止汗四穴來辦——大椎、肺俞、心俞、合谷
第四講　止咳平喘——求助膻中、身柱、肺俞、孔知名
第五講　穴位化痰——首選豐隆
第六講　耳穴貼壓——戒煙有奇效
第16章 止嘔止瀉通便穴位調(diào)治
第一講　止嘔、催吐“兩全其美”——中脘、內(nèi)關(guān)
第二講　健胃消食“三寶”——脾俞、足三里、公孫
第三講　止瀉、通便——中脘、天樞、大橫、足三里
第四講　指壓急治胃腸炎——中脘、天樞、梁丘、足三里
第五講　疏肝、利膽——首選太沖、陽(yáng)陵泉
第17章 心血管代謝穴位調(diào)治
第一講　心臟保健要穴——內(nèi)關(guān)
第二講　制服高血壓的“四大金剛”——人迎、大椎、太沖、涌泉
第三講　降脂通脈的“絕代雙雄”——膈俞、豐隆
第四講　降糖消渴“五俊杰”——肺俞、胰俞、脾俞、胃俞、腎俞
第五講　穴位止血，因部位而異
第18章 泌尿祛風(fēng)止癢穴位調(diào)治
第一講　利尿、消腫——水分、水道、三陰交、陰陵泉
第二講　指壓按摩解除前列腺障礙——會(huì)陰、關(guān)元、中極、三陰交
第三講　傷風(fēng)、中風(fēng)和風(fēng)濕——“風(fēng)穴”針刺、艾灸不能遲
第四講　穴位能止癢——肺俞、曲池真幫忙
第19章 風(fēng)濕骨病穴位調(diào)治
第一講　解除風(fēng)濕痛，快用合谷和太沖
第二講　對(duì)付落枕一針靈
第三講　穴位保健，力克頸椎病
第四講　五穴按走“五十肩”
第五講　三招齊下，急治腰扭傷
第六講　膝關(guān)節(jié)疼痛，針灸是首選
第五篇　足療篇
第20章 足部反射區(qū)按摩健康法概論
第一講　足部反射區(qū)按摩健康法發(fā)展概況
第二講　足部反射區(qū)按摩健康法基本原理
第三講　足部反射區(qū)按摩健康法的注意事項(xiàng)
第四講　足部反射區(qū)按摩操作步驟
第21章 足部反射區(qū)的準(zhǔn)確定位及手法應(yīng)用
第一講　足部反射區(qū)分布規(guī)律和定位特性
第二講　足部反射區(qū)保健按摩力度的選擇和要求
第三講　足部反射區(qū)按摩手法和應(yīng)用
第22章 足部診斷
第一講　無痛診斷
第二講　有痛診斷
第三講　足部反射區(qū)按摩配區(qū)
第23章 足部按摩保健與治療